【导读】高血脂对身体的损害具有隐蔽性、渐进性、渐进性和全身性。它的直接危害是加速全身动脉粥样硬化，因为全身的重要器官都依赖动脉供血供氧。动脉一旦被动脉粥样硬化斑块堵塞，就会导致严重的后果。那么高血脂怎么办呢？看看妈妈为你挑选的健康指南。边肖百科全书。
高血脂怎么办？
很多天然药物和食物都有很好的降血脂作用。这些药物有山楂、丹参、泽泻、黄精、黄精、葛根、蒲黄、荷叶、银杏叶等。这些药物可以水煎服代替茶水饮用，具有很好的降脂作用。食疗是降血脂的有效方法，当然也可以通过物理手段降血脂。在此，妈妈网百科为您推荐降低三种血脂的气功疗法。
1、松散的工作
选择任何姿势，只要自然舒适。平静自然地呼吸。吸气默念“静”字，呼气默念“松”字。然后依次从头、肩、上肢、胸、背、腹、腰、臀、小腿、脚放松。最后观察双脚，每次放松5分钟左右。最后从头开始往下走，直到双脚和全身放松。
2.静态工作
取仰卧位、仰卧、交叉坐位，使精神感到有力，沉肩落肘，舌头放在尾巴中间的上颚上，吸气呼气，让气沉入腹部。自然吐气，使气顺着经络下到腹部。
3.动力作业
踩腹部：踩的同时用双拳沿着食物在体内运行的方向，食道胃十二指肠小肠大肠，在腹部反复轻敲，轻而均匀，轻敲那里，想到就放松。
云扩肺：交替应用“马步”和“左右弓步”，先练左手，再练右手，反复交替，慢慢深呼吸，刻意守护脚底涌泉穴。
整理：运动前10 ~ 15分钟，采取慢跑让身体恢复自然状态。每天练习30分钟到1小时左右，观察半年。
功效：31名高甘油三酯患者，训练前平均267。Z g%，训练后平均值降至187.4mg %；高胆固醇20例，训练前平均值为271.5mg %；训练后平均值降至207.6mg%，经统计学处理差异显著。
妈妈百科提醒您，发现高血脂后，首先要调整饮食，改善生活方式，控制好以上影响因素。在此基础上进行药物治疗。此外，食物中的胆固醇全部来自动物油类食物，如蛋黄、动物内脏、鱼卵和大脑等。含有高胆固醇，应避免或少用。
高血脂怎么治疗？
资料显示，高脂血症在老年人中最为常见，现在，高脂血症在年轻人中越来越明显。专家表示，现代人应高度重视高脂血症的防治。妈妈百科提醒，高血脂食疗对降血脂有很大帮助。下面介绍几种高血脂的食疗方法。
冬青子1500克，蜂蜜适量。
将冬青加水煎煮两次，每次1小时，去渣，合并两次药液，浓缩成膏状，干燥粉碎，加入适量蜂蜜，混匀，装瓶备用。同时每日用量相当于生药材冬青50g，空腹服用3次，1个月为一个疗程。适用于高血脂症。
莲藕四根，绿豆200克，胡萝卜125克。
绿豆洗净浸泡半天，沥干，胡萝卜洗净，切碎捣烂，拌入适量白糖。莲藕洗净，在靠近莲藕节的一端用刀切断，保留被切断的部分。将拌好的绿豆萝卜酱塞入莲藕孔内，直至填满。把切好的部分盖上，用竹签或细绳插上或系上，放在锅里蒸，当点心吃。规律饮食。降血脂、软化血管。适用于高血脂症。
茵陈20克
将上述药物放入砂锅中，加入适量水，煎煮20分钟，过滤取汁，再煎煮20分钟，去渣取汁，将两次煎出的汁混合均匀，每日两次，每次100毫升，连服半个月。清肝利胆，清热燥湿，健脾降脂。早期高脂血症患者的适应症。
大蒜
大蒜具有降血脂和抗血小板聚集的特殊功效，增加对健康有益的高密度脂蛋白的含量，大大降低冠心病的风险。因此，经常食用大蒜对高脂血症和冠心病有很好的防治作用，可以预防中风的发作。每天早上空腹吃1-2球糖醋(腌制)蒜，一起喝点糖醋汁，坚持10-15天，可使血压长期下降。
保证高脂血症饮食结构合理，高脂血症的饮食原则是“四低一高”，即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维的饮食。同时，妈妈网百科提醒你，大蒜也有它的坏处。眼睛和胃部有炎症的人，尤其是溃疡患者，不宜食用。
高血脂吃什么药？
无论是什么样的疾病，合理有效的治疗都是必须的，更何况高脂血症这种顽疾，需要长期的综合治疗。但是需要控制饮食和体育锻炼，当然也可以用药物进行治疗。那么高血脂应该吃什么药呢？
