头皮怎么按摩？
当你觉得自己战斗力已经极低的时候，说明你的头皮也在受罪。当你给头皮带来巨大压力的时候，头皮的新陈代谢可能会紊乱，头皮油脂分泌增加，脱发严重，甚至会出现毛囊炎，想想都可怕。先把头皮的火灭了，给它按摩一下。
头皮按摩方法1
1.先从头部太阳穴开始按摩，拇指沿着发际线向上按压，可以刺激头皮，使头皮血液循环更加顺畅。
2.然后从头顶向两侧慢慢按压，再从额头发际线向后颈部轻轻按压。
3.最后用指尖轻捏头部两侧，轻轻拍打头皮。
头皮按摩方法2
1.先用手掌根部按压耳朵顶部，然后朝头顶方向按压3个穴位。
2.手掌的位置和步骤是一样的，但是手掌要朝后脑勺压三个地方，就像画一个圆一样。
3.用拇指按压后颈凹陷处，手指固定后脑勺。用拇指轻轻推一下安。
4.之后用一只手抓住头顶的头发，轻轻拉3下，可以促进头皮的血液循环。
头皮按摩的好处
大脑紧张的时候，可以抽点时间按摩一下头皮，可以缓解疲劳。另外，如果你有脱发问题或者头皮油脂分泌过多，也可以通过按摩头皮来改善这些问题。下面就来了解一下按摩头皮的好处吧！
按摩头皮可以预防和避免头发过早变白。如果精神过度紧张，一定要全身放松，然后轻轻按摩头皮，可以舒缓大脑，防止头发过早花白。
按摩头皮可以促进血液循环。头皮血液循环顺畅的好处大家应该都清楚，可以增强头发制造黑色素细胞的功能，缓解疲劳，改善脱发和头皮油脂分泌过多的状况。
按摩头皮可以改善失眠。精神紧张，压力大，头皮不健康。适当按摩头皮可以使全身放松。现在，按摩头皮，可以让你感觉更有活力。
按摩头皮用什么？
其实也可以用梳子按摩头皮。可能你奶奶以前天天在耳边唠叨，一天梳100次头发，好处多多。其实有道理，但是如果觉得梳子太硬，就用手按摩头皮。想按摩头皮的时候，可以深层滋润头皮。还需要用一些护发产品。
DIY天然护发产品。想去角质的MM可以尝试将橄榄油和红糖混合，然后涂抹在头发上。之后一边均匀涂抹红糖和橄榄油的混合物，一边用指尖按摩头皮，也是不错的。
深层清洁洗发水。如果头皮油脂分泌过多，可以使用能深层清洁头皮的洗发水，比如迷迭香薄荷清透洗发水。洗头时，先将洗发水挤干，加水揉出泡沫，然后涂在头发上，再轻轻按摩头皮。
含有焦油、防晒霜或水杨酸的洗发水。控制头皮油脂分泌有时候我们只能尽力减少头皮油脂分泌，而含有水杨酸和焦油的洗发水可以控制头皮油脂分泌，可以改善头皮环境。
按摩膏。洗头前先在头发上涂上按摩膏，然后用正确的方法按摩头皮，也能达到很好的效果。
每天按摩头皮好吗？
如果你的头皮有各种各样的问题，那么你需要按摩你的头皮。但这并不意味着你必须每天按摩头皮。按摩头皮的频率可以根据洗头的次数来决定。每次洗头前按摩头皮是可以的。
不需要每天按摩头皮。
如果时间充足，还可以每天按摩头皮。切记每次头皮按摩的时间要控制在3-5分钟以内，不少于1分钟。
睡前按摩头皮最好。
洗头的时候需要稍微按摩一下头皮，让洗头的营养成分渗透到头皮里。但按摩头皮的最佳时间应该是睡前。
不要太用力按摩头皮。
有专家说，头皮是全身第二薄的皮肤。如果不想刺激头皮，就不要太用力。按摩时最好搭配护发产品，如精油、按摩膏等。
按摩头皮有哪些误区？
其实按摩头皮用不了多久。如果没有时间，就不需要每天按摩。头皮按摩的频率应保持在每周3-4次。百科美美建议睡前按摩头皮，这样效果更好。
建议不要用湿头发按摩头皮。其实干头发按摩头皮最理想。洗头前最好先按摩头皮几分钟，然后再洗头。当然，洗头的时候也可以稍微按摩一下头皮。
另外，如果你的头皮油脂分泌过多，自然风干后不要按摩头皮。而是应该用吹风机吹干头发，这样可以减少头皮油脂的分泌。
最后，想要头皮更健康，就要注意饮食了。辛辣食物、甜味食物、咸味食物最好不要吃。你可以多吃含维生素B6的食物，如麦麸、鸡肉、鱼、香蕉等。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。