怀孕后吃叶酸
怀孕后如何正确补充叶酸，可能很多家长和孩子都不太熟悉。叶酸是一种水溶性维生素。虽然叶酸在人体内看起来并不是很令人印象深刻，但它却是蛋白质和核酸合成的必备因子。对血红蛋白、红细胞、白细胞的快速增殖、氨基酸代谢、大脑中DNA等长链脂肪酸的代谢等都是不可或缺的，在人体中起着不可或缺的作用。
在胎儿时期，大脑的发育是最早也是最快的。妊娠早期(3 ~ 6周)是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。妊娠第四周结束时，胚胎形成原始脑泡。虽然在第八周，胎儿的身长只有3厘米左右，体重也只增加了2克多，但此时其脑细胞增殖迅速，最容易受到致畸因素的影响。如果在这个关键时候补充叶酸，胎儿神经管的风险可以降低50% ~ 70%。
因此，怀孕后的前三个月，每天服用一片含400微克叶酸的叶酸片，以使女性体内的叶酸保持在一定水平，从而保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。
另外，即使怀孕3个月后，宝宝的神经管已经闭合，补充叶酸的过程还会继续。如果准亲子在孕期没有叶酸的情况下生活，容易导致子痫前期和胎盘早剥的发生率增加，还可能因胎盘发育不良导致自然流产。因此，叶酸的补充应该是持续的，最好是从结婚开始到妊娠和哺乳期结束。
怀孕后吃多少叶酸？
亲子生活每天需要补充600 ~ 800微克的叶酸，满足宝宝的生长需要和自身需要。胎儿时期是大脑发育最早、最快的时期。妊娠早期(3 ~ 6周)是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。
妊娠第四周结束时，胚胎形成原始脑泡。虽然在第八周，胎儿的身长只有3厘米左右，体重也只增加了2克多，但此时其脑细胞增殖迅速，最容易受到致畸因素的影响。如果在这个关键时候补充叶酸，胎儿神经管的风险可以降低50% ~ 70%。
怀孕后吃什么叶酸好？
叶酸是一种很常见的药物，一般药店都有卖。很多人吃“思莲”叶酸片，规格是0.4 mg，一瓶是31片。Srian是中国妇幼保健中心代表中国政府机构和美国政府进行的16年合作研究项目的成果。经过25万人的严格临床观察，我国已有数千万育龄妇女服用了Srian，结果证明Srian不仅预防有效，而且非常安全。思安是美国食品药品监督管理局唯一批准的预防胎儿先天性神经管缺陷的预防药物，极具权威性。当然也可以选择山村、安利这类品牌。
但孕妇每天需要0.8毫克叶酸，0.4毫克叶酸片等食物才能吸收。山优酸片的叶酸含量是400微克，安利的叶酸片是铁叶酸片，不是单纯的叶酸片。一天两片补充不了叶酸。一般孕早期医生都推荐用西安叶酸片。如果想安利叶酸，那就等到孕中期吧，因为孕中期胎儿对叶酸的需求不是很大，安利就够了，而且有一定的补血作用！前期母体和胎儿对叶酸的需求量很大，吃“思安”比较好！
怀孕头三个月后需要叶酸吗？
一般来说，怀孕三个月就可以停服叶酸，整个孕期都没必要服用叶酸。何时开始和停止服用叶酸与怀孕不同阶段胎儿的发育有关。叶酸的主要目的是预防胎儿先天性神经管缺陷。
怀孕初期过后，怀孕的亲子生活可以通过吃蔬菜、水果等食物来补充叶酸。含有叶酸的食物有很多，具体分类如下：
水果：橙子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李子、杏子、杨梅、海棠、大枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、核桃、苹果等。
蔬菜：莴苣、菠菜、芦笋、花椰菜、油菜、卷心菜、绿色蔬菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等。
豆类：大豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。
动物：动物的肝、肾、禽肉和蛋类，如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等。
谷类：全麦面粉、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。