【导读】糖尿病是现代人非常常见的疾病。很多人体检的时候发现自己血糖高，但是高血糖是糖尿病吗？实际上，情况并非如此。高血糖只是糖尿病的一种表现，但并不是所有的高血糖都是糖尿病。因为很多人对这方面不太了解，认为高血糖就是糖尿病，盲目治疗也会影响我们的健康。
高血糖是糖尿病吗？
高血糖是糖尿病的主要表现之一。高血糖是糖尿病吗？答案完全是否定的。但是如果人长期高血糖失控，就会导致糖尿病，所以如果发现高血糖症状，就要引起足够的重视，只有控制血糖，才能避免糖尿病。
专家明确表示，血糖高不一定是糖尿病，但确实是糖尿病的前兆。
糖尿病专家指出，高血糖是不是糖尿病，需要到医院进一步检查糖耐量。糖尿病的诊断标准如下：
1.糖尿病的典型症状。随机血糖浓度大于或等于11.1毫升/升。
2.空腹血糖浓度大于或等于7.0mmol/L
3.餐后两小时葡萄糖耐量试验血浆葡萄糖浓度大于等于11.1mmol/L，以上三点只要满足任意两点即可确诊，但每一点都需要另一天确诊。
此外，专家指出，糖尿病的诊断标准是：正常空腹血糖范围为3.9 ~ 6.1 mmol/L，餐后2小时血糖为7.8mmol/L，当空腹血糖7.0mmol/L时，餐后2小时血糖11.1 mmol/L；如果空腹血糖在6.1毫摩尔/升至7.0毫摩尔/升之间，称为空腹血糖受损。如果空腹血糖正常，餐后血糖在7.8毫摩尔/升至11.1毫摩尔/升之间，称为糖耐量受损。空腹血糖受损和糖耐量受损可视为正常向糖尿病的过渡阶段，但如果治疗得当是可以逆转为正常的。如果治疗不当，就会发展成糖尿病。
糖尿病虽然不是致命的疾病，但是会导致很多并发症，而且糖尿病也不容易治愈。高血糖是糖尿病吗？血糖高并不是糖尿病，但是如果长期血糖高，大家还是要引起足够的重视，尽早去医院就诊，才能有效控制病情。
高血糖备孕需要注意什么？
血液中的糖叫做血糖，血糖的含量大部分是葡萄糖。我们人体各部分的功能都离不开葡萄糖，所以我们必须保持血糖在一定的水平，才能维持我们器官组织的需要。当空腹血糖浓度超过130毫升时，称为高血糖。
高血糖往往会引发很多疾病，尤其是对于准备怀孕的妈妈来说，尤其令人担忧。那么，在血糖偏高的情况下，备孕需要注意什么呢？
1.控制饮食总热量：总热量应根据患者的营养状况、体重、年龄、性别、体力活动情况来确定。原则是保持患者体重略低于或在标准体重范围内。正常情况下，每天摄入热量为1500-1800大卡，胖人要减到1200-1500大卡。其中碳水化合物约占总热量的60%，相当于主食300-400g。
2.膳食纤维食物：高纤维食物可以减缓碳水化合物的分解和吸收，有助于平衡血糖。维生素要充足，因为食量减少会造成维生素和微量元素供应不足，要多吃新鲜蔬菜。水果含果糖较多，血糖控制不好时最好避免食用。此外，还可以口服各种维生素和矿物质片(丸)进行补充。
3.加强适当运动：高血糖者应在无特殊疾病的情况下适度运动，以消耗体内脂肪，维持正常体重。建议快走。减轻生活压力，放松身体。
4.定期检查：定期检查血糖和尿糖。观察，必要时进行专科诊断和治疗。
5.及时诊治：长期高血糖或高血糖可能导致糖尿病的可能性很大，所以必要时去内分泌科诊治，避免病情加重。
孕妇的正常血糖
对于一般人来说，正常空腹血糖可以保持在3.9 ~ 6.1 mmol/L的范围内，但由于孕妇的特殊性，严格控制孕妇的正常空腹血糖，规定孕妇的正常空腹血糖为3.1 ~ 5.6 mmol/L。
1.孕妇正常餐后血糖水平：孕妇餐后血糖水平一般用于检测孕妇糖尿病。权威数据显示，孕妇餐后正常血糖水平不应超过10.0 mmol/L；
2.孕妇餐后2小时内正常血糖水平：正常餐后血糖水平一般不超过11.1mmol/L，而孕妇餐后2小时内正常血糖水平不超过8.5 mmol/L。
如果进行75g葡萄糖耐量试验，正常血糖参考值：
空腹血糖为5.8毫摩尔/升.
