如何穿紧身胸衣
束腹有不同的款式，可分为一体式、分体式和束腰式。下面以连体为例，看看连体束腹怎么穿：
一、穿上文胸后，将束腹从里向外折叠到束腹腰部，像内衣的形状，将脚伸进束腹裤腿里，从下往上慢慢拉到臀部，让臀部完全被遮住。
然后，将右手掌从大腿外侧滑下至大腿三分之二处，将手掌卷回大腿内侧，将大腿内侧的脂肪向上拉到右臀部，拉起束腹的上半部分，将肩带穿入两侧手臂。如果有扣子或者拉链，根据个人感觉调整，挺直身体，把暴露在罩杯里的脂肪从后背到腋下再到罩杯边缘。
最后，在罩杯里把胸部下缘折起来，试着蹲几下，确保臀部后面中线正确，裤子贴在底部，然后调整裤子的底部，检查束腹是否平整，有没有异议。
塑身的原理是什么？
束胸通过将背部、肩部和腋窝的脂肪转移到胸部，使胸部变得圆润饱满。背部和腰部的设计，可以帮助身材挺拔，避免因胸驼背引起的颈(腰)椎疾病。
同时，束身衣收紧臀部的脂肪，与束腰器结合，引导腰部、腹部、大腿上的脂肪转移到臀部，从而在外形上达到瘦身美体的效果。
塑身内衣只是挤压身体多余的脂肪组织，穿紧身衣脂肪细胞之间的空隙会缩小，让人感觉很苗条。事实上，脂肪细胞的数量并没有减少。
所以，束腹只有视觉上的减肥效果。如果你真的想达到减肥的目的，你就得有科学的饮食和合理的运动。
长期穿塑身衣有副作用吗？
因为束腹太紧，会影响血液循环，造成身体供血不足，使肾、脾、肝、胃、肠等器官。受到压迫，使内脏和神经系统长期处于紧张状态，导致肠胃消化功能下降，长期穿束腹内衣还会导致胸闷、下肢酸痛等。
因此，专家建议，每天穿塑身衣的时间不要太长，每天穿的时间不要超过八小时，最好不要天天穿塑身衣，隔几天让身体调整一次。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。