夏天掉头发怎么回事？
炎热的夏天，人们洗头的次数多了，同时发现脱发也更严重了。那么夏天脱发是什么问题呢？
一是夏天新陈代谢旺盛，自然毛发脱落较多；
二、夏季高温导致人们食欲降低，肉类食物摄入不足，使头发缺乏必要的营养，无法健康生长，从而加重脱发症状；
第三，夏天容易出汗。如果不注意头发的清洁，再加上灰尘很多，病菌容易滋生，容易发生皮肤病，大大增加了脱发的程度。
夏天脱发多怎么办？
夏天爱掉头发除了和外界环境因素有关，还和自己的饮食习惯、精神压力等有关。那么夏天脱发多怎么办呢？
一、饮食上，多吃含蛋白质、铁、钙、锌、镁的食物。鱼类、贝壳、橄榄油和坚果也能改善头发组织，增强头发弹性和光泽。
二、经常按摩头部可以促进头发新陈代谢，调节皮脂腺分泌，放松神经，缓解疲劳。
第三，头发脆弱的人不要染发。经常修剪分叉的头发。
第四，梳头时，头发不要扎得太紧，以免发根受压迫而脱发。
夏天掉头发吃什么？
夏天除了护肤，还需要护发！如果不注意护发，夏天很容易掉头发！那么夏天应该多吃什么对头发好呢？
1.黑芝麻
黑芝麻洗净，晒干，小火炒熟，磨成粗粉，装瓶。每晚睡前两勺芝麻粉加少许糖，温开水送服。吃完东西后漱口并清洁牙齿。
功能：养血润燥，滋补肝肾，乌发黑胡子。
2.胡桃
每天晚上睡觉前，拿几个核桃打碎成壳带肉，或者做成菜吃。
功能：温肺肾，止咳平喘，补气养血，润泽肌肤。
3.巨藻
每晚躺下前，取适量海带或紫菜当汤吃。
功能：滋润头发，黑发黑须。海带和紫菜含有蛋白质和矿物质，并富含碘、维生素B2和B6。
4.菠菜汤
每天晚上躺下前，取2两菠菜做一碗菠菜汤，吃下去。
功能：健脾运化，养血乌发。说明：菠菜富含铁和维生素C、B等。为黑色素颗粒的合成提供了充足的原料。另外菠菜可以增强肠胃蠕动，帮助消化。
夏天掉头发用什么洗发水洗？
想要改善夏天总是掉头发的状况，就要慎重选择洗发水。夏天脱发应该用什么洗发水洗？下面就来看看吧！
1.王霸防脱发洗发水
成龙的王霸防脱洗发水很出名。这款洗发水是中药配方，不含化学成分。洗完头不仅可以掉头发，还可以让头发更浓密。
2.露华浓生姜防脱洗发水
华农生姜洗发水中的生姜可以促进头皮血液循环，加速营养物质的吸收，强化发根，保持头发健康有光泽。防脱发效果显著，但是需要搭配相应的护发素，不然头发会特别干。网友评价其防脱发效果不错，但洗发后头发干燥，需要使用相应的护发素。
3.张广101防脱洗发水
具有疏通毛囊、防止脱发作用。前期可以改善，中期可以维持，后期没有具体效果。
4.乐彩防脱洗发水
乐彩抗营养洗发水是酮康唑洗剂，有去屑止痒的功效，但不适合长期使用。防脱发效果中等，药基乐要在药店购买。
5.蓬松汉草防脱发洗发水
蓬松防脱洗发水主要针对受损发质，蕴含白毫银针、侧柏叶、牡荆、当归、银杏叶、何首乌、芍药七种珍贵东方植物精华。功效：补充活力，强化发根，防御伤害！
夏天如何预防脱发？
夏天头发出油很多，脱发越来越频繁。如果不好好护理，会对头发造成很大伤害。夏天如何预防脱发？我们来看看吧！
1.洗头不要太频繁，油性间隔较短，干性间隔较长，夏季间隔较短。
2.洗头时，先梳头。不宜使用碱性洗发水。水温37~38度。换水时，水不能太冷，否则头皮屑会留在头发里。
3.洗发后，不宜使用强力吹风机。因为当温度超过80度时，头发中的蛋白质就会被破坏，失去弹性和光泽。
4.梳头时头发和头皮变得垂直，这样毛囊和毛孔组织就不会受到损伤；梳理干发时，可以用更大的力度。油性头发的力量越小越好。用力过猛会刺激油腺分泌增加。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。