头皮敏感怎么办？
有专家说，头皮是全身第二薄的皮肤。如果不好好护理，头皮对你来说是敏感的！其实一些细节可以避免头皮敏感。洗头的时候，水的温度不要太高。出门的时候带着伞戴着帽子。不要长时间戴这顶帽子。使用温和保湿的洗发水或面霜。不要等到头皮敏感了才检讨自己。
提神饮料，刺激性食物，不要吃！
离不开麻辣小龙虾？但为了头皮健康，辛辣刺激性食物要坚决说不！饮食凉就少喝。如果你有头皮敏感，建议你不要吃辣。其实每个人的饮食都要清淡营养，油腻的食物尽量少吃。
迎风耍帅，笑成一朵花！
抑郁、狂喜、过度劳累可能会扰乱你的新陈代谢，也会影响头皮的新陈代谢。头皮最敏感的是人体的代谢紊乱。你知道怎么做。
出门打伞，戴帽子，涂紫外线！
紫外线不仅会灼伤皮肤，还会伤害脆弱的头皮。如果你的头发长时间暴露在强烈的阳光下，紫外线会毫无痛苦地侵入你的头皮，最终导致头皮敏感。不过帽子不要戴太久，也会让头皮不舒服。
如何自测头皮敏感度
如果你想成为一名终极护士，你应该好好照顾你的每一寸肌肤。如果你还没有意识到头皮是如此脆弱，它会像皮肤一样敏感，那么你需要开始定制一个护发计划。首先来测试一下你有没有一直躺着加入头皮敏感MM大队。
1.你的头皮会感到发痒。
2、头皮发紧，还是很干，而且是稻草。
3.刚洗完头，头皮屑又出现了，除非你还没洗干净。
4、头皮红疹和小红包，紧急预警。
5.洗发水有刺激感。不应该用100度的热水？
6.每次梳头，脸上都是泪痕，头发掉在地上。
7.洗完头已经觉得油了。
最后，如果你符合以上七种情况中的两种，很不幸，你已经躺着了。赶紧护理好头皮和头发！
头皮过敏的原因
经常染发的MM现在可能要为自己打算了，经常用紫酱染发对头皮伤害很大。其实进入春天后，有些MM也会出现头皮变敏感的情况，当然这是季节性的。另外，一些不经意养成的习惯是头皮敏感的“肇事者”。
1.头发没干我就睡着了！现在很多mm都有晚睡的困扰。如果你洗头洗到最后一分钟，那么你就太困了，来不及擦干头发就睡着了。长期下去，头皮上会出现一些小红点。
2、晒晒太阳，吹干头发。喜欢日光浴的MM，涂上防晒霜后，还可以戴帽子吗？如果不戴，不要长时间将头皮暴露在阳光下。紫外线会损伤你头皮的真皮层，头皮会缺水紧绷。
3.戴帽子凉快，爱吃油腻。经常戴帽子也会导致头皮不适和敏感。如果你也爱吃油腻的食物，养成了勤洗头的习惯，那么你就是“罪魁祸首”。
4.累成狗，人生悲喜交加。每一天，你都要在努力之后继续坚守岗位。我真的建议你好好休息，不然新陈代谢会紊乱。另外，不要像林黛玉MM那样多愁善感，平时多笑笑，调节心情。
敏感头皮用什么洗发水？
如果你是敏感皮肤，也许你也知道为敏感皮肤寻找一些舒缓的护肤品。头皮敏感护理也是如此。用一些能舒缓补水的洗发水是明智的选择。如果你已经加入了敏感头皮大军的行列，你正在使用的洗发水可能要扔掉了。尝试以下方法。
1.芙露德雅去屑深层清洁喷雾。这款喷雾含有茶树精油和薄荷油，能舒缓清洁头皮，为头皮补充水分。喷雾也很好用。出门的时候喷在头上，稍微整理一下头发就可以出去玩了。
2.那威Beo平衡系列清洁护发素。配方中含有榆树提取物，清洁头皮，温和去除头皮屑。可以防止头皮屑在使用一段时间后再生，对于头皮屑多的MM来说确实很有吸引力。
3.施华洛世奇去屑调理液。这款护发素含有尿囊素、维他命原B5、奥克托吡罗去屑剂，能有效去除头屑。
4.巴黎欧莱雅专业美发去屑调理洗发水。它有去屑和舒缓的作用。甘草不仅能清洁头皮，还能缓解头皮敏感引起的瘙痒，并能永久有效地去除头皮屑。一瓶大概128元。
5.沙宣清衡水润洗发水。用它来洗头，可以锁水滋润头发，让头发更轻盈。
头皮敏感要注意什么？
KO头皮敏感的方法有很多，但事先护理头皮总比事后补好。要抵抗头皮敏感，我们可以从饮食、旅行、情感、日常习惯、洗漱用品等方面入手，进行头发的固持和头皮的保养。也许你也知道头发对女人的重要性。你觉得GG会更喜欢哪边，蓬乱的头发还是淡雅的头发？
吃吧。食物不油腻，辛辣刺激，清淡营养。另外，追求霜降饮品带来的清凉也是不对的。作为女性要多喝水，而且是温水，可以保护肠胃。
打扮一下，出门记得带伞。防晒霜，雨伞或者帽子都是必须的。不给紫外线一点机会就头皮发杀，出门带“心机”。
细微之处也要完美。经常洗完头不吹干就睡觉的MM，真的需要好好检讨一下自己了。还有，就算你喜欢戴帽子，也要给头皮留有“呼吸”的空间。
瓶瓶罐罐的洗漱用品买回家。关心一个只关心皮肤的女人怎么可能够？你也应该照顾头皮。平时不怎么染发。我定期给沙龙上油，或者拍片子，或者DIY护发霜。平时逛超市，记得把舒缓滋养水的洗发水和喷雾带回家。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。