难治性肥胖减肥方法
肥胖也可以分为很多种，其中顽固性肥胖是最难减肥的。接下来，边肖将与您分享一些针对顽固性肥胖的减肥方法。
1.顽固性肥胖之后，如果想减肥，运动是必须的。每天晚饭后至少可以散步半小时，这样可以燃烧掉多余的热量。但饭后不宜马上运动，可以休息半小时再进行，这样减肥比跑步更有效。
2.你也要控制饮食，不要过度节食，但一定要注意几个方面。首先，你必须吃早餐，否则肠胃会在午餐时吸收更多的热量。中午不要吃得太少，晚饭尽量少吃。在一天的饮食中，减少肉类，避免甜食和油腻的食物。吃饭的时候要慢下来，嘴里多咀嚼食物，最多吃到八成饱。
减肥是长期的事情，不可能很快就瘦下来。尤其是顽固性肥胖，需要长期坚持才能看到效果。
什么是顽固性肥胖？
只有瘦过的人才知道减肥的过程有多艰难。很多人觉得自己是顽固性肥胖，但只有满足以下条件才能考虑顽固性肥胖。
1.现在肥胖的人很多，大家都觉得减肥很难，所以认为是顽固性肥胖，但是这种认识是错误的。顽固性肥胖在医学上也有严格的定义，并不是不容易瘦的肥胖才可以称为顽固性肥胖。
2.难治性肥胖是由各种减肥方法引起的。即使使用药物，体重也无法恢复正常，甚至明显减轻。而且体重要达到127Kg以上才能称为顽固性肥胖。
3.顽固性肥胖已经成为一种疾病，通常是由疾病引起的，有些药物也会引起顽固性肥胖。
不难减掉的肥胖称为顽固性肥胖，但需要满足一定的条件。这不是单纯的肥胖，而是一种疾病。
顽固肥胖有什么特点？
顽固性肥胖也可以分为很多类型。接下来，我们来说说顽固性肥胖的特点。肥胖的朋友可以自查一下。
1.懒惰型：平时饭量比较大，但是活动很少。热量会太高，然后转化成脂肪。解决肥胖问题，一定要平衡摄入和消耗。所以日常生活中一定要控制饮食。
2.贪吃型：喜欢吃高热量的食物，比如肥肉、油炸食品。因为脂肪通常由肝脏分解，脂肪过多会增加肝脏负担，容易患肝病。
3.便秘型：顽固性肥胖的人也容易长期便秘，如果食物残渣不能尽快排出，大肠就会继续吸收其中的营养物质，使热量吸收增加。顽固性肥胖者必须先改善便秘，才能减肥。
上述类型代表了顽固性肥胖的主要特征。如果肥胖人群出现这些情况，一定要尽快改善，否则很容易发展成顽固性肥胖。
顽固性肥胖的原因是什么？
顽固性肥胖后，不仅行动不便，而且对健康的影响也非常不好。那么，是什么导致了顽固性肥胖呢？
1.很多顽固性肥胖的人都是先天性的，肥胖是可以遗传的。如果父母中有顽固的肥胖，他们的孩子很可能会遗传。
2.当人受到精神的刺激时，有可能体内的新陈代谢会发生紊乱，进而出现肥胖。如果新陈代谢没有恢复正常，就很难瘦下来。
3.还有很多药物的副作用也会引起顽固性肥胖，比如肾上腺皮质类药物。如果长期使用，很可能会出现肥胖。然而，许多疾病需要用这些药物治疗，如过敏性疾病、类风湿病和哮喘。患者可以与医生沟通，尝试使用其他类型的药物。
上述原因是导致顽固性肥胖的主要因素。特别是对于药物副作用导致的顽固性肥胖，只有停药后才有可能使体重恢复正常。
顽固性肥胖吃什么好？
顽固性肥胖后，要积极查找原因，从根本上改善。平时也要多吃一些有利于减肥的食物。
1.燕麦：燕麦热量很低，很饱，最适合需要减肥的人。经常吃一些燕麦，可以减少热量的摄入，不会有饥饿感。
2.香蕉：香蕉能促进胃肠道的蠕动，有预防和缓解便秘的作用。这是一种很好的减肥食品。此外，香蕉含有丰富的钾元素，可以促进腿部肌肉的拉伸。每个人每天都可以吃一个。
3、黄瓜：黄瓜具有美容减肥的功效，是减肥的佳品，有帮助身体排出毒素的作用。经常吃一些对减肥很有效。
4.冬瓜：冬瓜不仅能利尿，还能消除水肿。它还富含维生素C和钾。因为冬瓜热量低，非常适合减肥的人。
以上食物非常适合顽固性肥胖人群食用，但还是要找出肥胖的原因并根除，才能从根本上解决肥胖问题。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。