有些人由于身体疾病而尿频。除了药物治疗，也可以通过一些动作和锻炼来恢复。那么，可以采取哪些行动来恢复尿频呢？
首先，如果排尿次数增多，尿量正常，可能是尿崩症、糖尿病、急性肾衰竭多尿等。也可能是季节性多尿或饮食性多尿。如果排尿次数增多但每次尿量减少，或者有排尿但无尿液排出，那么可能是前列腺增生、前列腺炎等。
其次，排尿的频率可以通过站立来达到，然后双脚分开与肩同宽，双手自然下垂，以肩膀为支点，手掌向后，手腕用力向后抛，双脚每次向前抛都需要着地，小腿和小腿的肌肉用力收缩，肛门也用力收缩。
此外，尿频也可以通过食疗来治疗。比如红枣姜汤、甲鱼鱼鳔汤、羊肉虾仁汤等。都可以帮助提高尿频。你也可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，如香蕉、蘑菇等。帮助补充含钾的食物，对治疗尿频会有帮助。最后，如果尿频严重，要去医院治疗。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。