神经偏头痛
神经偏头痛。真的很痛。边肖曾经有一个朋友，他不幸患有偏头痛。据他描述，神经病性偏头痛一旦疼起来，两边的太阳穴就像两把钢刀在不停地搅动。可想而知神经性偏头痛有多痛苦。
神经偏头痛通常是神经性头痛、功能性头痛和血管神经性头痛。一般神经紧张，经常生气的人，患神经性偏头痛的概率很高。患者头部两侧疼痛，常可见于双侧颞侧、后枕区、头顶甚至整个头部。头痛的性质多种多样，常为钝痛和头胀痛。患者经常会有压迫感和麻木感，以及束紧带的感觉。
患有神经性偏头痛的人，就像头上戴了一个孙悟空的金箍棒，根据唐朝长辈的心情，偶尔发作。认为神经病理性偏头痛发生后，如果不抓紧时间治疗，尤其是痛过之后就忘了，任其继续发展，对人体健康没有任何好处。同时，在神经性偏头痛的发展过程中，患病者的脾气也非常暴躁。
神经性偏头痛的症状
知道了神经性偏头痛是什么样的，我们再来看看神性偏头痛的症状。如果有以下症状，要抓紧治疗！
1.神经性偏头痛的主要症状往往是头部长期隐隐作痛，患者常感到压迫、沉重，甚至“紧箍”。大多数患者头部两侧疼痛，多见于双侧颞侧、后枕区、头顶甚至整个头部。
2.神经偏头痛经常引起钝痛和胀痛。
3.在神经性偏头痛患者中，有些人患有慢性疼痛，甚至症状可以追溯到10 ~ 20年前。这些患者的头痛时间甚至超过了无痛时间。
4.兴奋、愤怒、失眠、焦虑都会加重头痛，当然其他负面因素也可能加重。还有一些神经性偏头痛患者，伴有血管性头痛的症状，主要表现为双侧颞叶搏动性头痛。这种偏头痛被称为混合性头痛。
5.头痛患者还会出现头晕、烦躁、焦虑、心悸、气短、失眠多梦、耳鸣、背痛、落枕等症状。部分患者颈枕两侧及两侧颞侧有明显压痛。
神经性偏头痛怎么缓解？
愤怒和紧张的负面情绪是神经性头痛的主要原因。想要缓解头痛，不能忽视自我减压和适当休息的重要性。同时也可以用一些物理或者治疗的方法来缓解神经性偏头痛。
1.吃含镁的食物。神经性头痛患者普遍缺乏微量元素镁，因此多吃富含镁的食物，如核桃、花生、海带、杂粮及各种绿叶蔬菜等，可在一定程度上缓解神经性头痛。
2.把你的手泡在热水里。神经性头痛发作时，患者可用热水浸泡双手，水温应控制在手的触觉所能承受的最大限度。浸泡30分钟，可以促进手部血管扩张，减少脑部血液，从而缓解神经性头痛。
3.塞住你的鼻子。将川芎、白芷、炒远志各15克焙干，然后加入冰片7克，研成粉末，密封于药瓶中备用。神经性头痛时，用薄布塞少许药粉于右鼻，15分钟后疼痛可减轻。
4.揉揉太阳穴。睡醒后，睡前，顺时针揉太阳穴8次，逆时针揉8次，反复几次。几天后，神经性偏头痛就会缓解很多。
5.梳理痛点。将十个指尖放在感觉最疼的部位，像梳头一样反复按摩头部。以100次往返计算，一天三次就能缓解疼痛。
如何预防神经性偏头痛
神经性偏头痛是一种疾病，但是很多人感觉疼痛过后就没有感觉了，也没有花时间去治疗。虽然神经性偏头痛的治疗过程比较缓慢，但还是要积极治疗，生活中做好预防也很重要。
1.已经患有神经性偏头痛的患者，要合理安排作息，家属也要给患者适当的心理护理，体贴患者，帮助患者消除一些发作因素，如焦虑、紧张等。
2、平时注意劳逸结合，避免过度劳累和情绪不稳定，饮食要适度，不喝酒不抽烟。
3.生活中注意个人卫生，防止感染引起神经性偏头痛。如果有牙病，先治疗牙病。如果女性经常服用避孕药，请使用其他避孕方法。
4.神经性偏头痛患者平日要多喝水，保证体力消耗。一般来说，脱水也是神经性偏头痛的一个主要原因。
5、日常饮食应该是正餐和零食的时间间隔在5小时以内。在进食过程中，血糖会下降，导致血管扩张。
6.避免喝咖啡和浓茶：咖啡和茶中的咖啡因会导致头痛。
7.注意你吃的东西。一旦头痛，你可以回忆起你吃的哪些食物是诱发因素。
8.不要喝酒，尤其是红酒和白兰地，它们都含有能引起头痛的酪胺，喝酒也会引起脱水。
神经性偏头痛吃什么食物好？
神经性偏头痛的反复发作和间歇性发作对患者来说是一件非常痛苦的事情，而头痛的原因通常是头部微血管破裂。神经性偏头痛的病因可能因人而异，分类很多。其中，不良的饮食习惯也不容忽视，如冰淇淋、巧克力、酒精等都会引起头痛。
每个人的身体状况不一样，患者要相应调整饮食。神经性偏头痛患者平时可以多吃以下食物：
1.瘦肉、谷类、花生等食物中含有丰富的B族维生素，对心脑血管疾病有一定的保护作用，可以缓解压力和情绪。如果每晚能摄入3毫克左右的B族维生素，神经性偏头痛的发病率可降低至50%。
2.维生素C有显著的抗氧化作用。可以帮助人在压力下维持正常的代谢功能，在一定程度上可以预防和缓解情绪引起的头痛。富含维生素C的食物有猕猴桃、芥菜等新鲜果蔬。
3.多吃富含镁的食物。“镁”可以放松肌肉，放松血管。富含镁的食物包括谷类、花椰菜、豆腐(包括一些坚果)等。每日摄入量为500 ~ 750毫克，过多会引起腹泻。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。