顽固性失眠
失眠是一种常见病，在人群中的发病率为10%至20%。失眠比一般的失眠更难治疗。许多顽固性失眠和慢性失眠是由心理因素引起的，可能导致入睡困难，睡眠质量严重下降，睡眠时间减少，记忆力和注意力下降，计划功能下降。但是导致白天非常嗜睡，同时工作能力也会降低，往往会导致白天嗜睡。严重的话会影响我们正常的工作和生活。
失眠会给健康带来各种不利。首先表现在生理上。长期失眠会使皮肤暗沉，心情烦躁易怒。更严重的会导致身体疾病，包括高血压、糖尿病、冠心病、乳腺癌等多种疾病。
失眠症状超过一个月可称为慢性失眠。慢性失眠可持续数年或十几年，甚至成为习惯性失眠。白天，有严重的疲劳。晚上越是想尽快入睡，越是难以入睡。如果你有压力，你会经常睡不着觉。顽固性失眠必须引起我们的重视并采取积极措施。
难治性失眠的补救措施
几千年博大精深的中医，对于我们常见的睡眠质量不好的问题，如失眠、多梦、难以入睡等，都有一套行之有效的方法和经验。以下简单常见的偏方专治顽固性失眠。
材料：百合、莲子、陈皮、玉竹、酸枣仁、辣木叶
功效：酸枣仁能养心安神，用于治疗胆虚失眠、烦渴多汗等症。
玉竹为滋阴益气补血之药。辣木叶可治疗脾、肝、经络疾病，有效降低血糖、血压、抗肿瘤、缓解便秘、改善睡眠。
莲子能补肾，健脾止泻，养心安神，治心悸失眠，脾虚带下。
陈皮能健脾理气，常用作补药的佐药。百合养心安神，润肺止咳，清心养阴，对失眠多梦，惊悸非常有效。
做法：提前炒酸枣仁。材料洗净后，放入砂锅中加水。大火煮开，小火炖40分钟。
这个方子是老中医多年常用的偏方，反馈效果不错。主要是通过平衡阴阳、益气活血、调理脾胃和肝脏、补气安神来帮助人们改善失眠，提高机体免疫力，缓解情绪。
顽固性失眠小妙招
现在是春天，大部分人在春天很容易犯困，容易犯困，不想醒来。但是，随着生活节奏的加快，生活压力的增大，失眠患者越来越普遍，即使是春季犯困，这也丝毫不影响失眠的状态。如果你已经尝试了很多方法来对付失眠，但都不起作用，这里有一些建议。建议你试试，对治疗失眠很有效。
1.保健法：每天按摩太阳穴和百会穴，每天几次即可，用有保健功能的木梳梳理头发5分钟，可以让心情更加愉悦，减少烦恼。
2、粥疗：大枣、大米、圆肉、白糖各适量。大米粥，煮的时候加大枣和圆肉，煮的时候加冰糖，再煮一两分钟，一天一剂。
3、肚脐填充法：酸枣仁磨，肚脐，外用，每日一次。
4、减肥法：大枣、小麦、冰糖各适量，大枣、小麦先水煎去渣留汁，再放冰糖，每晚服一次。
5、足敷法：用朱砂，加膏调匀，放在祛湿止痛膏上，敷于足中央涌泉穴，固定，每晚敷一次。
治疗顽固性失眠需要注意什么？
造成失眠的因素有很多，前面已经讲过了。如果你稍微注意一下，不难发现，只要我们消除失眠的原因，失眠就会自愈。那么治疗顽固性失眠应该注意些什么呢？
首先，调整你的睡眠时间。每个人的最佳睡眠时间都不一样。有些人晚上9点10分或更晚睡觉。最好在固定的时间睡觉。不能在床上玩手机，看书，聊天。固定了睡眠的时间后，就会习惯性地形成条件反射。到时候你会想睡觉。
第二，用盐水洗脚，按摩涌泉穴。睡觉前，在洗脚的水里加点盐。洗完之后，用手按摩脚底涌泉穴，左右按摩几十到上百次，逐渐增加次数，有安神解惑的作用。
第三，选择合适的睡姿。右侧卧，右腿向下屈曲，左腿向上伸直。这叫卧龙势，养心安神，护元强肾。
第四，早上起床不要赖床。醒了马上起床，不耽误，保证一整天的工作。
第五，饮食。注意早餐不要太饱，这样白天可以少睡，晚上睡觉前吃点零食，有助于睡眠，但也不要太饱。
顽固性失眠吃安眠药好吗？
安眠药也叫安定片。目前人们治疗失眠常用的药物有安眠药、抗抑郁药，最后是中药。有些朋友因为顽固性失眠，不得不吃点安眠药催眠。时间长了，他们形成了一种习惯。失眠可以吃安眠药治疗吗？
第一，长期连续服用安眠药会形成依赖甚至成瘾。更严重的会引起一些精神障碍、兴奋、幻觉、健忘、头晕，进一步引发其他疾病。这些不良反应很大程度上与个人敏感有关。比如突然停药后，会有一些不适，比如抑郁或者情绪激动。
第二，安定类药物不要自己盲目服用。有些安眠药会导致一系列症状，如精神萎靡、智力下降、呼吸障碍等。因此，老年人在使用抗精神病药物时要更加慎重，具体用法用量要及时咨询相关医生，切不可自行盲目服用。此外，孕妇、哺乳期妇女和新生儿不得使用安眠药。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。