理疗瑜伽
理疗瑜伽是瑜伽对疾病治疗的应用，可以根据人体局部的疼痛进行针对性的治疗。理疗瑜伽不仅有助于治疗疾病，还有助于修身养性，预防疾病。自从理疗瑜伽出现后，人们开始用瑜伽来治疗疾病，缓解不适。
关于理疗瑜伽，《美国医疗协会杂志》报道，8周的瑜伽课程对腕管综合征有积极的作用。这一诱人的结果引起了公众对理疗瑜伽的关注。时间证明，瑜伽确实是一种自然疗法，具有巨大的能量潜力。据调查，包括专业医生在内的很多人都认为理疗瑜伽具有瑜伽的治疗效果，可以缓解人体的部分痛苦。
随着理疗瑜伽的出现，人们在练习瑜伽时不再担心受到伤害，在日常生活中也可以避免疾病带来的伤害。为了避免进一步的伤害，需要坚持练习，让疾病尽快康复。但需要注意的是，理疗瑜伽的练习要有专业人员指导，以免出错，影响健康。
理疗瑜伽的功效
“瑜伽真的有治病的功效吗？理疗瑜伽效果如何？”为了回答你的问题，妈妈。com特意和大家分享一些干货知识，如下：
在印度，瑜伽理疗有着古老的传统和历史，曾被认为是一种神秘的修身养性的方法。在欧美，瑜伽也被认为是一种治疗疾病的方式，瑜伽理疗得到了认可。理疗主要是通过体位练习和呼吸调整，使人的身体受益，从而达到治疗的目的。
每个人的人生就像两匹马拉的战车。有时候均衡，有时候不均衡，不均衡的时候就需要调整，否则失衡了人就会生病。但瑜伽练习有利于调节，可以使人的生理肌肉得到锻炼，同时让人心情愉悦。
对于健康的人来说，练习理疗瑜伽也是合适的，可以让人由内而外的感觉良好，而对于患病的人来说，理疗瑜伽可以结合不同的姿势，这样人的痛苦会随着练习而逐渐消失。
理疗瑜伽前的准备
在练习理疗瑜伽之前，你需要做一些准备，掌握一些重要的要点。练理疗瑜伽前需要准备什么？应注意以下四点：
1.衣服
在选择合适的瑜伽服时，需要注意的是，瑜伽服以自然舒适为主，最好不要紧身。佩戴时，不要佩戴腰带、腰带等。有条件的话去正规的品牌店买，因为品牌店的衣服弹性好，吸汗性强，而且非常漂亮大方。
2.垫子
瑜伽垫也是需要准备的。通常情况下，厚度合适的天然材质的凉席比较合适。如果是刚开始学理疗瑜伽，最好买厚一点的，掌握动作要领后再换薄一点的，以免做动作时受伤，影响效果。
3.音乐
轻松的音乐有助于练习瑜伽。在练习之前，最好准备一些合适的瑜伽音乐，让自己听得更平和，感觉更平和，感觉更快乐。另外需要注意的是，音乐音量要低。
理疗瑜伽基本动作
两个人练习理疗瑜伽比较合适。双重理疗瑜伽有哪些动作？详情如下：
鸵鸟变种
两人背靠背站立，吸气，手臂伸直，掌心向前。调整好呼吸，呼气，将手臂夹在耳朵上，慢慢带动手臂向前，弯腰保持背部挺直，然后伸直膝盖，然后双手并拢，感觉背部无限向前伸展，呼气，手臂保持向下，双手并拢，帮助上半身慢慢向腿部倾斜，呼吸1-2分钟。
双人椅型
两人背靠背站好，互相牵手，调整呼吸，慢慢下蹲，背部挺直，使大腿与地面平行，小腿与地面保持垂直，坚持3-5次呼吸，再吸气，起身恢复原来的动作，再做一次。
双背松弛
两个人背靠背站着，一只胳膊放在另一只胳膊上面，屈肘收紧臀部，然后我就可以双腿行走了，双臂夹紧，一边弯腰下压，带动对方身体远离对面。最后慢慢伸直膝盖，保持身体稳定，慢慢前倾，同样的方法交替练习。
理疗瑜伽减肥法
在练习理疗瑜伽的同时，还要调整饮食，这对治疗疾病是有帮助的。理疗瑜伽的饮食方法有哪些？详情如下：
1.食物最好不要油炸，烹饪方法尽量简单。在烹饪过程中，最好不要添加人工香料、植物油、橄榄油等。
2.日常生活中，尽量避免吃一些油腻、辛辣、不易消化的食物，虽然这些食物很诱人。
3.避免心情不好的时候吃饭，因为心情会影响食欲。心情不好，食欲下降，消化不良，进而影响身体健康。
4.不要快速吞咽食物。反复咀嚼然后咽下去。如果情况允许，咀嚼30次以上再咽下去。
5.每次吃饭不要过饱，晚上不要吃甜食，吃增加肾脏负担的食物，尽量不要吃得太晚。
6.补充足够的水分，每天喝10-15杯白开水，可以减少身体对食物中油脂的依赖，从而显著减少体脂，抑制皮肤过早老化，使我们心情愉悦平和。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。