【导读】现在的生活，生活压力大，导致很多女性更年期。月经发生在卵巢状况良好的时候。如果绝经，就会出现卵巢衰退。身体技能也大大降低，所以保护卵巢也是提高身体机能的一种方式。那么，什么是围绝经期呢？接下来，我们来看看。
围绝经期的症状有哪些
围绝经期也叫更年期。这个时期通常发生在45岁左右。围绝经期是女性卵巢衰退的标志。会持续到最后一次月经到一年，范围是正常的心理变化。那么围绝经期的症状有哪些呢？
1.大多数女性的月经会在四十岁左右发生变化。
绝经的年龄一般是49岁。少数妇女有子宫出血的症状，严重时可导致贫血。
2.生殖器也发生了变化。生殖器官开始萎缩，黏膜变薄。大部分人都会得老年性阴道炎。有时候我会憋不住尿。
3.还会出现一些精神方面的问题，比如情绪不稳定，易怒，睡眠不好，记忆力下降，工作能力下降等。
4.皱纹开始增多，头发开始变白脱落，腹部容易增加脂肪，臀部也容易发胖。
5、易患心血管疾病。血压不稳，心慌气短。胸闷会增加冠心病的发病率。
围绝经期检查
确定是否绝经？我们可以通过观察来了解。如果到了围绝经期，不要慌。保持良好的心态和良好的生活习惯也是必不可少的。
1.去医院检查，医生会让你检查卵泡刺激素有没有升高，可以用来判断是否到了围绝经期。
2.还有一些检查是可以做的，比如检查雌二醇和孕酮的水平有没有升高。
3.黄体生成素，如果是在经期，没有明显变化，但绝经后会升高。
4.分期判断子宫，看子宫内膜有无病理异常，但不能判断子宫内膜肿瘤。
5.测量骨密度，看是否有骨质疏松。一般围绝经期会有骨质疏松的症状，可以判断。
6.还要检查子宫卵巢是否有妇科器质性疾病，用b超检查子宫内膜厚度，排除子宫卵巢肿瘤。
围绝经期的治疗
当围绝经期出现严重疾病时，可以采用一些药物治疗方法来缓解围绝经期带来的不适，更好地度过这个时期。围绝经期也是一个重要时期。如果不好好对待，会有意想不到的结果。
1、可以通过心理治疗，可以使用一些精神药物辅助治疗。比如一些抗精神病药物可以作为辅助治疗。也可以通过服用维生素保健品来辅助。也要鼓励更多的患者，树立对生活的信心，消除疑虑，更好的面对未来的生活。
2.围绝经期是卵巢退化的主要特征，而退化的原因是雌激素的减少，所以这个时候补充一些激素类药物是有可能缓解这种症状的。比如可以用一些天然的甾体雌激素制剂，也可以用一些孕激素来抑制雌激素引起的子宫内膜生长的不利。也可以用一些雌孕激素复合药物。这种药物不仅能产生黄体酮、弱雌激素和雄激素，而且不能刺激子宫，导致子宫内膜生长。
围绝经期饮食
围绝经期不仅要注意身体变化，还要注意精神状态。有问题的时候不注意，就有点晚了。围绝经期在日常生活中，饮食也需要注意。如果出了问题，可能会影响你的心情。
1.多吃香蕉和菠菜。香蕉含有维生素B6，可以缓解各种焦虑状况。因此，在围绝经期，往往会出现精神焦虑，此时要多吃香蕉。菠菜中含有大量的维生素E，可以减少前列腺素的分泌。痛经的形成与前列腺素密切相关，所以吃菠菜可以缓解痛经。
2.多吃鱼和牛肉。鱼含有大量的色氨酸，可以保证睡眠质量。在月经期间，许多女性会失眠。这个时候多吃鱼可以保证高质量的睡眠。
3.很多女性在经期，脸上都会长很多痘痘。这是因为月经期锌比平时高，影响了正常的新陈代谢，导致长痘。这个时候就要多补充锌，可以很好的缓解这个症状。
围绝经期的预防
围绝经期是每个人都必须经历的一个阶段，有的人在这个阶段会过得很好，有的人会出现这样或那样的问题，最终导致抑郁。因此，预防围绝经期的一些症状是很有必要的。
1.围绝经期发生时，患者保持积极乐观的心态，每天都有一个好心情，保持良好的生活习惯，是非常重要的。我们还应该积极参加一些集体活动，与他人交流，多锻炼，尝试任何对健康有益的事情。
2.学会转移自己的情绪，当有不好的情绪时，比如悲伤、焦虑。这时候就需要用其他的事情来缓解这种不良情绪，比如旅游，听演唱会，和朋友逛街吃饭等。这些都是转移情绪的好方法。
3.为了丰富我们的生活，我们可以在业余时间学习一些技能，如烹饪，游泳和跳舞，这些都可以丰富我们的生活。在学习这些东西的过程中，你会忘记很多烦恼、担忧和焦虑。和朋友在一起会很好，所以你不会感到孤独。过充实的生活，不会有抑郁焦虑等不良情绪。
围绝经期是一个需要我们特殊对待的特殊时期，会影响到我们生活和工作的方方面面。所以，特殊照顾，特殊对待才是解决之道。希望对大家有帮助！
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。