产后头痛
新的亲子生活在享受为人母喜悦的同时，也受到随之而来的产后头痛的困扰。面对这种情况，我们需要知道什么是产后头痛，有产后头痛的妈妈应该怎么做？
一、产后头痛的原因
我们这里的产后头痛主要是指产后头痛的患者。我们中医认为，产后头痛主要是产后失血过多，导致气血不足，从而会出现产后头痛的症状。或者是因为产后体虚、受寒受外界感染，也会导致产后头痛的症状。还有一个原因是由于生产时产生的淤血，导致血液流动不畅，引起产后头痛。
二、产后头痛症状
其实这是一种主观感受。所以产后头痛的症状是从产后亲子生活本身的感受中感知的。产后头痛的亲子生活，主要会感觉头晕、头痛。产后头痛症状的严重程度会根据不同的原因而不同，头痛的程度也不同。
三、产后头痛表现
首先，产后头痛的亲子生活，大多会发黄，头晕。这些症状主要是产后失血过多引起的。还有一点，背部头痛的亲子生活，主要会感觉到很少的腹痛。而且，舌苔是白色的。这是因为下行不畅，瘀血难除。
产后头痛的并发症
我们的妈妈们在享受做妈妈的快乐的同时，也在饱受产后头痛的困扰。不仅如此，产后头痛还伴有其他疾病和症状，这些我们也需要了解。那么，产后头痛有哪些并发症呢？
首先，恶心甚至呕吐
怀孕期间，女性体内的激素含量会发生巨大变化。因为我们准亲子的身体承受不了这种巨大的变化，很容易引起孕吐。但分娩后，由于头痛症状，可能会再次引起甚至加重这种症状。这样一来，产后亲子生活也容易出现孕吐。甚至比孕期孕吐的症状还要严重。
二、高血压和低血压
女性产后头痛可能引起血管舒张功能障碍。这样很容易造成产后高血压或低血压。有些产妇甚至会因为脑部和全身供血不足而出现头晕、畏寒、四肢无力等症状。这也会引起抑郁症、抑郁症等精神障碍。使我们的生活质量大打折扣。一旦发现这样的症状，一定要引起重视。
第三，疲倦、紧张
此外，产后头痛还会引起神经刺激，会导致身体很多部位出现不确定的刺痛和闪痛。会让产妇感受到颈肩枕的疼痛。这些都是颈部周围肌肉严重缺血、劳损、发炎造成的。
缓解产后头痛的方法
我们了解了产后头痛的原因和相关症状，那么如果准爸妈和孩子出现了产后头痛的症状，有哪些缓解产后头痛的方法呢？
一、注意保暖，预防感冒。
我们知道，孕妇在生完孩子后，免疫力下降，体质较弱，所以这个时候很容易被外界的病毒感染，所以这个时候要特别注意日常的保养。尤其是孕妇不要感冒。因为在这个特殊的时间，风寒感冒会导致产妇的很多后遗症，以后对身体调理会有更严格的要求。所以一定要给孕妇保暖，预防感冒。
第二，好好休息，注意睡眠。
孕妇常常因为产后头痛而难以入睡。即使睡着了，睡眠质量也很差。这个时候，我们需要尽力让他们的心情保持愉快，尽力消除他们的烦恼和担忧。这样，他们就能保持血液畅通。更有利于他们的良好睡眠。
第三，适当运动
这里需要注意的是，不能因为产后身体虚弱而一直卧床修养，而忽视运动。要知道，准爸妈和孩子适度的运动，可以让大脑获得更新鲜的富含营养的血液，可以缓解产后头痛。
刚开始的时候，我们可以热身五分钟左右。然后再尝试快走，时间可以根据自己的体质调整，一般建议40分钟左右。还有，运动后不要马上吃东西，以免消化功能紊乱。可以适当补充一些水，温开水是更好的选择。
产后头痛饮食疗法
那么产后头痛期间，准爸妈和孩子应该吃什么呢？哪些食物对产后头痛有积极作用？接下来，我们来看看产后头痛的食疗方法。
产后头痛很容易让我们感到疲倦，我们可能不想说话。这些都是气虚的表现。如果觉得气虚严重，建议服用少量人参，或者用水煎服。这个可以根据个人喜好来确定。如果气虚症状较轻，可以服用少量党参。当然，红枣平时也可以用来炖鸡。这也是治疗气虚的好方法。
有些妇女产后头痛，气虚，并伴有出汗。此时可将党参、黄芪共煎服用。另外，平时可以吃一些红枣和桂圆。都有益气养血的作用。是治疗气血两虚的好选择。
在我们的日常饮食中，孕妇可以多吃些瘦肉、猪肝、鱼、蛋、芝麻、豆腐，可以补充我们的微量元素，尤其是铁和更多的蛋白质。多吃绿色蔬菜和水果可以补充很多维生素，从而促进我们对铁的吸收。所以，在平时，一定不能偏食。
产后头痛的预防
在我们适当缓解之后，也应该有一个预防措施。那么孕妇产后头痛的预防措施有哪些呢？
首先，包好毛巾
产后头痛时，我们可以将毛巾或软布条浸泡在热水中拧干，然后缠绕在准爸妈和孩子的头部，也就是太阳穴附近。这样做可以帮助产后头痛的女性抑制头部血管的扩张，从而达到缓解头部疼痛的效果。
第二，保持快乐
对于父母和孩子来说，做妈妈是一件很幸福的事。当然，也会有一些产妇因为各种原因，产后有些抑郁。这就需要身边的人开导，消除悲伤的心理，时刻保持愉快的心情，对产后恢复会有很大的帮助。
第三，缩短劳动过程
女性分娩时，可以尽量缩短分娩时间。这样不仅可以减少产妇疼痛的时间，还可以大大减少产妇的出血量。这是从根源上预防产后头痛，不会造成气血两虚。从而保证脑部供血充足，大大缓解产后头痛的症状。
这有赖于助产士和产妇的配合，也需要提前做好准备，保证顺利分娩，减少产妇的痛苦，帮助产后恢复。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。