众所周知，三伏天是一年中最热的时期，也是最好的疗养时间。很多人在三伏天用艾叶泡脚，可以增强体质，保健等等。那么三伏天用艾叶泡脚是早上还是晚上呢？我们具体来看一下。
三伏天用艾叶泡脚是早上还是晚上
一般人晚上都会泡脚。
其实下午四五点泡脚最好。一般来说，人们会选择睡前泡脚，这样比较方便。其次，如果选择睡前泡脚，可以有效提高患者的睡眠质量。但如果时间充足，可以选择下午4-5点左右泡脚，也就是膀胱经和肾经最旺盛的时候。这个时候补肾补血的效果最好。
另外，艾叶的浸泡时间要保持在20分钟左右，太短了不能充分发挥艾叶的作用。时间太长会打击你的信心，所以最好保留这段时间。
还要注意的是，饭后半小时内不要泡脚，这样会影响胃部的血液供应，长此以往会使你营养不良。
三伏天用艾叶泡脚的方法
将一把艾叶放入水中，煮沸后泡脚，或者买一些新鲜的艾叶，捣碎后放入足浴盆中，倒入适量的开水浸泡一段时间，然后加入一些温水，泡脚至微汗，再喝一些温水，注意不要吃梨、西瓜、冰淇淋等寒性食物，泡脚后要好好休息。一般泡2-3天就可以调理身体了。
特定方法：
1.准备50克鲜艾叶或30克干艾叶；
2.然后加入1500ml水煮沸；
3.煮15分钟左右，取出艾叶；
4.把水倒掉就行了。
三伏天用艾叶泡脚要注意什么
1.避免感冒
一般情况下，人体吃了艾草后会觉得冷。此时要注意保暖，不要着凉，否则容易导致感冒，对人体健康造成威胁，并避免食用生冷食物。
2.不要经常泡脚。
虽然艾叶有祛风散寒、温止血、消炎抗菌的作用，但艾叶是一种中药。经常泡脚对人体健康有一定的副作用，可能会对人体产生不良影响。
3.糖尿病患者不宜用艾叶泡脚。
糖尿病周围神经对外界温度感觉不好，不能很好的把握艾叶足浴的水温，容易导致烫伤。其次，用艾叶泡脚可以加速人体血液循环，从而诱发或加重疾病。因此，不建议糖尿病患者使用青蒿。