【导读】在日常生活中，我们经常根据云的变化来预测天气的变化。那么女性体内就有这样的“云”，可以识别女性基础体温的变化。基本体温是多少？变化规律是什么？影响女性基础体温的因素有哪些？下面小编为您详细介绍。
女性基本体温
基础体温是指在没有任何干扰的情况下测得的温度，也称为“静息体温”。通常，这个温度是人体一天中的最低温度。通常早上醒来后测这个温度比较准确，因为早上醒来期间没有运动，情绪波动小，干扰因素少。干扰因素越少，温度值就越准确。
基础体温不仅可以衡量一个人的新陈代谢和激素水平，还可以根据体温来判断女性是否可以怀孕，是否患有妇科疾病。基础温度不仅女性可以获得，男性也可以获得，但男性的每日温度变化并不明显，而女性的体温会因复杂的生殖激素而发生变化。
通常正常女性基础体温的分界点是排卵日，排卵日之前孕激素较少，基础体温会较低，为36.2。排卵后体温会急剧上升，在0.3-0.6之间，基础体温达到36.7，呈高温趋势。这种现象在医学上也被称为“双相体温”。
女性基础体温的功能
说到基础体温，就要提到基础体温图了。顾名思义，基本的体温图表就是记录和比较体内的温度变化。从基础体温图上可以得到一些有价值的信息，即女性的基础体温能有什么作用？
第一步是检测黄体的发育。黄体健康与否直接反映了妊娠概率和子宫的健康状况。如果女性表现出非典型的两极体温，也就是说，体温上升持续时间不到14天。说明黄体过早萎缩，如果持续时间正常，但温升较小，说明黄体不发达，孕酮分泌不足。
然后，就是判断怀孕的几率，检测早孕的情况和早孕的安全性。一般来说，女性应该在基础体温较低的温度下发生性行为，怀孕概率较高，高温下概率较低。另外，看基础体温图判断是否怀孕。如果高温持续16天，怀孕概率97%，达到20天。怀孕概率100%。如果基础体温曲线在孕早期逐渐下降，说明黄体功能或胎盘功能异常，很可能引起流产。
然后识别闭经的类型。通常闭经的患病部位可以通过基础体温初步确定，前低后高，患病部位可能是子宫；反之，患病部位可能是卵巢或垂体下丘脑。
最后，它提示了其他病变。如果女性经期基础体温不下降，可能是子宫内膜异位症，应及早发现，及时到医院检查。子宫内膜异位症最突出的症状是痛经，有的与不孕有关。
女性如何正确测量基础体温
首先，准备一支体温计。最好选择电子体温计或者准确度更高的体温计，因为这样会更安全，更灵敏，更直观，从而避免了检查水银体温计刻度带来的误差。
然后准备一张纸，记录基础体温。可以自己做，也可以去医院拿，但是最好厚一点，以免损伤。每次测量后及时做好记录。睡前最好将体温计和纸放在床头，以免忘记测量。
其次是测量工作，每天早上醒来用体温计测量，五分钟后查数值，可以选择口腔、腋窝、直肠作为测量部位。不过女性最好选择口腔，因为选择口腔会更方便，读数值也会相对稳定，更准确。
最后是录音工作。五分钟后，取出体温计读数，将数值记录在体温的温度计上。如有特殊情况，请注明，用自己熟悉的方式统一记录。最好在一个周期后画出基本的温度曲线。便于及时观察、发现和就医。
为什么女性要测量基础体温？
首先要明确基础体温的原理。通常一个人的身体状况可以通过基础体温来判断。对于女性来说，女性的体温变化与排卵有关。排卵后第二天，卵泡会变成黄体，黄体有分泌功能。当黄体分泌黄体酮时，会引起体温升高0.6左右，一般在早晨测时比较明显。一般来说，高温会持续14天左右，基础体温呈高低相变化，而不是上下剧烈波动，说明你的黄体功能正常。但由于每个女性的月经周期和排卵期不同，平均值只能作为一定的参考值。出入大不代表不正常。最好去医院检查。
正常情况下，如果女性没有怀孕，排卵后体温会恢复到正常水平，但孕妇会怀孕16天和20天，有98%的概率怀孕，因为身体分泌的黄体酮。
基础体温对于正在计算排卵期或月经期的女性来说是一个非常重要的参考数据，具有很大的指导意义，所以女性在准备怀孕的时候可以每天测量自己的基础体温。
影响女性基础体温的因素
首先，它是一个测量工具。基本温度计不同于一般的温度计。基础体温计刻度密集，灵敏度相对较高。一般高温和低温的界限是36.7度。测量结果会更准确。有些人会用水银体温计测量基础体温，容易出现误差。
然后是测量方法。测量基础体温时要注意正确的测量方法。如果使用不当，会导致误差，测量结果也不会那么准确。一般来说，要保持6小时以上的睡眠时间，醒后不要说话，不要运动，把基本的体温计放入口中测量，这样测量结果会更准确。
最后是身体状况，每个人的基础体温都不一样。虽然一般情况下基础体温的范围在0.3-0.5以内，但长期测量(3个月以上)得到的结果会更准确。基础体温可以作为计算排卵期的参考方法，但也可以用其他方法计算排卵期。此外，感冒、发烧、失眠也会影响基础体温，测量时记得标注。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。