夏天人们离不开的家用电器之一就是空调，但是也容易得空调病，比如感冒，喉咙痛。所以吹空调一定要科学，不要太贪冷，温度也不要设得太低。不然有的人会吹出来腿疼，尤其是腿本身就有一些关节炎、风湿病等疾病。
为什么一开空调就腿疼
空调吹腿疼先看空调温度是否过低。建议温度保持在26度左右。温度太低容易引起腿疼。此外，还要警惕体内的一些疾病，如膝关节炎症、风湿或类风湿性关节炎等。因为体质偏寒，关节周围血液循环不畅或者关节慢性炎症，一旦接触空调或者天气变冷，很容易出现腿疼的症状。所以平时尽量避免吹空调，尤其是夏天天气特别热的时候。
长时间吹空调腿疼了怎么办
一般人体受凉后，为了维持体温，肌肉收缩产生热量，造成乳酸过多，肌肉酸痛。避免空调直接吹在身体的某个部位，如膝关节、肩膀或手臂，避免寒气进入关节，引起腿痛。
建议注意防寒保暖，避免受凉受潮。局部热敷，或拔火罐、针灸按摩、中药熏洗可逐渐好转。适当的阳光和体育锻炼可以有效缓解症状。
夏季如何健康吹空调
夏天人体最舒适的温度是26左右。如果降低3-4，人体会感觉有点冷。此外，由于室内外环境的差异，人体长时间处于相对极端的温度下，调节能力会变得不平衡。久而久之，会导致免疫功能下降，出现各种不适症状。这在医学上叫空调病。所以建议一般情况下，空调最好调到26左右，室内外温差不要超过7，否则会增加调节人体温度的负担。
当从炎热的室外进入室内时，至少10分钟后打开空调。此外，睡眠时体温下降。如果在凉爽的夜晚开空调，很容易引起头痛和感冒。请务必在睡前关闭空调或设置为睡眠模式或定时关闭。
