头疼的是什么？
头痛，无论是老人，中年人，甚至青少年，都可能出现。看似简单，却牵涉到很多原因。头疼，怎么回事？
1.生活
天气：有些人的头痛会受到天气的影响。比如气温升高，各种头痛的可能性会明显增加，或者马上要下雨了，他们也会感觉到头痛正在发生。
饮食：不按时吃饭，甚至错过一顿饭，都可能导致头痛，尤其是爱喝咖啡的朋友。适量喝咖啡对他们的健康有好处，但是如果他们因为爱喝咖啡或者为了提神而喝咖啡，也会引起头痛。
运动过度：过度的体力消耗也会导致头部、颈部、头皮的血管肿胀，从而引起头痛，你知道吗？中等强度的运动，如散步，是可取的。
2.神经病
通常很多人的头痛都是由神经引起的，主要是由于头部肌肉的紧张收缩，头部紧紧缩成一团的感觉，头部沉重的感觉，如果过度吸烟和饮酒，这种感觉会更加明显和深刻，也可能是睡眠不足引起的。在日常生活中，为了减轻头痛的不适，避免神经性头痛的发生，需要适当的休息和合理的饮食。
3.珠宝
有的女人喜欢戴各种首饰或者头发，有一天觉得自己莫名其妙的头疼。事实上，太紧的马尾辫会对头皮造成压力，引起头痛，头巾、发夹和太紧的帽子也是如此。
有时候，是生活中的一件小事引起了头痛，所以生活还是需要多加注意，防止头痛找上你。
缓解头痛的方法
当我们面对头痛时，治疗方法有很多，根据头痛的程度有不同的治疗方法。如果你偶尔头疼，或者晚上头疼，试试下面的方法缓解一下。
1.淋浴
头痛，可以说是神经疲劳，可以通过洗澡来放松神经。但需要注意的是，洗澡时间不要超过20min，水温以35到36摄氏度为宜。而且在洗澡的时候，要集中精力享受淋浴水流带来的舒适感，也就是放松自己可以起到舒缓的作用。
2.冷敷布
头痛刚开始的时候，可以试着将毛巾浸泡在冷水中，然后稍微拧干，再将冷毛巾敷在额头上，可以暂时缓解头痛。
3.热敷法
热敷针对的是感冒、风寒、血管痉挛引起的神经性头痛。可以用热毛巾或暖手宝之类的东西敷在额头上来治愈。
4.按摩
要适当按摩，用手指在太阳穴位置反复按摩，顺时针和逆时针各按摩5分钟，但要找出适合自己的力度。
如何预防头痛？
头痛在我们的生活中很常见，但只要采取措施，是可以很好预防的。那怎么预防呢？
1.保温
有些人的头疼是因为冷，保暖就成了很重要的一部分，尤其是对头部。如果在冬天或刮风的天气出门，尽量戴上帽子，保持头部的温暖。
2.劳逸结合
如果头痛，就要放松自己，减少精神紧张引起的头痛，避免过度劳累。同时要保持作息规律，睡眠规律，按时睡觉，不要熬夜。
3.休息一下你的眼睛
在我们的现代生活中，电子产品总是不可或缺的，我们不必离开。但如果要做合理的使用安排，使用一段时间，就要让眼睛休息一下，以免长期使用电磁辐射导致眼睛疲劳，进一步导致头痛。
所以在使用任何电子产品的时候，都要把握好时间。这些预防头痛的方法你做过几个？
头疼的时候需要注意什么？
头疼，好像孙悟空被唐僧诅咒了一样，特别难受。然而，当我们在生活中遇到头痛时，我们仍然需要稍微注意一下，以帮助疾病康复。
1.注意环境
如果你头疼，你就特别不喜欢嘈杂明亮的地方。所以，给“病人”一个安静的环境；也不要太亮。
2.注意动作。
坐姿不良导致头痛的例子很多，要特别注意坐姿。而且在日常生活中，不要大幅度弯腰或曲膝，以免肌肉劳损引起头痛。
3.压力积累
人一旦感到精神压力，头痛就来了。这种紧张性头痛通常会导致整个头部和颈部疼痛。只有及时分散压力，才能远离头痛，所以不要给自己太大压力去缓解。
头疼不能吃什么？
头痛对我们来说并不陌生，但是对于这种小病，生活中还是有一些饮食禁忌的。你知道多少？
1.不要吃腌制品。
如果你是头痛患者，你不能吃腊肉，如香肠、热狗、火腿、熏肉等。因为这类食物含有亚硝酸盐，一旦食用，可能会使你的头痛发作或加重。
2.代糖食品
糖的替代品会过度刺激或干扰神经末梢，增加肌肉张力，如低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋等，都含有阿斯巴甜。一旦对代糖过敏的人吃了，就会头疼。
3.不要喝红酒
你知道所有的酒精饮料都会引起头痛吗？不要争辩红酒对你的健康有好处。红酒还含有导致头痛的化学物质。如果特别想喝两杯，可以选择白酒等无色的酒，但要注意用量。
最好遵循以上饮食禁忌，避免更严重的头痛。你注意到了吗？
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。