一种治疗失眠的药方
随着医疗技术的不断发展，治疗失眠的方法越来越多，民间偏方也是治疗失眠的方法之一，大家都可以尝试使用。那么，失眠有哪些偏方呢？
首先，甲鱼汤
材料：甲鱼250克，百合30克，大枣30克，冰糖适量。
做法：先将乌龟的指甲、内脏去掉，洗净切块，然后放入水中煮沸。加入红枣和大枣，煮至红枣变嫩，甲鱼肉煮开，再加入适量冰糖。
用法：煮熟后一天内吃龟肉。喝完汤后，定期服用有利于治疗失眠。
二、花生叶水
材料：花生叶250克。
做法：将250g花生叶放入锅中，不用清水。然后用大火煎，水开后，用文火煎10分钟，最后将煎好的水倒入6个小茶杯中。
用法：每天三次，每次一杯，至少坚持三天。
第三，用酒浸泡灵芝
材料：白酒1斤，灵芝半个。
做法：先将灵芝用清水洗净，然后放入白酒瓶中，盖紧盖子。酒慢慢变红，放置一周后即可饮用。
用法：可根据自己的酒量，在晚餐时或睡前服用。5元以上可以喝，平时不喝多可以少喝。
失眠的中草药有哪些？
为了治愈失眠，人们煞费苦心，想尽了一切办法。除了西药可以治疗失眠，中药也可以。关键在于你是否选对了药。那么，有哪些治疗失眠的中草药呢？
一.莉莉
百合性微寒，味甘、苦，能入心经、肺经。能润肺止咳，清心安神。对长期咳嗽、多梦、阴虚、肺燥、精神营养不良的失眠患者非常有效。具体的服用方法是将百合用水煎服，睡前一次性饮用，坚持一段时间就会有效果。
第二，酸枣仁
酸枣仁性平，味甘，能入心经、肺经。具有养心安神、益阴敛汗的作用。对心肝阴血不足，心神不宁，盗汗等失眠患者有一定疗效。具体服用方法是将枣仁捣碎，然后用水煎服，睡前一次喝完。
三.贝壳
珍珠母是指贝壳的珍珠母层，性寒，味咸，能入肝经、心经。具有平肝潜阳、清肝明目的功效。对头晕、肝阴不足、肝阳上亢的失眠患者有一定的治疗作用。具体服用方法是水煎服，睡前一次喝完。
失眠的原因是什么？
很多人在失眠的时候感觉很迷茫，不知道自己为什么失眠，也不知道治疗方法，只能默默忍受失眠带来的困扰。那么，失眠的原因是什么呢？只有了解相关知识，才能有针对性的进行治疗。
I .原发性失眠
失眠没有明确的原因，有的在排除可能引起失眠的原因后，会留下失眠的症状。主要有三种类型：心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠。
原发性失眠没有特定的指标，通常通过排除性诊断进行诊断。只有排除了其他原因或治愈了这些因素，患者仍然失眠才能认为是原发性失眠。
心理生理性失眠的病因可归结为对患者边缘系统功能的稳定性产生一定影响的某个或长期事件，使边缘系统功能的稳定性失去原有的平衡，从而导致大脑睡眠功能的紊乱，最终导致失眠。
二、继发性失眠
这是由于药物滥用、精神障碍或躯体疾病引起的失眠以及相关的失眠如睡眠和呼吸障碍。失眠常与其他疾病并存，所以有时很难确定这些疾病与失眠有什么样的关系。最好是通过医生的检查，得到最佳的治疗方案。
失眠的症状有哪些？
说起失眠，很多人会认为它的症状是睡不着。其实失眠的症状不止一种，但却是大家最能直观感受到的症状。那么，除了这个症状，失眠还有哪些症状呢？
一、睡眠过程中的障碍
很多患者入睡困难，有的入睡后睡眠质量差，经常惊醒，入睡困难，导致睡眠时间减少。
第二，白天认知障碍
白天工作时，患者的记忆力、注意力、计划能力都会有不同程度的下降，这就使得患者白天打瞌睡，工作能力一落千丈，工作休息时会出现嗜睡的症状。
第三，大脑边缘系统及其周围自主神经功能障碍
可能出现胸闷、血压不稳等心血管症状。消化系统可能出现便秘症状；运动系统会出现头痛腰痛的症状。患者情绪控制能力减弱，容易因为琐事生气。男性容易出现阳痿，女性容易出现性功能障碍等症状。
总而言之，失眠不仅仅是失眠，它还可能导致许多其他症状。因此，一旦患上失眠，患者一定不能轻视，而应该及时去医院检查，确定相应的治疗方案，以便尽快恢复健康。
失眠吃什么水果好？
众所周知，食物对疾病的治疗有一定的影响，所以失眠期间适当吃些水果可以促进睡眠，帮助患者摆脱失眠。那么，失眠该吃什么水果呢？
1.猕猴桃
根据这项研究，每天吃2个猕猴桃的患者可以改善他们的睡眠质量。睡眠障碍与中枢神经系统和交感神经过度兴奋或因高度紧张导致激素分泌过多有关。猕猴桃中所含的钙、维生素C、镁能促进神经递质的合成和传递。此外，还含有能稳定患者情绪、抑制交感神经感知的稀有水果，能改善患者睡眠质量。
第二，葡萄
葡萄中含有的褪黑激素可以帮助睡眠，提高睡眠质量。大脑的松果体分泌褪黑激素，夜间由于睡眠而大量释放，而早晨这种色素分泌最少，人体就会清醒。因此，多吃葡萄可以调节患者的睡眠周期，提高睡眠质量。失眠患者也可以少量饮酒，因为其中含有抗氧化剂和酒精，会含有较多的褪黑激素，可以促进患者的睡眠。
第三，香蕉
香蕉含有血清素，这是一种能让人感到快乐的物质。可以帮助人们摆脱抑郁的心态，改善患者因为压力大而睡不着的情况。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。