什么是紧张性头痛？
紧张性头痛是常见的头痛类型。目前，约80%的头痛患者也是紧张性头痛。当他们发现自己有紧张性头痛的症状时，很多患者并不知道这种疾病，所以无法完全治愈。我们来看看什么是紧张性头痛。
紧张性头痛也叫收缩性头痛。通常我们80%左右的头疼都是这个问题引起的。它的主要症状是头痛的时候会感觉到一定的压力，压力大的时候会隐隐作痛。紧张性头痛多由人们日常生活中的刺激引起，如长期的压力、焦虑、抑郁等因素，会导致紧张性头痛或加重紧张性头痛。
紧张性头痛多发生在中青年人身上。与男性相比，女性更容易头痛。起初，这种疾病没有那么严重。随着病情的影响，病情会逐渐加重。然后头痛就会转移到其他区域。还有就是头晕的问题，也会感染脖子和肩膀。
紧张性头痛的原因
作为头痛问题中常见的紧张性头痛，很多人都很害怕，希望自己能尽快治愈，让身体从头痛问题中莫名其妙的恢复过来。但是，治疗疾病，还是要找出病因。下面让我们和边肖一起了解一下紧张性头痛的原因。
突然放松。我平时的工作一直处于紧张、紧绷、忙碌的状态。突然放假，停下工作放松身体，脑袋会不适应，会出现紧张性头痛。
油漆的味道。如果在房屋装修时闻到油漆味，很容易诱发人紧张性头痛，因为会带来刺激性气味。
脱水状态。人在长期缺水脱水的情况下，很容易因头部受到刺激而引起紧张性头痛。因此，建议人们每天应该能够补充更多的水分，多喝水，吃新鲜的蔬菜和水果，这样身体才能获得足够的营养。
忘了吃饭。肚子饿不仅对身体内脏不好，还容易引起紧张性头痛。
喝太多咖啡了。上班经常喝咖啡。咖啡对你的神经有一定影响，导致神经性头痛。
紧张性头痛的症状
至于紧张性头痛等疾病，其实很多人都不太了解。因为不了解，很容易和其他疾病混淆，错误的治疗疾病会带来严重的后果。当你发现自己有紧张性头痛的症状时，要能及时治疗。以下是紧张性头痛的症状。
紧张性头痛经常出现在年轻人身上，尤其是很多年轻人在紧张和焦虑的影响下容易出现紧张性头痛。紧张性头痛的主要症状是头顶隐隐作痛。隐隐作痛会慢慢从头顶蔓延到额头、枕头等部位，最后蔓延到整个头部。
如果在头痛时从事一些体力活动，其带来的头痛症状会更明显。此时患者会怕光怕刺激的声音，还可能伴有抑郁烦躁等问题。肩部和大脑周围的肌肉也可以是触痛的，轻轻地摩擦可以让病人感到非常舒服。
紧张性头痛的自愈
作为一种对人们生活有诸多影响的疾病，人们不能忽视紧张性头痛的存在。当你发现自己有紧张性头痛时，应该是可以修复的，而且很多患者都希望疾病可以自我修复，这样就不需要药物来解决了。那么，对于紧张性头痛的自我恢复，应该怎么做呢？
适当的按摩。当你发现自己有紧张性头痛的症状时，可以用食指和拇指轻轻按摩太阳穴周围，缓解紧张性头痛。
准备一个纸袋，套在头上，只留一点空气流通的空间。对着纸袋呼吸十分钟左右，吸入自己呼出的二氧化碳后，可以在一定程度上缓解头痛。
睡觉吧。紧张性头痛最重要的是休息。只要躺下来好好休息，一般睡一觉就会觉得头疼减轻。
甘菊。睡前喝一杯洋甘菊可以缓解头痛症状，帮助你更快入睡，改善睡眠疗法。
紧张性头痛能治好吗？
当你看到自己的紧张性头痛越来越严重，而且这种头痛经常影响到你的工作、学习和日常生活时，很多人都会积极治疗。在紧张性头痛的治疗上，肯定是希望能痊愈，让身体恢复。那么，紧张性头痛能治好吗？
紧张性头痛是可以治愈的，前提是人们在治疗过程中能够放松心态。如果你在治疗紧张性头痛时，一味地要求自己快速治愈紧张性头痛，一味地希望紧张性头痛快速治愈，无形中增加了自己的压力，不利于疾病的恢复。所以，在治疗紧张性头痛时，患者最重要的是放松，以轻松的心态面对疾病。
不建议依赖止痛药治疗紧张性头痛。虽然很多人在头痛受不了的时候会用止痛药来缓解头痛，但它有副作用和依赖性，不能有效治愈疾病。如果定期服用止痛药，非常容易加重病情，这时就需要加大剂量。长期的恶性循环会给你的身体带来很大的伤害。
紧张性头痛的介绍就先到此为止。患有紧张性头痛的人，平时要注意保持平和的心态，帮助其克服一些焦虑情绪，以便尽快解决紧张性头痛问题。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。