【导读】每个女孩，到了一定的年纪，都会有一个亲人按时来探望。这位亲戚就是俗称的“大姨妈”。有时候，我的月经没来的时候，会有各种小情绪和纠结。但是，还有一种情况困扰着大多数女性，那就是“月经回潮”。今天，我们来了解一下。
月经回潮是什么意思？
月经是考验男朋友的最好时机。如果只是想多喝点热水或者红糖，可能没必要。但是，有一种情况很尴尬。姨妈走了，然后杀了个回马枪，导致尴尬。学名是——月经回潮。
从医学的角度来说，如果女性在月经结束后，两到三天或者更长时间，再次出现阴道出血，就有可能是月经回潮。还有一种情况是停经一段时间后，孕妈妈又去探望姨妈，也叫回潮。乳母恢复月经的时间因人而异。有的产后一个月就有月经，有的宝宝断奶后八九个月才来月经。
在生活中，由于身体状况不同，月经回潮的表现也有所不同。月经早晚与内分泌有关，主要受脑垂体分泌的催乳素影响。催乳素有抑制月经回潮的作用。月经回潮是催乳素分泌减少的信号，会影响乳汁分泌量，但对乳汁的成分影响不大，所以乳母不用担心月经回潮对乳汁的影响。
月经湿了会怎么样？
月经干净后很多人不注意。但面对月经回潮的情况，这些因素都要考虑进去。如果出现月经刚来又来的情况，一般可以认为是排卵期出血。如果量很少，没有明显的不适，那就不用处理了。特殊情况下可出现宫颈糜烂、子宫肌瘤等。这些妇科病也会引起异常出血。
所以，月经回潮现象发生后，为了身体健康，如果条件允许，有必要去医院妇科做相关检查，明确原因，对症治疗。
此外，由于月经的回潮也会带走一部分能量，所以可能会出现身体不适、头晕、乏力、四肢酸痛等情况。这时候最好咨询一下医生，了解一下自己的身体，为自己的健康负责。
月经怎么调理？
很多人称月经为“小月子”。相对于正常分娩的宝宝，小坐月子虽然不需要卧床一个月，但是保护和调养也是必不可少的。
首先，保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，经期出现腹胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、易疲劳、嗜睡、情绪不稳定、烦躁或易抑郁等一些现象是正常的，不必过于紧张。
其次，注意卫生，预防感染。女性要保持阴部清洁卫生，多清洗阴部，经期千万不要性生活。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过度劳累。月经量过多的人不宜吃红糖。
最后，选择内衣，内衣要柔软棉质，透气性、透气性好，穿完字后要勤洗勤换，换下来的内衣、内裤要在阳光下晒干，以杀灭细菌。同时，可以准备几套内衣，出汗后或外出后更换。
月经来潮期间的饮食禁忌
在中国，“民以食为天”，任何一种冬衣都有可能被技艺高超的厨师制作成美味佳肴，端上人们的餐桌。因此，中国的饮食文化也是博大精深的。和食物类似，月经回来的时候，一些每天经常选择的美味食物也不适合在这个时候服用。
第一，咸的食物。汤圆之争让南北开战。所以，虽然每天吃咸的没关系，但是特殊时期还是清淡一点比较好。因为咸的食物会增加体内的盐分和水分。月经期间，孕酮增加，容易出现水肿、头痛等现象。
其次，不要喝碳酸饮料。很多人喜欢自由饮用，尤其是碳酸饮料，让人打嗝后感觉很舒服。有很多女性喜欢喝碳酸饮料。月经期间，会有疲劳感，无精打采。这是因为苏打水等饮料大多含有磷酸盐，会与体内的铁发生反应，使铁难以吸收。此外，含二氧化碳的碳酸饮料会被汽水和胃液中的碳酸氢盐中和，使胃酸的消化能力和杀菌作用降低，影响食欲。如果你想有一些不同的选择，你可以喝一些姜黄茶或中药玫瑰，红花和山楂茶。
最后，不要吃刺激性食物，也要少吃脂肪、动物油和甜食，忌食辛辣生冷食物。这里写的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩。如果不注意避免不良刺激，一段时间后就会出现痛经或月经失调。所以在这个时期，蔬菜最好加热，避免生冷食物。
月经和月经一样吗？
月经，在大多数情况下，不会对身体造成任何伤害。找出原因后，应该会有更多的疑问。月经不同于月经，月经是正常的女性生理。死灰复燃可能对女性健康产生不良影响。
但是，就像月经期间一样，要注意一些小问题。
首先，这个时间段不宜吃生冷酸辣的食物，否则容易导致月经排出不利，痛经。注意多喝开水，保持大便通畅。
其次，多吃新鲜蔬果，不要选择葱、蒜、韭菜、姜之类刺激上火的东西。如果气血不足，就要增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。
最后，舒适宽松的家居服是月经期和月经回潮期的共同选择。如果穿紧身衣，局部微血管会受压，影响血液循环，造成生殖器充血水肿。
总而言之，月经回潮和月经不一样，还是分清楚比较好。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。