头痛
随着人们生活压力的增加，越来越多的人患有头痛。如果不缓解，一天下来，人就没精神了，工作效率也会降低。治疗前，最好了解一下。头疼什么？
头痛的种类很多，可分为紧张性头痛、功能性头痛和血管神经性头痛。一旦发病，人的头部会有“箍紧”的感觉，然后会有胀痛、钝痛等感觉，其强度往往随发病条件的不同而不同。有些人会头疼一整天，而有些人会头疼几个小时。如果突然被骂生气，会加重症状。晚上兴奋和睡眠不好也会加重症状。
有些人头痛时，还会伴有心慌、焦虑、烦躁、气短、耳鸣等症状。会导致整个人精神状态不佳。头痛是工作中最忌讳的事情。疼的时候人没法思考，严重影响工作效率。如果不吃药，疼痛会一直存在，必须采取措施缓解。虽然缓解疾病的措施有很多，但是要知道病因，然后根据病因进行治疗。不然就吃止痛药吧。一段时间后药效过了，头痛又会出现。
头痛是什么疾病的前兆？
头疼不是小事。可能是某些疾病的前兆。如果经常头痛，就要警惕了。你最好去医院详细检查一下，找出病因。头疼怎么了？让我们一起来看看。
1.传染病：头痛是感冒、肺炎、脑炎和脑膜炎的最初症状之一。头痛多由急性感染引起，如颅脑感染、寄生虫感染等。
2.血管疾病：大脑供血不足会导致头痛。脑出血和脑血栓可能会造成大脑供血不足。脑血管畸形和蛛网膜下腔出血也是血管疾病的条件之一，会引起头痛。
3.占位性疾病：这类疾病会导致颅内压升高，从而导致头痛。一般颅内肿瘤和炉内转移瘤都属于占位性病变。
4.头面部颈部神经病变：耳朵、鼻子、眼睛、牙齿都属于头面部器官，如果发生就会引起头痛。此外，颈部疾病，如颈椎病，也会引起头痛。
5.全身性疾病：贫血和中暑是会引起头痛的全身性疾病。此外，高血压和肺性脑病也会引起头痛。
如何快速缓解头痛？
相信很多人都会头疼一次，就不想再经历一次了。但头痛往往难以摆脱，而且可能经常因身体疾病而出现。如果你经常头痛，你应该掌握缓解头痛的方法，否则真的很难受。头痛怎么能快速缓解？
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷额头，对感冒发烧引起的头痛有效。酒后头痛也可以冷敷缓解。
2.按摩：穴位按摩可以缓解头痛，这是一种被很多人验证的有效方法，一直流传下来。以按摩额头两侧和太阳穴为主，用手不断按压摩擦。
3.针灸：针灸也可以用来治疗头痛，而且效果很快。但是针灸并不适合所有人。你需要找一个专业的医生。不要随意尝试，因为人体的穴位很复杂。
4.散步：来回散步，缓解身体疲劳，对改善头痛症状也有帮助。如果是经常加班导致的头痛，可以用这个方法。
5.吃药：市面上有很多专门治疗头痛的药，效果不错。一般吃一片，一两个小时后，头痛就会减轻。但是买药，一定要去药店，咨询医生。
头疼吃什么好？
除了一些外界干扰的方法，头痛也可以通过食疗来缓解。如果经常头痛，可以调整饮食，改善症状。头疼吃什么好？这里有一些食物与你分享：
1.马铃薯
如果晚上喝了很多酒，第二天醒来头疼，可以吃富含钾的土豆缓解。此时由于人体缺水，钾流失严重，及时补充可以恢复机体的水分和电解质趋于平稳。
2.芝麻
如果月经期间雌激素水平发生变化，引起头痛，可以吃芝麻，因为芝麻中含有维生素E和镁，有助于稳定雌激素水平。建议食用前在日常汤料或主食中撒一些芝麻。
3.菠菜
有些人因为高血压而头痛。为了缓解他们，他们应该吃降低血压的食物，如菠菜。用菠菜等食材做沙拉也很好吃。
4.奶酪
奶酪富含钙和益生菌，对缺钙引起头痛的人有好处。适当补钙有利于疾病的缓解。
5.杏仁
杏仁含有丰富的镁元素，有助于缓解头痛。当你头痛时，吃一些杏仁、腰果和杏脯是很好的。
头疼不能吃什么？
如果平时饮食不注意，吃错了会导致身体不适，头痛，要学会改善，不要继续吃会加重头痛的食物。有什么不适合头疼的人吃的？如果你想了解更多，不妨继续往下看：
1.辛辣刺激性食物
胡椒、胡椒、芥末等。都是辛辣刺激性食物。多吃可以加快血液流动，刺激身体。如果头痛时服用，症状会加重。
2.高脂肪食物
高脂肪食物会引起脂质代谢紊乱，诱发脑部疾病，进而加重头痛。建议少吃这类食物，头痛期间调整身体。
3、高酪胺食物
高酪胺食物可引起颅外血管扩张，加重头痛。如果想快速缓解头痛，那就少吃这类食物，多吃有营养的蛋白质食物。
4.亚硝酸盐含量高的食物
亚硝酸盐会引起脑血管扩张，对头痛的治疗没有帮助，反而有害。日常头疼的时候要少吃这类食物，注意身体。头痛缓解后可以吃，但不要一下子吃太多。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。