虽然夏天过去了，但是人给自己穿衣服可以更好看，依然没有放弃减肥。最近网上流行的Pigu减肥法则备受大家追捧。能看出Pigu 7天瘦了吗？禁食一周能瘦多少？让我们来看看。
辟谷7天能看出来瘦吗
是否能看出自己瘦了7天，主要看个人体质。一般情况下，越胖的人减的越多。一般情况下，瘦10斤很正常。去谷对身心都有好处，减肥只是它的副产品。还有就是要学会如何去辟谷，然后要做好辟谷前的准备，这样才能第一时间尝试辟谷。
辟谷减肥法一周断食可瘦多少
虽然辟谷可以减肥，但是一般不建议这么做，超级容易反弹。因此，如果你想减肥，你应该采取健康的饮食加上一些运动作为辅助。如果不想剧烈运动，可以通过瑜伽来帮助。记住一点三分是运动，七分是饮食，人不能不吃东西。
第一次辟谷多少天比较合适
我曾经有一次去山谷旅行，只持续了三天。在那三天里，我用脱脂牛奶和水减掉了5磅和6磅，但恢复正常饮食后又胖了2磅。如果第一次去谷建议时间短，要根据自身情况选择，有健康的身体才能减肥。我也从135斤减到110斤，就是尽量不吃甜食，油腻的食物，宵夜，晚饭是吃6到7分饱，饭后不能坐着或躺着，不消化容易发胖，尽量吃东西，做家务，散步消化半小时，然后坐下或躺着。