适时月经可以及时排出体内毒素，有利于女性健康。但女性到了四五十岁，就会出现闭经。此时很难排除体内毒素，容易出现皮肤暗黄、烦躁干燥等。那么40岁闭经怎么调节月经呢？
1.保持愉悦的心情。
精神因素是导致女性40岁闭经早的原因之一。所以在日常生活中，要保持开朗的心情，不骄不躁，不生气，避免紧张，对一切都要开放。
2、太胖可以适当减肥。
40岁时体重过重容易引起闭经，所以女性如果觉得自己超重，要注意少吃甜食，少吃高脂肪的食物，适当运动，尽量把自己减到合适的体重。
3.调整饮食习惯。
健康的饮食习惯会带来健康的月经。营养不良，营养缺乏，容易闭经。所以在日常生活中，要合理膳食，多吃蔬菜水果，保证营养供给。
4.合作治疗自己的疾病。
如果患有妇科病，40岁也容易闭经。如果身体不适，一定要及时去正规医院治疗。这样不仅可以避免并发症的发生，而且即使到了40岁也能正常来月经。
另外，如果女性40岁闭经是正常的生理原因，身体也没有其他不适，那么就应该坦然面对闭经的事实，只要心态好，生活就可以继续精彩。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。