很多人都有过胀气的感觉，会大大影响自己的呼吸，而且坐着的时候特别难受，肚子会特别胀。要解决胀气的问题，还是要想办法排出多余的气体。一般来说，我们通过打嗝或放屁来排出气体。如果我们不能做到这两者，我们还能做什么来帮助废气？
肚子胀气怎么办快速排气
可以采取跪姿，双膝微微分开，让双脚着地。上身保持直立，双手自然放在身体两侧，然后慢慢坐下，直到臀部完全在脚踝上，然后双手放在膝盖上，自然呼吸。保持这个动作三到五分钟，你会觉得胀气减轻了。当你的身体出现胀气的症状时，不要总是躺在家里，去散散步。消除胃气最简单的方法就是走路。饭后慢走不仅有助于消化，还能保护心血管健康。
此外，还可以按摩腹部，从而加速肠胃的蠕动，促进腹部胀气的排出。也可以选择吃一些食物，如胡萝卜、香蕉等，可以促进肠胃的消化，从而加速排气。
肚子胀气放屁多怎么办
这种情况多是由于腹部受凉或吃饭时吞了太多气体导致消化不良。这种情况属于功能性胃肠病，可以通过益生菌调理。同时在饮食上多吃清淡易消化的食物，避免油腻、油炸、生冷、太辣的食物。同时注意腹部保暖，不要感冒。随时可以用热水袋热敷腹部。
肚子胀气是怎么回事
正常人的肠道每天大约产生7-10升的气体。这些气体大部分被人体吸收，只有少部分以打嗝或放屁的形式排出人体。通常，这种情况每天会发生10到18次。
如果肠道内产生的气体过多，或者通道不通畅，排气量过少或者没有排出，就会形成胃肠气。
