月亮水有用吗？
传统医学认为，产妇生孩子时消耗大量气血，阳气津液劳损。喝一些不含酒精的米酒，可以补血行气，促进血液循环，调理全身气血，避免头晕、乏力、头晕、多汗、恶露。同时，现代医学也证实，产后饮用不含酒精的米酒，可以帮助产妇避开风寒，不仅可以预防产后关节痛等多种疾病，还可以疏经活血，暖脾胃，促进乳汁分泌。
月亮水富含人体必需的18种氨基酸、14种对人体有益的微量元素、6种维生素和丰富的葡萄糖。营养价值非常高，有“液体蛋糕”的美称！每一个生完宝宝的客家妇女，都被建议每天做一只醉鸡吃，对产后气血消耗高而恢复元气，避免产后气血两虚，头晕乏力，头晕目眩，多汗恶露等有非常独特的作用。同时，催乳剂的增乳效果也非常显著。
亲子生活在喂奶时要注意补充水分，但产妇在坐月子期间不宜喝太多普通水(不利身体排水，容易引起水桶腰、内脏下垂等问题)。多喝豆浆、原味蔬菜汤、不含酒精的月光酒水、生化汤等。这样，牛奶的供应就会充足而有营养。
什么是月亮水？
所谓的“月子水”，就是蒸发酒精的米酒水，是产妇在坐月子时专门用来防止身材走样的(这种说法没有经过科学证实)。子曰水(悦乃汤、子曰米酒、子曰牛奶、蜜晶露、米酒水)等相关产品未经医学认证，请谨慎使用。
据医生介绍，由于产后内分泌功能处于“动荡”和“重组”时期，脏器正在恢复，坐月子期间的中医传统护理是有理论依据的。但“一滴水不漏，一粒盐不沾”的观点是不正确的，只能喝“月亮水”的观点更是毫无根据。“月亮水”被称为“更小”的分子，但它与普通饮用水的水分子并无不同，只是溶质不同，所以说它具有快速重塑体型的作用，未免言过其实。
怀孕期间，子宫和皮肤确实会因为胎儿的成长而变大，但人的皮肤是有弹性的。如果产后能在医生指导下适当运动。它可以完全缩回到正常状态。生育是正常的生理过程，不会导致内脏移位。
另外，“无盐”这种说法对妈妈和宝宝都是有害的。盐是人体必需的物质。如果身体缺盐，就会导致电解质紊乱，对健康有害。其实盐的多少和乳汁的分泌没有必然的联系。我们之所以强调坐月子时口味要清淡，是因为清淡的食物对产妇来说味道会更好。所以月亮水可以用，但不需要太依赖。只能作为辅助食品。
月亮水的做法
事实上，在中国的一些地方，如广东省，客家人一直使用酒精蒸馏的传统来制作月亮水。主要方法有：
先把泡好的糯米沥干，放入高压锅或电饭锅里煮(因为米已经提前泡好了，加了水，只要能不过饭就行，不然煮出来的饭会很烂)；
二、将煮好的糯米倒入大簸箕中摊开，旁边放电风扇吹风，有助于米饭快速降温；
第三，在碗中用手将酒曲压成粉末，待完全冷却后洒在米饭上，双手戴上一次性手套，将米饭充分搅拌均匀；
第四，将充分混匀酒曲的大米放入坛中，压实后，中间开一个井口，便于观察24小时后的酒况，然后用干净的毛巾盖好坛口，用毯子将坛包好；
第五，根据现在的温度，24小时后提供饮料。这时候你可以打开毛巾，用耳朵听听坛口的声音。一般发酵时会有吱吱声。
第六，酒确定后，还是要盖毛巾静置2天，再倒入高度白酒浸泡(作用是让米酒长时间不变质，越存越香)；
最后一步是保持罐子密封。如果需要用酒，一定要用干净无水无油的勺子拿出来，然后继续密封。一般保持2-3年没问题。
什么牌子的月子水好？
当然，除了自制的月亮水，有些家庭可能会觉得月亮水的制作方法太复杂太麻烦，做不出来。这种情况下，你也可以在市面上买月光水。那么，月子水是什么牌子呢？哪些品牌比较好？让我们来看看。
是益子悦堂的黑芝麻油，特点是含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，预防便秘，促进女性生殖系统恢复，抗氧化，抗衰老，是产后温和热补的首选。
第二，只有一个月水。该产品具有以下特点：1 .停一个月专用水富含氨基酸、维生素等天然营养物质，能满足产妇组织修复和母乳合成的需要；2.富含酵素，可提高神经和肌肉组织的兴奋性，预防产后抑郁症；3.行气活血可以促进血液循环，增强新陈代谢，抵御寒邪侵袭，预防产后肥胖；4.温和热补，提高体质；用5%和15%的水制成的子曰米酒，水团更小，渗透性高，溶解性强，能激活人体细胞，排出孕期滞留在体内的大量水分，避免了饮用普通饮用水容易引起的内脏下垂和“水桶腰”的症状。6.小分子团的水可以激活细胞产生大量内源性胶原蛋白，淡化斑点，增加皮肤弹性。
产妇可以根据自己的实际情况选择，不必过分跟风。
月亮水的价格
市场上的子曰水品牌很多，包装和容量都不一样，所以市场价格也不一样，但是价格涵盖了高中低档。大概有二十块钱，几百块钱，甚至上千元，主要看品牌。
产妇在选择月子水时，首先要了解月子水的各种基本信息，比如它的生产厂家、产地、营养成分、生产日期、保质期、功能等。可以根据自己的具体情况，咨询有经验的亲戚朋友，了解不同品牌的月子水的优缺点后再购买。
可以去专卖店买月子水，也可以去一些比较有保障的店买，而且要确保买的都是正品。另外，随着网购的成熟，月月水现在可以在网上购买，而且价格合理，甚至比实体店还便宜。但是一定要去正规的母婴网站购买月子水，防止假冒伪劣月子水。否则，如果每月购买质量不好的水，不仅不能为产妇补充营养，还可能通过母乳对宝宝的健康造成伤害。因此，在购买时请谨慎，以确保产妇和婴儿的健康。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。