什么是月亮水？
所谓的“月子水”，就是蒸发酒精的米酒水，是产妇在坐月子期间专用的，防止身体走样。
传统医学认为，产妇生孩子时消耗大量气血，阳气津液劳损。喝一些不含酒精的米酒，可以补血行气，促进血液循环，调理全身气血，避免头晕、乏力、头晕、多汗、恶露。喝不含酒精的产后米酒，可以帮助产妇避开风寒，不仅可以预防产后关节痛等多种疾病，还可以疏经活血，暖脾胃，促进乳汁分泌。
喝“月子水”是产后身体不变形，其“理论依据”是怀孕期间，因为子宫增大，内脏受到挤压，皮肤相应膨胀。分娩后，子宫排空时，内脏会下垂，腰部皮肤会松弛。如果喝正常的水，因为水分子大，会造成产后“水桶腰”，内脏难回。“月子水”不仅能补血、行气、催乳，而且因其水分子小，还能帮助产妇重塑体形、恢复内脏。因此，在坐月子期间，产妇在煲汤、洗漱时都要用“月子水”。
月子水是否有效，见仁见智，但事实上，2013年月子水曾因虚假宣传牟利被央视焦点访谈曝光。所以女性喝月子水要小心。
月亮水的做法
月亮水是怎么做出来的？其实我们可以自己做。我们来看看月亮水的制作过程。
1.把泡好的糯米沥水倒入高压锅或者电饭锅里煮(因为米已经提前泡好加了水，只要过不了米就行，不然煮出来的饭会很烂)；
2.将煮好的糯米倒入大簸箕中，摊开。可以在旁边放一个电风扇吹风，这样有助于米饭快速降温。
3.将酒曲在碗中用手压成粉末，待完全冷却后洒在米饭上，双手戴上一次性手套，使米饭充分混合均匀；
4.将大米与酒曲充分混合均匀后放入缸中。压实后，中间开一个井口，便于观察24小时后的酒况。然后用干净的毛巾盖住坛子口，用毯子把坛子包起来。
5.在目前的温度下，饮料通常会在24小时后供应。这时候你可以打开毛巾，用耳朵听听坛口的声音。一般发酵时会有“吱吱”的声音。
6.酒确定后，用毛巾盖好静置2天，再倒入高度白酒中浸泡(作用是让米酒长时间不变质，越存越香)；
7.最后一步是保持酒坛密封。如果需要使用酿酒，一定要用干净无水无油的勺子取出，然后继续密封。一般保持2-3年没问题。
如果不是太麻烦的话，还可以自己在家做月光水。
哪个牌子的月子水好？
其实什么牌子的月子水好没有正确答案。但是选择月亮水有两个标准。让我们看看。
1.是否含有酒精。含酒精的月子水会抑制母乳的分泌，影响宝宝心脑血管系统和神经系统的发育(大脑发育)，还会通过乳汁影响新生儿的睡眠。采用高科技技术去除水中的酒精，保留了米酒中氨基酸和酶的精华，并能促进新陈代谢，帮助乳汁分泌。市场上买米酒三瓶一瓶煮是不科学的，酒精挥发程度也无法人为控制。
2.“小分子团”。一般月子中水分子体积较大，产妇体质较弱，不易吸收，新陈代谢较慢，容易引起水桶腰、水桶肚、内脏下垂等副作用。“小分子”有利于营养吸收和代谢，可以帮助产妇重塑体形，恢复内脏。无醇米酒的精华不仅可以用来煲汤，还可以作为月子的饮品。
选月亮水无非就是按照上面两个标准选，按照上面两个标准选，不管什么牌子都是正确的。至于你想要什么牌子，只要符合标准，看你喜欢什么牌子。
月亮水有用吗？
月子水没有太大作用。
一般来说，如果产妇过早摄入酒精，可能会加重伤口的疼痛。即使对于酒精耐受能力差的亲子生活，也可能出现急性胰腺炎，或者由于酒精的代谢而消耗一些重要的营养物质，容易导致肝胆胰的负担加重而致病。所以喝米酒水的亲子生活一定要严格控制饮用量。如果有酒精过敏、高血压、心脏病、乳腺炎，甚至是酷暑的亲子生活，就要避免酒精的摄入。
因为亲子生活在生产过程中会流失大量水分，产后容易出汗，适当补充水分可以避免亲子生活出现脱水症状或肾脏疾病。所以从西医的角度来说，并没有限制喝水，甚至鼓励多喝水促进血液循环。但如果用米酒水或坐月子水代替白开水，可能会出现无法解渴、上火等问题，可以选择喝温水，避免过量饮用。如果家里真的禁止喝水，也可以通过淡汤、热煮水果茶来补充水分。
有专业人士认为，实际上很难完全去除“子曰水”中的酒精含量，母亲食用后酒精会通过乳汁进入婴儿体内，影响新生婴儿的发育。广式月子餐和台式月子餐效果不同，产妇要根据自己的需求选择月子餐。
可见家长和孩子是不能随意喝月子水的。
月子水有害吗？
月子水对产妇有害。
所谓‘月子水’，就是蒸发酒精的米酒水，产妇坐月子时专用，防止身材走样。月子水，又称‘坐月子水’，由2/3瓶优质米酒高温煮沸，酒精完全挥发制成坐月子水，产妇坐月子时专用。但这种方法没有经过科学验证。
方说“母亲坐月子不能喝开水”是荒谬的。全世界其他国家的妈妈都在喝白开水，甚至是没有煮过的自来水。只要是水，就很容易被人体吸收，不存在“分子团”大小的问题。产妇应避免饮酒和药物，尤其是副作用不明的药物，以免通过乳汁影响新生儿健康。所以所谓的“月光水”是有害健康的。
女性在生孩子的时候，产妇消耗了大量的气血，爱出汗，而在坐月子期间，按照传统习惯，寝室一般都是注意保暖的，由此，产妇更是爱出汗，如果这个时候不注意补水，产妇就会缺水。月子水，也就是米酒水，产后可以补血行气，避免产后气血两虚。但是因为这种水是热的，所以完全代替饮用水显然是不科学的，而且过量饮用还会导致上火。
所以，月子水不能代替白开水。建议家长和孩子产后多喝开水，产后少喝水为好。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。