虽然夏天已经过去了，但人们仍然不放弃运动模式，因为这样可以更好看，而便宜、实用、便于携带的跳绳是更受人们欢迎的运动器材。那么每天跳1000根绳子真的会瘦吗？一天多少根绳子最合适？所有的答案都在这里。
每天跳1000个绳真会瘦吗
一般来说，只要坚持每天跳1000根绳子，就会瘦下来。但是，应该是个别的。毕竟每个人的体质不同，所以同样的效果也有差异。
一天跳多少个绳最合适
心肺功能正常的人，如果选择跳绳作为运动，每天应该跳绳500到1000根。当然，要合理分配跳绳的力度和时间。一般每次跳绳30到40分钟左右，每周4到5次。
一周瘦10斤每天要跳多久的绳
跳绳可以说是减肥期间的绝佳运动。正常情况下，连续跳30-40分钟可以消耗300千卡热量。一碗白米饭的热量约为250大卡。每消耗一公斤脂肪，大约消耗7700千卡热量。据统计，用跳绳减肥的人，一般能在两周内瘦5-10斤甚至更多。