我们每天都走路。其实走路也是一种运动方式，只是运动量很低。然而，当我们走路时，我们的心跳加快，血液循环加快后，血压升高。这些都是正常现象。想看血压有没有问题，要看休息时的测量结果。那么步行后血压升高的正常范围是多少呢？
走路后血压升高多少正常值
走路时血压可能会升高，但血压升高的幅度一般不会很大，可能在10mmHg左右。人体的血压不是长期稳定的，而是会根据身体状况、情绪变化、气候而变化。因此，在测量血压时，如果在安静状态下测得的三次血压平均值高于正常范围，则可能提示患者患有高血压，需要通过改变生活习惯和药物来降低血压。
走路血压升高对身体有害吗
如果刚走完步就测血压，此时的血压没有参考。运动时，人体交感神经的兴奋性会明显增加，从而促使心跳明显加快，血压也会因血管收缩而明显升高。这是人体正常的调节反射。通过运动增加血压，保证对重要器官(如大脑、心脏、肌肉)的供血和运动维持。
如果你是高血压患者，运动时血压过度升高可能会增加脑血管意外和脑出血的风险。在进行适当的体育锻炼之前，应使用降压药控制血压。运动时血压会升高。不能作为高血压的诊断标准。
测量血压时，应等到情绪稳定或停止运动后，再立即测量血压。你可以选择在一天的不同时段测量血压，然后根据中间的数字确定自己是否有高血压。
血压升高有什么危险
高血压，最严重的是脑出血和主动脉夹层。这两种疾病都与血压密切相关。血压突然升高是很明显的。后果越严重，就会发生猝死，没有抢救的机会。其次，如果血压高，会有动脉硬化，比如冠状动脉，冠心病，比如肾动脉，肾病，比如脑血管，脑梗塞，比如动脉硬化，腔隙性梗塞，高血压，表面上看起来可能不是什么大事，但是后期并发症会很严重。如果有高血压，建议积极降压，保持血压稳定。
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