月亮水的做法
狭义的月亮水是酒精经过蒸馏后的米酒水。广义来说，月子水涵盖的范围很广，主要是各种有助于产妇坐月子期间保健的食物。介绍以下几种常见的月球水方式：
就是月亮水(米酒水)。
在台湾省，所谓的月亮水是由米酒制成的。自己做也可以。把三瓶米酒熬成一瓶。酒精含量只有0.5%。方法是大火煮开，再小火煮开一点。
原理：一般在坐月子期间，产妇的饮食起居都会发生变化，比如民间禁忌，不适合含酒精的饮食。但是需要有少量的酒精来帮助血液循环，促进新陈代谢。所以月亮水(米酒水)自制蒸馏法后，需要先将酒精煮沸蒸发，再浓缩成含有大米和少量酒精的营养物质，以方便烹饪，所以正确的月亮水(米酒水)。
一般在坐月子期间，因为产后身体各方面崩溃，所以用月子水(米酒水)做食物和饮料。因为真正的月子水(米酒水)水分子结构更精细，使用时比普通水更能被吸收，所以产妇在饮食中有白米的营养成分加上微量的酒精和精制水分子，可以帮助身体更快恢复。
第二种是红豆水或者黑豆水。
虽然米酒水的酒精含量很低，但有些家长和孩子对酒精过敏。可以喝黑豆水或者红豆水代替。
方法：把买来的黑豆或红豆洗干净炒一下就行(不要用大火炒)，或者买回来(现成的)煮成茶。
原理：黑豆或红豆有解毒利尿作用，能消除水肿，帮助排出恶露。而且黑豆可以保养我们的头发，让头发变黑。
三是解渴茶。
用观音枝和荔枝壳(中药店有卖)，加红糖，水煮。想简单点，就单独煮观音枝或者荔枝壳。但是要注意，月子里每天喝的解渴茶不要超过300CC。
原理：清热解毒，凉血祛风，温病降心、肺、胃火，清精神气血，荔枝核健胃，助消化，止烦渴，减肥，适用于超重产妇。
是杜仲茶。
杜仲茶用于治疗背痛。简单的事情就是药店卖杜仲。洗干净煮开就行了。还可以加一点黄芪、枸杞、红枣(就几块)。注意一天不要喝超过500cc，但是每天都要喝，直到不疼为止。
原理：清热解毒，清肝止渴。
什么是月亮水？
狭义的“月子水”是蒸发酒精的米酒水，是孕妇在坐月子期间为了防止身材走样而专门使用的(这种说法目前没有得到科学证实)。
据医生介绍，由于产后内分泌功能处于“动荡”和“重组”时期，脏器正在恢复，坐月子期间的中医传统护理是有理论依据的。但“一滴水不漏，一粒盐不沾”的观点是不正确的，只能喝“月亮水”的观点更是毫无根据。“月亮水”被称为“更小”的分子，但它与普通饮用水的水分子并无不同，只是溶质不同，所以说它具有快速重塑体型的作用，未免言过其实。
怀孕期间，子宫和皮肤确实会因为胎儿的成长而变大，但人的皮肤是有弹性的，分娩后如果能在医生的指导下适当运动，完全可以回缩到正常状态。生育是正常的生理过程，不会导致内脏移位。
另外，“无盐”这种说法对妈妈和宝宝都是有害的。盐是人体必需的物质。如果身体缺盐，就会导致电解质紊乱，对健康有害。其实盐的多少和乳汁的分泌没有必然的联系。我们之所以强调坐月子时口味要清淡，是因为清淡的食物会有味道
月亮水的功能和功效
生孩子是女性朋友改善体质最重要的机会，因为生孩子是全身的一个新陈代谢，所以坐月子的时候坐好了，就能达到保持体形不变，身体健康的预期效果，否则很多妇科病都会冒出来。
当患者大病初愈、大手术后或刚分娩后，人体的新陈代谢会变得非常缓慢。此时如果随意将营养物质堆积在体内，很有可能会加重肝脏的负担，也容易引起不适。所以产后要准确把握先调后补的原则，严禁喝水和用水煮熟的食物。因为水分子比较重，所以产后全身细胞都会处于放松状态。水喝多了，重的水分子会进入体内，水分子会扩散，破坏母体细胞收缩的本能，造成“水桶肚”和“水桶肚”。容易造成“内脏下垂”体型，进而使身体机能老化，并可能患上腰酸背痛、手脚冰凉、黑皱纹、缺乏活力、神经痛等各种女性疾病。大大错过了改变女性一生健康的最大机会。真的是得不偿失。
坐月子后喝水不仅有利于产后身体的恢复，还能改善女性体质。因为子曰米酒富含氨基酸、维生素等天然营养物质，可以满足产妇组织修复和母乳合成的需要。富含酵素，可提高神经和肌肉组织的兴奋性，预防产后抑郁症；行气活血，可促进血液循环，增强新陈代谢，抵御寒邪侵袭，预防产后肥胖；温补，提高体质。
月亮水的使用
介绍一下月亮水的以下用法：
1.子曰酒记(又称娘酒记):一只鸡块重约1公斤，子曰酒记(一般为200-300毫升)和生姜约100克。将姜去皮切碎，然后油锅煎至金黄色，倒入切好的鸡块和姜，翻炒至熟，不要放太多盐，放少许盐即可(坐月子期间饮食宜清淡，不可过咸)，加水炖好后，加入适量坐月子酒，不要盖锅盖，待水再次烧开后关火，待冷却至温热即可食用，趁热食用，味道极佳。产后进补和催乳丰胸效果非凡。
2.平时饮用：将适量子曰酒放入带壶嘴的小壶中，放入盛有水的加热容器(如壶)中煮沸。等凉了可以吃了，趁热吃味道更好。
3.娘舅瘦肉或娘舅蛋：女人生完孩子后，身体亏虚，需要大补。通常，瘦肉或鸡蛋可以煮熟(只放少许盐)，然后加入适量的子曰酒，煮一会儿。
4.糖醋猪脚配酒：珠三角地区的妇女生完孩子后，喜欢喝糖醋猪脚补身体。如果加入适量的子曰酒一起煮，其功能会大大增加，气血得到补充，瘀血得到清除，身体得到滋养。
5.厨房烹饪方法：子曰酒具有去腥和牛羊肉膻味的作用，也是红焖羊肉、红烧肉的最佳配料，能使肉质更加鲜美、香甜可口。
使用月亮水时的注意事项
坐月子期间，产妇要注意一些事项。因为在此期间，产妇的身体状况非常脆弱，稍有不慎就可能留下一辈子的病根，造成一辈子的伤害和痛苦。因此，如果产妇可以使用婴儿水，还需要注意一些事情，主要如下：
首先，我们应该选择质量好的产品。
市场上的子曰水品牌很多，包装和容量都不一样，所以市场价格也不一样，但是价格涵盖了高中低档。大概有二十块钱，几百块钱，甚至上千元，主要看品牌。
产妇在选择月子水时，首先要了解月子水的各种基本信息，比如它的生产厂家、产地、营养成分、生产日期、保质期、功能等。可以根据自己的具体情况，咨询有经验的亲戚朋友，了解不同品牌的月子水的优缺点后再购买。同时，可以去专卖店买月亮水，也可以去一些比较有保障的店买，一定要保证买的都是正品。
第二，月子水不能代替白开水。
虽然月亮水的水分子比普通水小，但是可以更快的被身体吸收。但如果用月子水代替普通水，可能会造成产妇无法解渴、上火等问题，严重的会造成产妇电解质紊乱。所以坐月子期间，还是需要喝普通的水来补充身体所需的水分。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。