I:他汀类药物
他汀类药物是治疗心血管疾病的常用药物，因其降胆固醇作用而被很多人广泛使用。英国的研究警告说，心脏病风险低的人应该谨慎服用他汀类药物，因为它可能会产生一些副作用，他汀类药物可能会损害肝脏和肾脏，并引起肌肉疼痛等副作用。
常规的他汀类降脂药物有：
洛伐他汀、普伐他汀、美伐他汀、氟伐他汀、阿托伐他汀、西立伐他汀、洛伐他汀等。
二：贝茨：
Bet类药物是目前广泛使用的一类降脂药物。具有强烈而明显的降低甘油三酯的作用，在常规剂量下可降低甘油三酯20-60%，对高甘油三酯血症和以甘油三酯升高为主的混合型高脂血症非常有效。
短期服用该类药物副作用较轻，主要有恶心、烧心、呕吐、厌食、腹胀、腹泻，偶有头痛、乏力、皮疹、脱发、肌肉疼痛、视力模糊和轻度贫血。但长期使用转氨酶会增加胆结石的发病率。患有肝、胆或严重肾脏疾病的患者不应使用这些药物。
常见的贝特类药物有氯贝特、利贝特、苯扎比、非诺贝特、吉非贝齐等。
Iii .烟酸类降脂药物：
烟酸类药物具有广谱降脂作用，可作为高甘油三酯血症和混合型高脂血症患者的单一或辅助治疗药物，特别是在HDL-C降低或甘油三酯升高时。
烟酸的最大剂量不能超过3 ~ 9克，否则会加重不良反应的发生(肝中毒、高血糖、消化性溃疡、痛风)。最常见的不良反应是暂时性皮肤潮红、瘙痒和皮疹。为了减少或避免不良反应，可以从小剂量开始，或者加阿司匹林，或者饭后服用此药。
同时，这些药物可以扩张小血管。因此，患者容易出现面部潮红、皮肤瘙痒等症状，部分患者还可能出现胃炎、胃溃疡、房性心律失常、血尿酸水平升高等不良反应。因此，原有溃疡、痛风、肝功能异常者及孕妇禁用。
四.胆汁酸螯合剂：
胆酸螯合剂能阻断肠道对胆酸或胆固醇的吸收，使其随粪便排出体外，降低肝细胞中游离胆固醇的含量。通过肝细胞的自我调节机制，加速血液中低密度脂蛋白的分解代谢，降低胆固醇和低密度脂蛋白。仅用于单纯性高胆固醇血症。
所以甲类药品价格贵，用量大，有异物和胃肠道反应，容易引起便秘。长期应用会阻碍脂溶性维生素A、D、E、K的吸收，所以不容易被患者接受，所以国内很少使用。
动词（verb的缩写）胆固醇吸收抑制剂
胆固醇代谢的稳态平衡和人体内胆固醇代谢的稳态平衡(合成、吸收和消除)可以影响人体血液中胆固醇的水平。人体血液循环中的胆固醇主要来源于两种途径，即体内生物合成(肝脏和外周组织)和肠道吸收。他汀类药物通过抑制作用降低内源性胆固醇合成，而胆固醇吸收抑制剂主要是降低肠道胆固醇吸收。
妈妈百科提醒我们，高血脂吃的东西要保持：低热量、低胆固醇、低脂肪、低糖、高纤维饮食。
高血脂吃什么水果好？
高脂血症患者吃以下水果有好处：
苹果：生津止渴，清热除烦。苹果中的维生素C是心血管系统的保护神，也是心脏病患者的健康元素。
香蕉：滋阴润燥，生津止渴，香蕉营养丰富，具有清胃、治便秘、清热润肺、缓解烦渴、解酒等多种功效。
橙子：生津止渴，养胃润肺。橙子中丰富的营养成分具有降血脂、抗动脉粥样硬化的作用，对预防心血管疾病大有裨益。
西瓜：生津止渴，清热，味多汁，清凉解渴。西瓜是盛夏的好水果。除脂肪和胆固醇外，还含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白质氨基酸、番茄红素、维生素C等物质。它是一种营养丰富、纯净、食用安全的食品。
猕猴桃：能清热解渴，调理肠胃，防止便秘，预防结肠癌和动脉硬化。红心猕猴桃含有较多的膳食纤维、低聚糖和蛋白质分解酶。能快速清除体内积累的有害代谢物。
山楂增食降脂汤，健胃消食，活血化瘀，可防治心血管疾病，扩张血管，降低血压和胆固醇，软化血管，利尿。
妈妈百科提醒，以上水果虽然营养丰富，有利于降血脂，但也不宜多吃，一周一次，一天一样吃就行，适量。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。