心悸失眠
心悸失眠不同于一般的失眠。心慌主要是指患者出现的惊恐症状，是比普通失眠多一层的心理因素。那么，心慌失眠的症状是什么呢？
首先，我们知道，失眠是指睡眠不正常，难以入睡，入睡后容易惊醒，甚至整夜睡不着的情况。心慌失眠不仅有失眠的一般症状，还有心慌、心慌。
其次，心慌失眠是一种比较严重的失眠，除了睡不着以外，还可能伴有头痛、头晕、健忘、耳鸣等症状。
最后，市场情况可能是某些疾病引起的，如神经衰弱、心脏病、神经功能障碍、神经错乱等。
总之，一旦失眠伴有心慌，当事人自身一定要引起重视，不能掉以轻心。最好先去医院检查一下，看看身体有没有其他疾病。如果没有，你也需要早期治疗。第一，让自己睡得更踏实。第二，避免由此引发的其他疾病。
心慌失眠是什么原因？
不管是什么类型的失眠，都不会无缘无故的出现，也不会随意找在你头上。患者的身体或精神中一定存在一些诱发因素，如以下：
第一，过度自责
做错一件事之后，总会有自责和内疚的感觉，喜欢在脑子里不断重复事情，然后后悔当初为什么要那样处理。可能白天因为要处理更多的事情，没时间想太多；晚上开始走在自责的深渊里，导致很久都没有成功入睡。
第二，受刺激。
可能是小时候受到了一些不好的刺激，比如被恐吓，被父母严厉惩罚，导致了我对夜晚的恐惧。长大后由于某次机会再次受到类似情况的刺激，导致严重失眠。
第三，心理过于激动。
比如对某件事或者某个时间有很大的期待，导致晚上无法正常入睡。比如第二天评职称，过几天升职。
心悸失眠有什么危害？
长期失眠，身体肯定吃不消，还容易造成其他不良影响。心悸失眠作为失眠的一种，常见的危害如下：
第一，影响身体技能的发挥。
一位著名的精神疾病专家指出，如果失眠症状持续太久，不仅身体的免疫力容易下降，身体对抗疾病的能力也会变弱。这就容易导致人老得快，甚至患老年痴呆症、糖尿病、肥胖症的概率也会增加。
二是正常工作生活受到影响。
这是一个非常必然的结果。忙碌了一天后，身体的每个机能都需要休息。如果晚上睡眠不好，身体机能很容易衰退。长此以往，失眠者会精神萎靡，神经衰弱，工作效率下降。
第三，缺乏关注。
失眠后神经功能紊乱，导致思维能力持续下降，出现紧张、抑郁等情绪，从而无法集中注意力。如果情况更糟，你还可能患有神经系统疾病。
第四，长度不高，智力差。
如果孩子经常心慌失眠，可能会导致孩子长得矮，智力差。
心悸失眠如何自我调节？
除了外力调节失眠，最重要的是患者要学会自我调节。心悸失眠也是如此。如果掌握适当的自我调节方法，治疗效果可能会更好。
第一，树立信心。
不管失眠有多严重，作为一个失眠者，首先要保证自己有信心治好它。不要害怕失眠给生活、工作、身体、心理带来的各种压力。学会放松身心，有坚持治疗的决心。
第二，了解原因。
人睡不着，总有一两个原因。要么是因为心情太激动，太兴奋，要么是因为压力太大，要么是因为身体出了问题。为了更快的治愈失眠，首先要找到失眠的真正原因。
第三，进行对症治疗。
找到原因后，知道如何对症下药。如果是身体去除了问题，那就治好它；如果是情绪激动引起的，以后尽量避免类似事件发生；如果生活压力太大，要学会释放。
心悸失眠该吃什么药？
吃药是很多失眠患者经常采取的方式之一。失眠后，很多人会去药店或医院开一些安眠药等药物帮助入睡。那么，心悸失眠该吃什么药呢？
其实吃药不仅对身体不好，还会让身体对药物产生依赖。还可能会在你体内沉淀一些毒素，影响身体健康。所以，吃药并不是治疗失眠的最好方法。如果有失眠的情况，还是少吃药比较好，通过一些中医食疗来调理是不错的选择。
如果患有失眠多梦或烦躁引起的失眠，最好多吃清肝清火的食物。比如冬瓜、菠菜、竹笋、葵花籽、苦瓜、梨、鸡蛋、黄花菜等。
如果心慌失眠是气血不足引起的，选择一些补血健脾的食物比较好。常见的有小米、大麦、人参、糯米、猪肝、牛肉、南瓜、番茄等。
如果是心肾功能衰竭引起的失眠，宜多吃酸枣仁、银耳、糯米、鹅、苦瓜、猪肺、茄子等食物。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。