按摩头发是一件很享受的事情。在我们工作一整天的时候，如果能够适当的按摩头皮，不仅可以缓解疲劳，还可以帮助我们更好的睡眠和放松。但是你知道怎么按摩头皮吗？接下来，请跟着妈妈。com百科了解一下！
头皮怎么按摩？
1.合拢手指，中指按在太阳穴上，顺时针揉6次，再逆时针揉6次。
2.用四个手指打乱双手，指尖整齐的排列在额头前方。从眉心开始，沿中线一路按压至头部中央的百会穴，按压10次；继续按压至发根处的风池穴，揉捏10次。按压方法是经典的经络指压法：用力按压，然后“一、二、三”轻轻提起。
3.同样，四指并拢，指尖整齐排列在额头前方，从眉毛中线向两侧轻轻按压，直至到达太阳穴。重复这个动作六次。
4.双手指腹，从后脑勺枕骨开始按摩——按住，旋指腹，提起，然后重复动作逐渐按摩整个头皮。按摩次数不限，只要你觉得头皮放松了就行。
5.用手掌捂住耳朵，手指放在脑后，尽量盖住整个后脑勺；四个手指像弹琴一样敲击后脑勺，默默数了36遍。
6.双手张开手指，用头皮插入头发，握拳让头发有被抓的感觉。重复这个动作，直到整个头皮被拉伸。
7.最后是指腹部“梳头”:手指微微弯曲，从额头发际线向后梳头发，一边梳头一边摩擦头皮。重复这个动作至少10次。
按摩头皮有什么好处？
按摩头皮可以刺激头皮上的毛细血管，使其扩张变粗，使血液循环旺盛，给脑组织供应更多的营养和氧气。如果大脑营养好，就会更有活力。头皮血液循环改善，也有利于头发的生长发育，防止头发脱落变白。老年人经常进行头皮按摩可以延年益寿。
此外，头皮上还有很多穴位，如上星、百会、丁谦、玉枕等。针灸可以防病治病。这些穴位虽然没有针灸那么剧烈，但按摩面积大，动作轻柔，还能疏通经络，起到防治神经衰弱、头痛、失眠、老年痴呆症、健忘症的作用。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。