偏头痛的病因和治疗
由于社会生活中的各种原因，偏头痛发作的人群在不断扩大。这种头痛虽然不是什么大病，但是对人的工作生活影响很大。下面小编带你了解偏头痛的病因和治疗方法。
一.偏头痛的原因
偏头痛是一种会复发的疾病。患者常出现一侧或两侧头部疼痛，有时伴有恶心、呕吐等症状，少数患者在头痛前常出现视觉、感觉和躯体障碍。
约60%的偏头痛患者有家族史，患者及其直系亲属患偏头痛的风险比一般人群高3~6倍。2.内分泌和代谢因素引起的偏头痛多见于女性。一般偶尔在女性青春期开始发作，尤其是月经期。怀孕或绝经后，发作会逐渐减少甚至停止。人们认为，这种特征通常与女性的内分泌和新陈代谢有关。3.许多食物也会引起偏头痛。比如含有酪胺的奶酪，以及一些再加工的肉类、腌制食品(含亚硝酸盐较多)、常用于调味的味精和红酒等。
精神因素会引起偏头痛。比如女性在减肥时会选择禁食，这种情况可以由特定情境下的情绪紧张或突然的强光诱发。
二、偏头痛的治疗
1.针灸疗法：需要请专治针灸的医生在不同的穴位施针，以达到治疗偏头痛的目的。
2.使用方法：将蓖麻子、乳香、盐捣碎在一起，然后敷在太阳穴上。使用方法可用于治疗气滞头痛。
3.梳头：准备一把好的木梳梳头。起步速度要慢，手要轻。然后逐渐加快梳理速度，稍微用力，每天梳理两到三次头发，每次持续10分钟左右，10天为一个疗程。
偏头痛的症状
偏头痛和普通的头痛是不一样的，所以要先了解偏头痛的症状，然后才能自我识别自己是什么样的头痛，这样才能及时准确的治疗。下面小编就带你看看偏头痛的主要症状。
1.先兆偏头痛
听觉期：部分偏头痛患者在发作前会出现短暂的神经系统症状，称为先兆。其中视觉气场最为常见，如视野缺损、暗斑等。逐渐增大然后向四周扩散，有的物体出现视觉变形和颜色变化等。其次是躯体感觉的预感，头痛前，患者常感到四肢和面部麻木，对运动的预感较少。先兆的持续时间有时持续几分钟，有时可能持续几个小时，而复杂的偏头痛往往持续时间更长。
头痛阶段：在先兆症状出现后或同时出现一侧或两侧头部脉样搏动，并伴有疼痛。恶心、呕吐、怕光怕声、易怒、身体疲劳等感觉常见。可发现此时患者颞动脉突出，头部和肌肉活动时头痛特别厉害，睡眠后有所缓解。
2.普通偏头痛：普通偏头痛是临床上最常见的类型，约占所有偏头痛类型的80%。普通偏头痛没有先兆，表现为颞部和眶周均有疼痛，多为搏动性。普通偏头痛发作患者摸头皮的患者有头皮压痛，有时呕吐后头痛会停止。当疼痛侧的颈动脉或颞浅动脉受到压迫时，偏头痛也会减轻。
3.特殊类型的偏头痛：这种类型的偏头痛通常在发作时或头痛消失后有明显的神经功能缺损。
4.偏头痛持续状态：偏头痛发作可持续72小时以内，缓解期约4小时。
如何预防偏头痛？
偏头痛虽然是头痛，但其实属于神经系统疾病的范畴。偏头痛的发作往往会给患者的生活和工作带来一些困扰。生活中应该如何预防偏头痛？
1.生活中要学会控制情绪，保持情绪稳定，避免过度兴奋和疲劳。偏头痛的发病和演变与心理因素密切相关。因此，偏头痛患者对自身情绪的调控显得尤为重要。闲暇时，你可以爬山、跑步等。转移注意力，使不良情绪可能很快被遗忘，同时减少对大脑神经的刺激，从而预防偏头痛。
2.休息和睡眠时间要充足。根据自己的工作生活，合理安排自己的作息时间，养成良好的作息习惯，尽量保持自己的作息规律，不被轻易打乱。建议偏头痛患者早上起床不早于630，中午午休。晚上睡前不要吃太多，不要喝浓茶，不要做太多运动，有吸烟习惯的人尽量不要在睡前吸烟。睡前洗个热水澡或用热水泡脚，关灯，让自己的休息环境尽量安静，可以有效降低大脑皮层的兴奋程度，加快睡眠速度。
3.合理饮食。辛辣食物是所有疾病的禁忌，尤其是偏头痛。不吃或少吃油炸或油炸食品；巧克力和一些乳制品(奶酪)，以及含酒精的食物和橘子中含有较高的酪胺，不适合预防偏头痛。多吃富含维生素B1的谷类、新鲜水果和蔬菜。
4.避免诱发因素。气候变化有时也是诱发偏头痛的一个因素，如强风、太干燥或太潮湿的气候、突如其来的暴风雨等。所以平时要注意避风御寒，天冷时加强保暖工作，切记不要日晒雨淋，防止这些气候因素诱发偏头痛。此外，强光也会引起偏头痛。
5.当然，如果家庭中有成员已经患有偏头痛，家人应该给予充分的理解和支持，体谅患者，其他家庭成员的照顾是预防偏头痛的好方法。家属不给患者不良情绪刺激，也能预防偏头痛。
偏头痛吃什么食物好？
了解了偏头痛的原因和一些预防方法，边肖将带你了解更多当你患有偏头痛时，哪些食物可以帮助缓解偏头痛。让我们来看看。
1.马铃薯
如果是喝酒引起的偏头痛，吃土豆完全可以缓解。利尿酒精，所以喝多了，人体内的水分会大大减少。这时微量元素钾也会随着排出的体液流失，打破人体的电解质平衡。因此，此时多吃富含钾的土豆，对缓解过量饮酒引起的偏头痛有一定作用。
2.西瓜
脱水通常是偏头痛发作的主要原因。西瓜肉中的水分是主要成分。吃西瓜还能为人体提供包括镁在内的多种矿物质元素，从而缓解偏头痛。
3.全麦吐司
碳水化合物摄入过少，大脑需要的能量不够，也容易发生偏头痛。因此，偏头痛患者可以摄入一些优质碳水化合物，如全麦面包、燕麦片等。
4.杏仁含有丰富的镁元素，能有效放松头部血管，预防偏头痛。同时，富含镁的食物有腰果、糙米、豆荚等。
偏头痛的饮食禁忌
偏头痛患者，主要由脑微血管的突然扩张和收缩引起，头痛非常厉害。抛开遗传和性格因素，人们发现饮食中的许多食物也会引起偏头痛，比如上面提到的奶酪和巧克力，以及一些酒精饮料(红酒)。在童年时期，孩子常吃的巧克力往往是致病的主要原因。
每个偏头痛患者可能会吃不同的食物，这可能是由一种或多种食物引起的。如果你想确定什么食物是导致你偏头痛的原因，最好的方法是每种食物都尝试一到两个月，反复观察后找出真正的杀手。此外，如果一日三餐中有一餐未能进食，导致血糖下降，有些人还会患上偏头痛。还有一些女性在经期服用口服避孕药的常见原因。
常见的可诱发偏头痛的食物有：红酒及大部分酒精饮料、腌制食品、熏肉、巧克力、含咖啡因较多的浓茶和咖啡、调味品中的味精、动物内脏、奶酪、洋葱等。一些水果如柑橘类水果、鳄梨、香蕉、无花果等应尽量避免食用。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。