秋冬季节怎么容易掉头发？
不知道大家有没有发现，在所有的季节中，秋冬是容易脱发的季节。有时候一只手就能掉一两根幼发。秋冬容易脱发是什么原因？
这是因为秋季气候炎热，人体容易出汗，灰尘多，病菌繁殖快，很难彻底清洁头发。头部一旦出现皮肤病，就会出现严重的脱发。所以秋季要注意头发清洁，勤洗头。另外，由于秋季天气闷热，人们喜欢清淡的食物，肉类食物的摄入相对减少。如果人体的蛋白质供应不足，头发就容易脱落。
秋季阳光强烈，紫外线直射头部，热辐射强烈刺激人体头部皮肤，导致头发脱落。所以，在秋天，头发要像保护皮肤不被晒伤一样保护好。
秋冬季节容易掉头发正常吗？
秋冬季节容易掉头发正常吗？很多MM都在疑惑为什么今年秋天掉头发多了？
如果你一天掉100多根头发，那是正常的，因为正常人一天需要代谢掉100根左右的头发，但是如果你早上醒来发现枕头上有50多根头发，梳头的时候还有很多头发，那可能是异常脱发。尤其是看到脱落的头发，如果发梢和发根一样粗细，根部有小白点，这说明头发脱落的时候还是健康的，脱落是不正常的。这个时候你应该去医院检查一下是什么原因导致头发大量脱落的！
秋冬易脱发缺什么？
把体内缺的补上，人体才能正常运转！头发与人体的新陈代谢有关。如果你的头发一点都不怀念它的沃土，它总是很容易脱落。那就查查尸体缺什么！
首先，脱发和头皮屑是维生素A缺乏的常见症状。胡萝卜、菠菜、莴笋叶等蔬菜含维生素A较多，动物肝、鱼、虾、蛋类食物也含维生素A较多。
第二，经常脱发的人往往缺铁。含铁丰富的食物有大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。
第三，维生素B能促进头皮新陈代谢，一般存在于新鲜果蔬和全谷物中。皮脂腺分泌油脂的能力取决于维生素C的充足摄入，同时维生素C可以激活微血管壁，使发根顺利吸收血液中的营养物质。
秋冬易脱发用什么补？
要把头发养好，关键在于食补！怎么做才能弥补秋冬脱发？下面我们来参考一下食疗偏方吧！
首先，花生衣和红枣汤
将花生用温水浸泡后，脱去“花生衣”，加入几颗红枣，小火煮半小时，再加入红糖。可作为早餐或夜宵，有效改善头发干枯易掉的状况。
二、何首乌冰糖粥
将何首乌50克煎成浓汁，再加入大米、冰糖、黑豆，煮成一锅粥，每天早上吃，可以起到很好的防掉作用。
第三，黑芝麻枸杞粥
用黑芝麻、枸杞和少量大米煮粥，有很好的补肾益气的功效，非常适合秋季脱发明显的人。
秋冬如何预防脱发？
与其他季节相比，秋冬季节脱发现象更为严重，也称季节性脱发。那么秋冬如何预防脱发呢？获得以下5个小方法！
一、空调的暖湿空气和冷空气都可以成为脱发、白发的原因。空气太干燥或湿度太高都不利于头发保护。
第二，注意头发清洁。洗头可以除尘、止痒，有利于头部皮肤的呼吸。每周洗头4~7次为宜。最好不要用太热的水洗头。让头发自然晾干。
第三，不良习惯会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的正常发育和生长。
第四，精神压抑越深，脱发、白发越快。生活要有规律，保持足够的休息和睡眠，愉快的心情可以消除精神紧张，防止头发过早花白和过早脱发。
第五，很多时候脱发、白发都是精血不足、营养不足造成的。可以多吃一些富含铁、钙、维生素A，对头发有滋养作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜、鱼、瘦肉、蛋白质含量非常高的水果等。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。