【导读】血糖是衡量人体健康的重要标准。现在“三高”已经成为很多人的困扰，血糖是最难控制的。尤其是对于孕妇和孕妈来说，血糖高是很麻烦的。
高血糖的症状有很多，但不是高血糖，也不是糖尿病，所以如果有高血糖，大家也要注意自己的饮食等问题。如果高血糖恶化成糖尿病，要尽早治疗，不要错过最佳治疗时间。
高血糖
当血糖水平高于规定水平时，就会发生高血糖。高血糖也是“三高”之一。另外，“两高”分别是高血压和高甘油三酯。
当空腹血糖(8小时内无糖及任何含糖食物摄入)高于正常范围时，称为高血糖。空腹血糖正常值为4.0-6.1mmol/L，餐后两小时血糖高于正常范围7.8mmol/L。也可以称为高血糖症。高血糖不是疾病诊断，而是对血糖监测结果的判断。血糖监测是暂时的结果，高血糖不完全等于糖尿病。
首先，一般高血糖是怎么回事？
1、具有典型症状，空腹血糖7.0 mmol/l或餐后血糖 11.1mmol/L。
2.如果没有典型症状，只需再次重复空腹血糖7.0 mmol/l或餐后血糖11.1 mmol/l，仍达到上述数值者，即可诊断为糖尿病。
3.没有典型症状，只有空腹血糖7.0 mmol/l或餐后血糖11.1mmol/l，2小时葡萄糖耐量试验11.1 mmol/l者，才能诊断为糖尿病。
高血糖的症状
虽然高血糖不是糖尿病，但是糖尿病的症状之一就是高血糖，所以高血糖症状是糖尿病的前兆。短期高血糖症状可能是由饮食和其他因素引起的。如果长期出现高血糖症状，患者应该去医院接受治疗，以便早期发现疾病。
下面简单介绍一下：高血糖的症状有哪些？
除了上面提到的厌食和口渴，高血糖的症状还包括尿量过多、皮肤干燥、脱水等现象。
尿多不仅仅指尿频，还包括尿量增多，甚至出现泡沫多、尿渍发白、尿粘等现象。这主要是由于血糖升高，超过了肾糖阈值，更多的糖排入尿中，所以尿频和尿量会增加。因此，多尿是高血糖的表现之一。
另外，极度口渴也是高血糖的一种表现。因为尿液过多会减少体内水分，当体内水分总量减少时，会引起大脑的口渴中枢兴奋到想喝水，从而产生极度口渴的生理现象。
所以，为了防止脱水，在夏天，即使不渴，也要经常喝水，从根本上预防高血糖的发生。
一般来说，恶心、呕吐、腹部不适、厌食、体重减轻、虚弱、心跳加快、呼吸缓慢而深沉，都是血糖无法进入细胞，细胞内缺乏能量而引起的高血糖症状。
希望大家能够对以上高血糖症状给予足够的重视。如果你长期有高血糖的症状，那就是糖尿病的症状。糖尿病虽然不是一种很严重的疾病，但是它的并发症很多，甚至会导致失明，所以我们不得不重视这个疾病，尽早去正规医院接受治疗。
高血糖的原因
血糖高是什么原因？血糖是指血液中的糖分。高血糖不是疾病的诊断标准，而是检验结果的判断。高血糖不等于糖尿病。
我们来看看高血糖的原因：
1.饮酒可能会导致高血糖。喝酒会减少饮食，但酒精的吸收和代谢更快，血糖水平无法长期维持，会导致血糖偏高。
2.服用一些激素类药物，如泼尼松、地塞米松等，可能会引起高血糖。服用一些止咳糖浆也可能导致高血糖。
3.情绪或精神压力过重，情绪波动过大，会使人体内某些器官无法正常运作，产生内环境紊乱，血糖升高。
4.肥胖。现在随着生活水平的提高，很多人都不能很好的控制自己的饮食。吃太多含糖太多的食物不仅会使他们肥胖，还会使他们的血糖升高。
5.吃得太多，尤其是甜食或含糖饮料，使人体内的糖分含量明显高于标准要求，同时也形成了血脂的增加，导致高血糖。
6.运动量明显减少，胰岛素无法有效发挥作用。适当的运动可以使血糖下降到最合适的水平，而减少运动量会使血脂升高，有可能加重高血糖。
7.如果使用的胰岛素或口服降糖药剂量不够，体内的糖分虽然高但还是高，久而久之就会导致血糖偏高。
高血糖怀孕？
