【导读】月经是指女性在整个生育期内，子宫内膜周期性脱落，经阴道出血。每隔一个月左右，子宫内膜增厚一次，伴有血管增生、腺体生长和分泌，子宫内膜坏死、脱落并伴有出血的周期性变化。这种生理周期称为月经周期。
经期不能吃什么水果？
相信很多女性朋友都有过痛经的经历，大多是因为经期饮食习惯不当造成的。那么月经期间哪些水果可以吃，哪些水果不能吃呢？今天就来说说经期不能吃的水果。
1.女性经期不宜吃生冷食物。经血是子宫内膜的脱落，通过子宫收缩排出。吃生冷食物时，肠胃温度下降，影响子宫收缩恶化，经血排出困难，形成血块。子宫为了排出血块，不得不加大收缩的力度，这也是吃冷食可能会引起经期疼痛的原因。
2.火龙果、甜瓜、西瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、枇杷、柚子、猕猴桃、苹果、杨桃、山竹、柚子等寒性凉的水果，女性月经期不能吃。
3.此外，茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、螃蟹、田螺、海带、竹笋等。以及酸味食物，如酸梅、未成熟的酸味水果，或者一些辛辣、辛辣的食物，如油炸食品、辣椒、胡椒、芥末等。经期也应避免，以免造成气血不畅。
4.经期多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。如果经期不小心吃了冷食或者忍不住吃冰，可以多喝点红糖，煮生姜，平衡体内血液循环，促进血液流动。
经期不能吃什么？
女性月经期是一个特殊的时期，这个时候女性比较脆弱，需要进补调理，但是调理归调理，有些食物是不适合在月经期吃的。所以女性来M，要避免这些食物，否则容易造成身体伤害。经期不能吃哪些食物？
1.花椒、丁香、胡椒：经期要吃清淡、性平、有营养的物质。不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管舒张，引起月经提前和月经量过多。花椒、丁香、辣椒都是食材。做饭的时候，放一些可以让食物味道更好。但经期女性不宜吃这些辛辣刺激性食物，否则容易导致痛经、月经过多等症状。
2、螃蟹：性凉，能清热、凉血、散瘀。女性在月经期间，应避免吃寒凉之物，尤其是寒性痛经者。
3、蜗牛：性凉，能清热。经期忌吃蜗牛等生冷的东西。
4.盐：女性在月经前吃咸的食物是有害的。太咸的食物会增加体内的盐分和水分储备，从而引起月经前的头痛、兴奋、烦躁等现象。
月经期间不能吃巧克力吗？
巧克力富含氨基酸。女性在生理期，会需要生长激素将营养物质转化为肌肉。巧克力富含氨基酸，可以刺激生长激素的分泌。所以生理期要选择无糖纯巧克力！这样，吃巧克力不仅不会发胖，还有助于消除脂肪。
1.巧克力是一种高糖高热量的食物。高热量的甜食可以增加血液循环，减缓平滑肌收缩和血管痉挛，因此有助于缓解经期疼痛。
2.巧克力本身含有一些咖啡因，还可以缓解女性因失眠引起的痛经或轻微头痛。
3.巧克力能提高人脑中血清素的水平，使人感到愉快。
4.其实不管能不能吃，月经前后都有轻度不适，表现为小腹疼痛、乳房胀痛、面部浮肿、急躁、乏力、脸色苍白等。但都很正常。巧克力可以缓解某些症状。
经期不能吃减肥药吗？
每个人都爱美。很多女性朋友在日常生活中服用减脂药物，让体重达到理想，甚至在经期服用减肥药。在这里，边肖建议你不要在经期服用减肥药。为什么？我们一起来看看吧。
1.减肥药对身体有一些伤害。而且月经期间，人体免疫力差，激素平衡容易被减肥药中的化学成分扰乱，容易导致月经紊乱。本来月经是减肥的最佳时机，但是这样会对身体的健康不利。
2.有些西药减肥药含有激素成分。经期敷会引起内分泌系统分泌紊乱，激素失衡，月经不调，容易肥胖。经期吃减肥药不仅不能减肥，反而越来越胖。
3.减肥药主要控制食欲，利尿，腹泻。如果处于月经期，不利于减肥者的食物摄入和营养吸收，导致女性营养不良，抵抗力下降，易受疾病侵袭。
4.以中药为主要成分的减肥药，通常是润肠通便的药物。如果你有便秘的习惯，这些药物可以帮助你解决大便干燥的问题，但是肠胃系统正常的人在经期往往会出现腹泻、脱水、失血的情况，加重了女性的经期烦恼，也对健康造成了最快、最有效、最大的隐患。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。