女性每天跳绳20分钟，持续2个月以上，可以降低体内脂肪含量。此外，跳绳还能使女性血液循环顺畅，锻炼女性的子宫和输卵管，有效防止子宫器官粘连。那么，女生经期可以跳绳吗？
女生不建议经期快速跳绳，因为快速跳绳属于剧烈混合运动。跳绳后，很可能月经量会增加。同时，剧烈运动还会造成月经量倒流，引发子宫内膜异位症、盆腔囊肿等疾病。女性在月经期间可能会感到剧烈疼痛，甚至导致不孕。
轻微的跳绳可以，但是一般建议做一些温和的运动，比如散步，跳绳可以等到月经结束。经期除了要避免剧烈运动，还要做好卫生。经期容易因经血和卫生巾造成潮湿潮湿的环境，容易滋生细菌，所以一定要勤换卫生巾。
也可以用温水清洗外阴。清洗时注意不要用水浸泡，这样细菌很容易进入子宫腔引起感染。女性在经期也要保持好心情。如果情绪不稳定，就会出现痛经和腰酸头痛等不良反应。好心情会让月经更舒服。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。