轻度脑震荡呢？
首先，如果你有脑震荡，你应该密切关注自己的动态和病情的发展。通常脑震荡患者需要在医院观察一两周。如果确定脑部没有水肿，他们就可以出院了。这是为了避免及时发现和治疗脑内水肿，给患者带来更大的伤害。所以患者要密切关注自身情况。
那么轻度奶休克患者需要卧床休息7-14天。另外，脑震荡患者需要在安静的环境中，不能在嘈杂的环境中，否则容易刺激患者的大脑，加重病情。另外，轻度脑震荡患者一定要休息。他们不应该让自己的大脑过于疲劳。他们不应该看小说，思考问题，看电视和玩电脑等。他们应该听一些舒缓的音乐，如轻音乐，以放松他们的精神。
其次，患者需要一个合适的休息场所，比如光线柔和、干净、安静、温度适宜。同时，患者不能走动，要让大脑好好休息，防止患者因颅内压过高而受到伤害。
最后，调整自己的身心健康。不要看太紧张的节目，不要让自己处于恐惧和焦虑的状态，保持身心愉悦，对轻度脑震荡恢复有好处。只要精心调养，轻度脑震荡会逐渐痊愈，这种病是可以通过休息治愈的。
轻度脑震荡有什么症状？
说到轻度脑震荡，相信很多人都知道，但是也会有轻度脑震荡的症状，并不是很了解。让边肖介绍一下轻度脑震荡的一些症状，希望大家能对轻度脑震荡有更深的认识。
首先是短暂的脑干症状。当头部受到外力冲击时，会导致身体变得无意识，贪图无意识或完全昏迷，但通常不会超过半小时。此外，轻度脑震荡患者还可出现面色苍白、血压下降、呼吸变浅及各种生理反射。
然后逆行性失忆。当患者意识恢复时，他已经不记得受伤时发生了什么，甚至不记得受伤前一段时间发生了什么。而且脑震荡越严重，原发性昏迷时间越长，遗忘近期事件的症状越明显，但对过往事件的记忆却更清晰。这可能与海马回的损伤有关。
这是脑震荡的最终恢复。脑震荡患者起初可能会经常出现头晕和头痛，但几个月后就会恢复。但部分患者会出现长期头晕、失眠、烦躁、注意力不集中等症状。如果超过3-6个月没有改善，就要做详细检查，看有没有延迟性损害。
轻度脑震荡的原因
轻度脑震荡是指脑损伤引起的一过性脑功能障碍的症状，不改变脑器官，所以是最轻的脑损伤疾病。
损伤性昏厥一般是指因受伤而出现意识障碍或意识丧失的人，如果因为从高处坠落或受到外力撞击而使大脑受到冲击而突然昏厥，则称为气密性昏厥，损伤性昏厥是损伤的一种内伤性疾病。
轻度脑震荡易出现意识障碍，是人体脑干网状结构受损所致。与脑脊液的冲击、脑血管功能的紊乱、颅内压的变化有关。脑血管运动受中枢刺激，会引起痉挛、缺氧、水肿，会导致一过性脑血液循环障碍。脑损伤后，脑脊液会在脑室系统内剧烈运动，冲击力会对第三脑室、第四脑室底部和导水管造成损伤。
脑损伤还会引起生理神经元的功能障碍。如果中枢神经系统受到外力影响，就会出现昏迷，昏迷发生在大脑皮层，然后像皮下血液一样扩散，最后逐渐消失，意识逐渐恢复。
轻度脑震荡怎么治疗？
在日常生活中，我们难免会受到一些外力的打击，可能会出现轻微脑震荡的症状。那么应该采取什么措施来治疗，才能防止病情恶化和缓解呢？让边肖教你几个治疗轻微脑震荡的方法。
首先是注意休息和饮食。通常轻度脑震荡患者需要卧床一周，选择最舒适的体位，在此期间不要过度用脑。如果病情较轻，可以提前活动，活动后没有什么异常的情况下，可以提前下床活动。另外，病情较轻的患者可以吃普通食物。相反，病情严重的患者应吃一些低盐易消化的饮食或半流质饮食。
二是对症治疗。治疗脑震荡患者最重要的是对症下药。首先要对容易消除的症状进行治疗，这样可以增加患者的信心，相信自己可以完全治愈。在治疗过程中，脑震荡患者可口服镇静、镇痛、脑功能恢复药物，必要时可服用一些神经营养药物。比较细胞色素c和细胞色素c。
第三是心理治疗。如果有些患者在脑震荡后总感觉头痛、头晕、记忆力减退等不良症状，应提示该患者无脑震荡神经症。给病人强有力的解释，帮助他们建立信心。不要轻视和嘲笑患者，不要轻举妄动，多给患者一些鼓励和关爱。但如果某些症状比较顽固，就要进行排除神经系统的全面检查，如果有其他异常，就要采用暗示疗法。
轻度脑震荡后的饮食禁忌
通常情况下，如果轻度脑震荡患者不注意饮食，可能会加重病情。而有些食物是可以缓解病情的，所以我们需要了解一些饮食禁忌，这样才能缓解病情。下面详细说说轻度脑震荡的饮食禁忌。
首先，脑震荡患者会出现意识不清、头晕、头痛、呕吐、食欲不振等一些不好的症状，所以要以清淡易消化的食物为主。如南瓜粥、小米粥、莲子粥等。这些凝块营养丰富，易于患者吸收和消化。可以喝低胆固醇的牛奶，含磷和卵磷脂的食物。比如脑水肿患者可以多吃鱼和鸡蛋。
那么脑震荡患者需要营养补充。饮食均衡，可以吃一些鱼、蛋、肉、奶等营养丰富的食物。此外，鸡蛋汤、排骨汤、鲫鱼豆腐汤也可以帮助患者更好更快的恢复。同时不能吃油炸烧烤食物、生冷食物、刺激食物、辛辣食物等。
其次，脑震荡患者在治疗期间，需要有足够的睡眠时间，所以要经常卧床休息，不要过早下床活动，也不能做一些比较剧烈的运动，以免加重病情。平时情况明显好转后，可以去散散步，打打太极拳，一方面可以锻炼身体，另一方面可以让心情平稳，不能让情绪波动太大。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。