心率是生活中可以间接看出心脏是否健康的一种状态。一般心率在90左右是比较正常的现象，不需要控制。当然，90左右的心率也取决于年龄，并不是每个人在成长阶段的心率都一样。
心率90左右意味着什么
心脏是人体非常重要的器官，心脏的跳动必须依赖于一定的频率和节奏。心跳的节奏是指每分钟心跳是否规律，心跳的频率是指每分钟心跳的次数。按照正常的定义，正常人的每分钟心跳应该是每分钟60-100次。发现正常心率为90次/分。心率和年龄有一定关系。新生儿和儿童的心跳会加快。正常成年人，心率不会达到每分钟90-100次。大约每分钟70-80次。
如果心率是每分钟90次，对于成年人来说，需要判断窦性心率是否增加，看心电图有无变化。如果没有心律失常，就要判断甲状腺功能、贫血、休息、睡眠不好等影响心率的因素是否有问题。
心率90左右需要控制吗
心率的正常范围是每分钟60-100次。心率是否需要控制在90次/分左右，取决于心率测量的状态和患者的具体情况。如果在情绪或运动症状下心率在90次/分左右，一般不需要特殊处理。如果是高血压或心脏病患者，静息心率在每分钟90次左右，需要控制。
1.生理：如果在情绪激动或剧烈运动(如跑步或爬山)下，心率在90次/分左右，则无需控制；
2.异常情况：如果患者患有冠心病，无论是运动后还是休息时，建议将心率控制在70次/分以下。对于高血压患者，需要将静息心率控制在70次/分以下，有助于减少心脑血管疾病的发生。如果是冠心病、高血压患者或心率在90次/分左右的老年患者，就要控制。这个时候可以做心电图或者超声心动图，在医生的指导下调整。
如果静息心率在90次/分左右，需要明确心率在90次/分左右的原因，如吸烟、酒精刺激、烦躁等。日常生活中要戒烟戒酒，戒骄戒躁。当情绪受到刺激时，可以深呼吸或转移注意力，如看书、听音乐等，以缓解心跳加快的现象。
30岁心率90多正常吗
30岁的人正常心率在90以上。心率的正常范围是每分钟60到100次。如果心率超过每分钟90次，属于正常范围，但实际上静息心率大多在每分钟70次左右。运动后心率可能会快一点。心率可能超过每分钟100次。如果是剧烈运动，心率一般会超过每分钟100次。如果只是监测心率的话，会超过每分钟100次。