【导读】关于经期能不能吃西瓜的问题，妇科医生给出的答案是，女性朋友经期要忌食寒性食物，西瓜就是典型的寒性食物。虽然西瓜含有大量的水分、多种氨基酸和糖类，能清热解暑、止渴，但西瓜性寒滑，又称‘凉瓜’。即使是正常人也不宜暴饮暴食，所以经期的女性更要小心食用。
经期可以吃西瓜吗？
女性在经期体质较弱，稍有不慎就可能引发各种疾病，所以在饮食上要特别注意。炎炎夏日，凉凉的西瓜当道，吃一口是解暑的绝佳方式。但是对于来月经的女性朋友来说，经期可以吃西瓜吗？
1.女性经期吃生冷的东西，一是有害于消化，二是容易伤害人体的阳气，导致内寒寒郁，会使经血运行不畅，引起经血过少，甚至痛经。所以选择经期吃西瓜减肥的人肯定是不可取的。不仅如此，专家还建议，经期最好不要吃生冷食物！
2.女性朋友如果在经期吃凉西瓜，血液会受到温度变化的刺激，导致循环不畅，容易出现血块，经期疼痛。
3.经期要吃清淡、性平、有营养的物质。不能吃刺激性强的辛辣食物，也不能抽烟喝酒，以免刺激血管舒张，引起月经过早、月经量过多。吃新鲜易消化的食物，不吃生冷难消化的食物。油炸食品也是被欺负女性的大忌。因为受受体分泌的黄体酮的影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细血管扩张，皮肤变得敏感。
4.女性朋友在经期不仅要吃冰类食物，也不宜吃凉性食物，如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、螃蟹、蜗牛、海带、竹笋、橙子、梨、柚子、西瓜等。以及酸味食物，如酸梅、未成熟的酸味水果等，以免造成气血不畅。
经期吃西瓜能减肥吗？
女性经期不宜吃冰。如果要排经血，就要让血液保持“温”的状态，才能通畅。一旦吃了生冷的食物，血液受到气温变化的刺激，就会导致循环不畅，容易出现血块，经期疼痛。所以经期选择吃西瓜减肥的人肯定是不可取的。
1.西瓜可以利尿，帮助消化，消除水肿。西瓜的含水量真的不是一般水果能比的。西瓜94%以上是水，可以帮助排除体内多余的水分，保持肾脏功能正常运转，消除水肿。
2.西瓜中的氨基酸有利尿作用，但不是尿频，而是帮助你减少排尿次数。尿量增加，身体的毒素就能顺利排出，新陈代谢自然就好了。对于饮酒引起的头晕、疲劳，也有很好的解酒效果。
3.从西瓜的营养和功能来说，西瓜是利尿和帮助消化的，而西瓜中的水分占了绝大多数，所以西瓜可以加速新陈代谢，排毒养颜，帮助排除体内多余的水分，同时对于某些人来说，确实有减肥的作用。
4.但另一方面，西瓜中含有大量的糖分，而这些糖分很容易转化为脂肪，所以对于一些人来说，不但没有减肥，反而有可能增重。
5、西瓜性寒，女性经期不宜多吃。不过我们可以少吃西瓜中间含糖的部分，选择红白相间的西瓜皮来吃。夏天，我们甚至可以用西瓜皮做菜。比如我们可以做一个凉拌西瓜皮：取带一点红色果肉的西瓜皮，去掉最外面的硬皮，切成小块，然后根据自己的口味加入糖、盐和各种调味品，不仅爽口，而且美观瘦身。
经期吃西瓜的危害
炎热的夏天，西瓜虽然能给我们带来一点点凉意，但对于经期女性来说，绝对是禁忌。女性朋友千万不要贪图一时的快感，不管经期盲目吃西瓜对身体造成的伤害，身体出现异常就会后悔。
1.西瓜是寒性食物，容易损伤脾胃。所以脾胃虚寒，大便稀疏的患者要少吃。正常人不宜多吃，否则会损伤脾胃，引起消化不良或腹泻。
2.西瓜为甘寒性食物，不宜用于感冒及早期感冒，尤其是畏寒出汗者。而且西瓜是止泻利尿的食物，体虚、脾肾不足的人不宜多吃。
3.另外，肾功能不全的患者，排泄水分的功能下降，不宜暴食西瓜。因为西瓜含有较多的水分，如果肾脏不能及时排出水分，就会造成体内水潴留，出现水肿。
4.糖尿病患者不宜多吃西瓜，因为其含糖量高，会引起血糖升高。
5.西瓜如果和温热的食物或饮料一起吃，寒热不调和，容易让人呕吐。西瓜切好后要尽快食用，否则其香甜多汁的果肉最容易成为细菌理想的“培养基”。吃冰箱里存放的西瓜时，一定要在室温下放置一段时间再吃，以免损伤身体。
6.西瓜不要和油腻的东西一起吃。
7.女性经期应少吃或不吃西瓜。
月经期间吃什么水果？
经期经常吃水果可以预防便秘，避免盆腔充血。但有些寒性的水果，经期不宜食用。边肖特意总结了一些适合女生经期食用的水果。过来看看。
1.经期可以吃一些香蕉、甜橙、榴莲、人参果、番石榴、猕猴桃等水果，早中晚都可以吃。但如果是经期疼痛的女性，建议少吃苹果。体质较好的女性也可以吃苹果、梨等水果。
2.适合经期食用的水果有扁苹果、无花果、草莓、西红柿等。而橘子、桃、樱桃、枣、荔枝、桂圆、菠萝、石榴、葡萄性温，适合经期食用。重要的是不要一次吃太多。
3.经期忌吃的水果有生冷食物，如梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等。月经后可适当食用。
4.在女性变美的生理期，女性可以借此机会美化自己的皮肤。虽然会给身体带来痛苦，但既然这种痛苦是不可避免的，不如坦然接受，顺便减肥。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。