十月怀胎，终于卸了！新妈妈突然发现头发没有以前浓密了，前发际线开始后移，头发变得很稀疏，这是产后脱发的征兆。生完宝宝脱发了怎么办？
第一，使用滋养洗发水可以保护头发，让头发不会纠结，而且洗发后加入护发素可以让头发更柔软更容易梳理，也可以改善洗发后头发掉很多的情况。
第二，吹头发前可以用干毛巾拍干，避免长时间吹，也可以擦上含有水解蛋白的护发霜进行保护。吹风机的温度不能太高，以免毛鳞片受损，使头发脆弱易断。
第三，尽量减少洗头次数，洗头时动作要轻柔，用指腹轻轻按摩头皮，不要用力搔抓，以免拉下已经处于静止状态的头发。
第四，保持良好的心情和充足的睡眠也是保持头发健康的好方法。当然，重要的是保持健康，不要过度劳累。
第五，补充营养，钙、铁、锌、硒等有益于头发生长的微量元素。
生完孩子掉头发正常吗？
生完孩子掉头发正常吗？产后脱发是非常普遍的现象。很多新妈妈产后都会脱发，属于暂时性脱发，半年左右就能恢复。
新亲子生活后的脱发主要与雌激素水平有关。怀孕期间，身体内分泌的“总管家”脑垂体会生理性增大，雌激素的分泌也会相应增加。因此，头发的寿命延长，脱发的速度减慢。宝宝出生时雌激素会平衡，备用的超长头发会掉，这就是产后脱发的原因！
生完孩子脱发吃什么？
产后脱发是很多新妈妈产后很尴尬的一件事。明星克里斯汀也曝出了生完孩子后脱发的症状！其实产后脱发是正常现象，没必要大惊小怪。只要调整饮食，头发还会再长出来的！那么生完脱发宝宝应该吃什么呢？
食谱一：桂圆人参炖瘦肉
材料：龙眼肉20克，人参6克，枸杞15克，瘦猪肉150克。
做法：先将猪肉切块，桂圆肉、枸杞洗净，人参浸泡后切片，将所有食材放入炖锅内，加入适量清水，文火炖至肉熟，即可食用。每天1剂。
食谱2:枸杞黑豆炖羊肉
材料：枸杞20克，黑豆30克，羊肉150克，姜，盐。
做法：先将羊肉洗净切块，用开水焯一下去腥，再将枸杞子、黑豆分别洗净，与羊肉一起放入锅中，加入适量清水，用武火煮沸，再焖2小时，加入调味香精即可食用。每天1剂。
产后脱发的饮食疗法
许多妈妈在分娩后都会或多或少地脱发。为了避免头发稀疏，很多人会考虑一些民间的饮食偏方。那么生下脱发孩子的饮食偏方有哪些呢？
一、雨花汤团
原料：黑芝麻、汤圆、可可粉
调料：糖
练习：
1.将黑芝麻炒熟，磨成粉，加适量的水和糖做成饺子馅备用。
2.将汤圆加水和少许可可粉混合，做成黑芝麻馅的汤圆。
3.在锅里煮饺子，然后上桌。
二、猴头菇牛奶汁
配料：猴头菇和纯牛奶
调料：盐、太太乐鸡精、高汤、淀粉。
练习：
1.猴头菇洗净，切成大块，用开水焯一下备用。
2.锅内放入适量纯牛奶和高汤，用盐和太太乐鸡精调味，放入猴头菇，煮开，打薄。
三、琥珀核桃仁
原料：核桃仁、芝麻。
调料：白糖、色拉油
练习：
1.将核桃仁放入七成热的油锅中炸至金黄色，捞起待用。
2.炒锅内放入适量的糖和水，小火煮沸，倒入核桃仁翻炒数次。关火，炒核桃仁至冷却，撒上芝麻。
生完孩子怎么预防脱发？
产后脱发只是正常的生理现象。随着新的亲子生活中激素水平慢慢恢复正常，头发也会慢慢恢复正常数量。那么生完孩子一般怎么预防脱发呢？
第一，保持好心情，避免精神压力。紧张只能加重脱发的程度，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。
第二，补充营养，均衡饮食。这不仅是正常哺乳的保证，也是满足自己的需求。另外可以多吃一些对头发生长有好处的食物！
第三，经常洗头可以清除头皮的油脂和污垢，保持头皮清洁，有利于新头发的生长；另外，选择温和的适合自己的洗发水产品，定期清洁头发。
第四，按摩头部，用手指有节奏地按摩，刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，帮助头发的新陈代谢。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。