吃什么预防脱发？
头发稀疏甚至严重脱发，真的是对形象的严重伤害！不仅人际交往会尴尬，对自信心也是致命的打击。那么日常生活中吃什么可以预防脱发呢？以下食物可以帮到你！
1.补碘——头发的光泽与甲状腺的功能有关。补碘可以增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。
2.铁补充剂——包含富含铁的食物。瘦肉、鸡蛋蛋白、菠菜、白菜、芹菜、水果等都是最好的食疗食品。
3.多吃新鲜蔬菜、水果等碱性物质。脱发发黄的因素之一是血液中的酸性毒素，这是由于过度的身心疲劳，长期过量摄入纯糖和脂肪类食物造成的，酸性毒素是在体内代谢过程中产生的。
4.补充维生素E可以抵抗头发老化，促进细胞分裂，使头发生长。多吃新鲜的生菜、白菜、黑芝麻等。
预防脱发的方法
随着现代生活压力越来越大，很多人都有脱发的迹象。有时候给他们梳头的时候，经常会掉一把头发。脱发是对形象的严重伤害！那么有哪些防止脱发的方法呢？让我们来看看！
第一招，——，合理饮食。经常脱发的人经常缺铁。富含铁的食物包括大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。补充植物蛋白。头发干燥，发尖分叉，可以多吃大豆、黑芝麻和玉米等食物。
第二招——勤洗头，勤梳头。每天早晚梳头一百次，可以刺激头皮，改善头发之间的通风。因为头皮容易出汗变脏，经常洗头梳头有助于防止秃顶和头皮屑。
第三招，——在治疗的帮助下，一些治疗脱发的先进方法已经投入实际使用，一些治疗脱发的前沿产品，如圣派附加精华，已经应用于临床，并取得了令人惊讶的效果。
第四招，——强光，空气污浊，化学毒素，染发等。会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽量避免。
预防脱发的偏方有哪些？
男生女生都脱发！对于爱美的MM来说，脱发是致命的打击！民间有很多预防脱发的偏方。以下是《妈妈》中的一些偏方。com百科仅供你参考！
1.榧子3个，核桃2个，侧柏叶30克。把药泡在雪水里梳头，头发不会掉，而且顺滑。适用于肾虚脱发。
2.15克盐。在1500ml温开水中加入盐，搅拌均匀，每周洗头1-2次。长期应用这种方法可以防止脱发。
3、黑牛胆1个，刺槐豆适量。将槐豆装入带有胆汁的牛胆汁中，浸泡在槐豆中，口服。每次9克，一日三次。
4.在阴凉处研磨柏叶，浸泡在春油中。把每一把戟都浸在刷头里，头发长出来后，用猪胆汁汤洗头。这个方子特别适合脱发的女性。
5、车前草200克，大米凉适量。将车前草全草焙成炭，用米醋浸泡，一周后敷于患处，每日2-3次。
有什么防脱发的洗发水？
其实脱发并没有想象中的那么严重。其实日常饮食的调整和头发的日常清洁保养都可以起到预防脱发的作用！那么防脱发的洗发水有哪些呢？妈妈来了。com百科来介绍几款市面上比较流行的防脱发洗发水！
1.王霸防脱发洗发水
成龙的王霸防脱洗发水很出名。这款洗发水是中药配方，不含化学成分。洗完头不仅可以掉头发，还可以让头发更浓密。
2.露华浓生姜防脱洗发水
华农生姜洗发水中的生姜可以促进头皮血液循环，加速营养物质的吸收，强化发根，保持头发健康有光泽。防脱发效果显著，但是需要搭配相应的护发素，不然头发会特别干。网友评价其防脱发效果不错，但洗发后头发干燥，需要使用相应的护发素。
3.张广101防脱洗发水
具有疏通毛囊、防止脱发作用。前期可以改善，中期可以维持，后期没有具体效果。
4.乐彩防脱洗发水
乐彩抗营养洗发水是酮康唑洗剂，有去屑止痒的功效，但不适合长期使用。防脱发效果中等，药基乐要在药店购买。
5.蓬松汉草防脱发洗发水
蓬松防脱洗发水主要针对受损发质，蕴含白毫银针、侧柏叶、牡荆、当归、银杏叶、何首乌、芍药七种珍贵东方植物精华。功效：补充活力，强化发根，防御伤害！
防脱发有哪些注意事项？
夏天，脱发成了很多人的困扰。新陈代谢旺盛，护理不当，容易脱发。那么如何预防脱发的悲剧呢？日常生活中有哪些预防脱发的注意事项？
1、头发不闷热，戴帽子和头盔的人会使头发长时间不透气，容易使头发窒息，特别是发际线处被帽子或头盔压迫的毛孔肌肉容易松弛，造成脱发，所以要脱下帽子和头盔，通风换气，如垫上空心帽或加小孔。
2.戒烟。吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育和生长。
3.适量饮酒，尤其是白酒，会因头皮上的热气和湿气而导致脱发。即使是啤酒和葡萄酒也要适量，肝脏每周至少要‘休息’两天。
4.暖湿的空气和空调的冷风都可能是脱发和白发的原因。空气太干燥或者湿度太高对头皮保护都不好。
5.不要使用强脱脂或碱性洗发水。这种洗发水脱脂脱水性强，容易使头皮干燥坏死。你应该首先使用对头皮和头发没有刺激的无酸天然洗发水。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。