打篮球技巧
如果你想打篮球，并且你是一个新人，你应该首先学习篮球的基本技能。篮球入门需要学习什么？篮球基本功有哪些？赶紧往下看。
1.打篮球的人身体素质一定很好，所以要通过跑步和练习哑铃来提高身体素质和手部力量。每天早晚练跑步，晚上练哑铃，四天练一次，因为坚持练手臂会酸痛。
2.运球是打篮球的基本功，一定要学技术。平时运球时，身体重心要放低，手掌要向下拍，而不是手腕，双手交叉运球，用眼角看球，避免球打到脚上。整个运球过程中，球要粘人，不能离人太远，否则控制难度会增加。
3.传球也是打篮球的基本功。正确的传球方式是将球放在胸前，五指张开，手掌向外握球，然后抓住合适的时机将球传给球员。注意不要把球传得太低或太宽，否则球员很难配合。
篮球怎么跑？
篮球是一项团队运动，需要队员之间的合作。当一个人带着球在球场上奔跑时，其他球员应该在他们的范围内等待机会。通常，等待合适时机的人都处于无球状态。他们在无球状态下，怎么跑去接持球球员？
无球跑动绝对不是盲目跑动，是有讲究的，因为跑得好，跑得快，可以摆脱防守队员，找到合适的投篮位置，可以增加接球后投篮的成功率。
一般有两种跑步方式。跑位的第一种方法是掩护，穿插在持球者周围，反方向跑，需要五个人的配合。在跑动的过程中，要不断创造外线空挡，内线要有三个人，这样才能创造传球的机会。但是记住，不要待在禁区内，因为这是犯规。
跑位的第二种方法是轮流跑位，这需要三个人交叉跑，这样才能创造出一个中性的位置。但这种跑法主要提供外线投篮机会，一般帮不上内线投篮。另外需要注意的是，跑的时候要灵活，转身要快，否则接球后会很快被防守队员跟上，投不到球。
篮球怎么突破？
突破是一项重要的篮球技术，可以突破对方的防守。有什么方法可以突破？你知道突破的三个关键点吗？下一个，妈妈。com分享“完美突破”不看后悔的技巧：
1、快速准确
首先，突破要快。比如乔丹，科比等巨星，速度都很快。他们可以通过观看他们的比赛来学习好的技能。第二，要准确。准准就是预测防守者下一步会停留的位置，然后在他停留之前移动到这个位置，打破他原来的计划。
2.埋头于肩部
要想有所突破，需要降低重心，沉肩，这样才能在有利的位置与对手竞争。需要注意的是，有利位置不易争夺，对抗需要继续，要善用肩膀的力量。
3.一步
当你突破的时候，节奏也很重要。你必须掌握好节奏，快走，防止对方断球。如果步伐流畅，运球就不容易被突破。
篮球怎么上篮？
上篮是一项重要的技术，对得分起着关键作用。那么如何上篮呢？上篮时如何保护好球不被破？今天，妈妈。com会教你：
左右上篮
右手上篮：运球，收球踏出右脚后同时踩左脚，左脚起跳后投篮。记住：先踩右脚，再用左脚起跳，最后用右手投球。投篮的时候瞄准篮板框的右上角。
左手上篮：运球，当你接到球时，先左脚踏出，再右脚起跳，最后左右上篮。投篮的时候瞄准篮板框的右上角。
三步上篮
三步上篮，准备上篮前在心里默念，第三步起跳投篮。如果能自如运用，就不需要冥想，只要注意节奏，保护球不被破掉就可以了。通常护球的方式是抛球前右手高举，防止对方从内侧抢球或抱球在胸前，或者从右侧外侧抛球，使球远离防守。如果高度足够高，球举得很高，对方球员很难把球拍从手中掉下来，这就是身高的优势。
篮球怎么跳投？
打篮球还有很多技巧需要掌握，其中对得分起重要作用的一项就是跳投。篮球中你是如何跳投的？以下是跳投的正确步骤：
第一步：拍摄时，一定要稳，身体不要晃动太大。所以，在出手前，首先要站稳，双脚分开，与肩同宽，做好扎马步，这样才能稳住下盘，使起跳力量充足，因为起跳力量主要来自双脚。
第二步：站稳后，用指尖抓球，而不是直接用手掌持球，然后瞄准篮筐，双臂克制，指向篮筐。瞄准时注意位置要正确，不能有偏差，否则容易失手。
第三步：起跳投球。投球时用右手，双臂张开，使球的轨迹形成一定的弧线。另外，球投出后，要关注球，随时根据球的动态，建议队员补篮。一般三分线内的跳投比较准，三分线外的跳投比较难。然而，这只是因为人。有些篮球高手三分线外跳投命中率很高。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。