餐后1小时血糖水平达到峰值，通常为7.8-9.0mmol/L，峰值不超过11.1mmol/L，2小时不超过7.8mmol/L，餐后3小时可恢复到空腹血糖正常水平。
孕妇的血糖应在餐前3.1-5.6mmol/L，餐后2小时4.4-6.7mmol/L。
孕妇血糖高应该吃什么？
女性怀孕后，不仅体重会迅速增加，血糖也会升高。如果控制不好，很容易导致妊娠期糖尿病，不仅会影响孕妇自身的健康，还会影响肚子里孩子的健康。因此，控制孕妇的血糖是重中之重。那么孕妇在日常生活中高血糖应该吃什么呢？
1.孕妇更喜欢含糖量低的水果，如苹果、梨、橘子、桃子、葡萄等。而且每天吃的水果不要超过500克。香蕉、菠萝、荔枝、柿子等含糖量高的水果一定要减少。妊娠期糖代谢异常或妊娠期糖尿病者，最好等血糖控制稳定后再吃水果。另外，最好在两餐之间吃点水果，这样既不会使血糖过高，又能预防低血糖。
2.每天吃300克左右的碳水化合物，但是我们需要对碳水化合物的来源种类有一定的要求。应以大米、小麦等多糖为主，严格限制蜂蜜、糖浆、麦芽糖等纯糖制品和含糖量高的甜品。
3.谷类主食中尽量选择血糖生成指数低的品种，如燕麦片、玉米粉、荞麦粉等。
4.多吃绿色新鲜蔬菜，补充蛋白质，在原有基础上每天补充15-25g的钙、铁、碘，帮助孕妇恢复，同时保证胎儿所需的正常食物。
5.血糖高的孕妇应增加蛋白质的摄入，多吃鱼、肉、禽乳、豆类等优质蛋白质食物。其中，乳清蛋白是一种优质蛋白。
6.同时要增加膳食纤维的摄入。有很好的降血糖作用。蔬菜、低糖水果、海藻、豆类富含膳食纤维。纤维素吸水性强，减缓部分营养物质的排出，缓解饥饿感。7.此外，充足的维生素、无机盐和微量元素也是必不可少的。锌是体内许多酶的成分，与蛋白质的合成有关。比如缺锌，蛋白质利用率低，会对胎儿发育有影响，而铬会激活胰岛素。猪、羊、牛、鱼和肉等动物性食物含锌量高。牡蛎和蛋黄含铬丰富，应多吃。
一种用于降低孕期血糖的食品
说起能降血糖的食物，确实种类很多，比如各种茶之类的，但并不是所有的都适合孕妇。下面就给大家具体介绍一下适合孕妇食用的，能够帮助孕妇降低孕期血糖的食物吧。
1.紫菜富含紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等。紫菜多糖能显著降低空腹血糖。糖尿病患者可以饭前吃紫菜来降低血糖。紫菜一般可以用来做汤
2.黑木耳含有黑木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中黑木耳多糖具有降血糖作用。动物实验表明，黑木耳多糖能降低糖尿病小鼠的血糖，黑木耳可用于烹饪或炖汤，也可作为配料。
3.古代文献记载苦瓜能治“解渴”(相当于现在的糖尿病)。现代临床报道，苦瓜提取物能显著降低血糖，苦瓜片治疗糖尿病有效率为79.3%。苦瓜可熬成汤或做成凉菜，或磨成汁或晒干成茶。
4.胡萝卜含有多种类胡萝卜素、维生素和花青素。实验表明，胡萝卜提取物具有明显的降血糖作用。胡萝卜可以生吃或捣碎，或用作配料。
5.空心菜含有蛋白质、糖类、脂类、酚类、萜类、氨基酸等物质。有报道称，紫色蕹菜中含有类胰岛素成分，可用于糖尿病治疗，蕹菜可以炒，也可以凉拌。
6.洋葱含有硫醇、二硫化物、三硫化物及多种氨基酸等呈味物质，具有较高的药用价值，可降血脂、抗血小板聚集、抗炎、平喘等。并具有良好的降血糖作用。洋葱可以生吃也可以炒着吃。
温馨提示：通过上面的介绍，相信你已经对可以帮助孕妇降低孕期血糖的食物有所了解了。但如果你在孕期血糖含量很高，一定要及时就医，按医嘱进食，以免给自己和肚子里的宝宝带来不必要的伤害。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。