高血糖会让你怀孕。但是，要等内分泌科进行系统的治疗，才能怀孕。否则，高血糖妊娠会导致妊娠期糖尿病，影响胎儿健康。但如果伴有糖尿病肾病，就很难判断了。一般在血糖控制良好的基础上，每天蛋白尿小于1克，血压正常，肌酐清除率大于每分钟70毫升，可以考虑妊娠较好。
下面，我们就来介绍一下备孕期间血糖偏高时应该注意的相关事项：
1.控制你的饮食
第一次查出血糖超标后，要遵医嘱控制饮食。很多孕妈妈后期体重增加过多，容易导致孕期肥胖。孕期肥胖自然会导致血糖过高。请医生帮你安排合理的孕期饮食，严格按照孕期饮食。此外，你应该定期检查。直到指数下降，宝宝顺利出生，你才能安心。
2.控制血糖的升高
饮食的原则是：不要减肥；根据体型调整食物结构和热量的比例；少吃多餐，最好分成3顿大餐和3顿小餐；少吃含糖量高的水果；每天400-500克蔬菜，其中彩色蔬菜不少于50%。
3.以少吃多吃为原则。
尽可能让食物消化吸收。同时，少吃肉，多吃蔬菜，少吃米饭，水果每天不要超过200克。你应该选择在两餐之间吃东西。暂时不要吃含糖量高的食物。如果担心少吃水果会导致维生素缺乏，可以用蔬菜来弥补维生素缺乏。维生素不仅存在于水果中，蔬菜中也必须含有。
含糖量高的水果有哪些？苹果、草莓、香蕉、西瓜、樱桃、哈密瓜、香瓜等。总之不要碰任何甜食水果，等血糖水平稳定后再考虑是否继续食用。
4.大多数女人喜欢甜食。这些零食，如巧克力、威化饼、饼干等。也很受妈妈们的欢迎，几乎是家里必备。为了自己的健康和宝宝的健康，控制他们的欲望是值得的。如果你觉得饿了，想吃点东西，可以选择无糖饼干或者无糖豆浆之类的。
血糖高吃什么？
血糖高的人真的像生活中很多人说的不能吃东西吗？实际上，情况并非如此。对于那些高血糖的人来说，如果他们只控制日常饮食，那么他们就可以控制血糖。那么高血糖的他们应该怎么吃呢？
1.适当多吃些膳食纤维。
纤维素是一种多糖，不能被人体消化吸收。糖尿病人适当增加膳食纤维的摄入有以下好处：
1)高纤维食物可降低餐后血糖，改善糖耐量，减少胰岛素用量，降低血脂；
2)可以减缓糖尿病人的饥饿感；
3)能刺激消化液分泌，促进肠道蠕动，防止便秘；以下食物含有大量纤维，可作为糖尿病患者常选择食用的食物，如绿豆、海带、荞麦粉、玉米粉、燕麦粉、高粱米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。必须注意的是，膳食纤维虽然对糖尿病人有好处，但也不能单吃。凡事总有个限度，糖尿病人更要注意营养均衡。
2.植物油是一种理想的食用油。
玉米油、葵花油、花生油、大豆油等。因为它们富含多不饱和脂肪酸，是必需脂肪酸，可以帮助体内胆固醇的运动，防止胆固醇沉积在血管壁上，所以这对预防糖尿病的一些并发症，如动脉硬化有积极作用。因此，植物油是糖尿病患者的最佳食用油。但是，植物油不能大量食用。过量食用会暴露其明显的副作用，如产热过多导致肥胖。
3.有益的大豆及其产品
大豆是糖尿病患者的理想食物，因为它含有对糖尿病患者有益的营养物质。
1)大豆是植物蛋白的来源，不仅含量丰富，而且具有很高的生理价值。它的必需氨基酸种类齐全，可与动物性食物媲美。
2)大豆中的脂肪含有不饱和脂肪酸、磷脂和甾醇，有利于降低血液胆固醇；
3)大豆中的碳水化合物有一半是人体不能吸收的棉子糖和水苏糖。
此外，大豆还含有丰富的无机盐、微量元素和B族维生素。从上面可以看出，大豆及其制品，如腐竹、豆腐丝、豆腐干、豆腐脑、豆粉等。应该成为糖尿病人的常见食物。
一般来说，对于那些高血糖患者来说，只有注意日常的科学饮食，才能最大程度的远离高血糖的问题。当然，这里提醒一下，高血糖患者不仅要注意日常的科学饮食，还要多注意运动，测量血糖，才能更好的让血糖恢复到健康状态。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。