枕头虽然叫枕头，但主要作用是支撑我们的颈椎，起到缓冲和保护的作用。如果脖子没有问题，习惯没有枕头也不会有影响，但是如果有颈椎病等颈椎问题，就需要选择适合自己身高的枕头了。
睡觉不用枕头会得颈椎病吗
其实不睡枕头也没多大关系。有人认为头部会有淤血，有人认为食道反流。平时可以买个适合自己的枕头，也可以用硬板床。对于颈椎病来说，枕头不要高也是可以的。平时要避免长时间低头，长时间站立或坐着，养成良好的生活习惯。如果感到疼痛，可以用热敷。
颈椎病睡觉不枕枕头好吗
颈椎病并不是建议不要放枕头，而是选择一个合适高度的枕头。不能太高也不能太低。高度以一个半拳头到两个拳头的高度为准。最重要的是把枕头抱在脖子上。同时，颈部热敷、按摩、理疗、口服活血化瘀药物均可缓解症状。当然，避免长时间坐着，避免疲劳，颈部长时间保持固定姿势，都是可以改善的。
睡觉不用枕头会落枕吗
事实并非如此。落枕不是不睡枕头的人造成的，也不是枕头的高度造成的。主要原因是睡眠时由于睡姿不正确，颈部扭曲，血流不畅，导致颈部肌腱扭曲。平时不用枕头也没关系，但是侧卧的时候最好用一些垫子，对身体有好处。
只是选择一个合适高度的枕头对维护颈椎很重要。通常情况下，拳头的高度是合适的。枕头太高不利于颈椎原有的生理曲度，容易加重颈椎原有的基础病变。如果枕头太低，你习惯放在上面，可能会引起不适。
