如何预防流感
流感传染性很强，很容易加重。因此，学习如何预防流感是很重要的。虽然我们不是医生，不知道怎么治疗，但是我们可以学习怎么预防。今天，边肖将介绍一些预防流感的小技巧，希望对你有所帮助。一起看看吧！
1.注意保暖。
冬季是流感的高发期。天气冷，人的抵抗力差。出门带件外套，随时注意保暖，防止感冒。
2.多做运动来保持健康。
预防感冒，要多做运动，好好锻炼身体，增强抵抗力。建议你每天锻炼一小时。可以多做运动，增加自己的抗寒能力和抵抗力，比如跑步、打羽毛球、骑自行车、跳绳等。可以加速你的新陈代谢，增强你的体质和身体的抵抗力，从而预防流感。
3.良好的作息时间
规律的作息和健康的饮食习惯可以增强我们的免疫力，减少被感冒病毒侵袭的机会。从根本上杜绝疾病的发生。所以避免熬夜。
4.注意健康饮食
合理的饮食也可以提高自身的免疫力。饮食清淡，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物。多喝开水，加强新陈代谢。
5.个人卫生非常重要
手表面接触有病毒的东西后再接触口鼻，很容易使人感染流感病毒。所以，洗手保持手的清洁很重要，尽量减少用手接触五官。
6.避免去公共场所。
人们通常聚集在公共场所，因此病毒更容易繁殖和传播更快。因此，在流感高发季节，避免前往人员密集场所，外出时佩戴口罩。
7.室内通风非常重要
在家注意保持室内空气流通，多开窗通风。避免流感病毒在室内繁殖。
什么是流感？
流行性感冒是一种常见病，但大多数人不知道它是什么。流感是由什么引起的？流感的症状和后果是什么？
流感，全称流行性感冒，是一种急性呼吸道传染病。主要原因是病毒，病毒很容易在人与人之间传播，发病率很高，所以很容易引起疫情或疫情。
典型的流感症状是突然高烧、全身疼痛、全身疲劳和轻微的呼吸道症状，如鼻塞、流鼻涕和打喷嚏。值得注意的是，流感更容易引起并发症，如肺炎，导致儿童、老年人和其他患者死亡。因此，流感不容忽视，预防流感极为重要。患流感者一定要及时就医，保持心情舒畅。
流感以秋冬季高发为主，更需要加强秋冬季流感的预防。
流感和普通感冒的区别
很多人把流行性感冒和普通感冒混为一谈，但实际上，引起流行性感冒和普通感冒的病原体在症状等方面是不同的。今天，边肖将告诉你它们之间的区别。
我们通常所说的感冒包括普通感冒和流行性感冒。通常，有数百种不同的病毒引起感冒。其中，40%的感冒是由细小核糖核酸病毒中的鼻病毒引起的，而流行性感冒是由流感病毒引起的，约占感冒的15%。
感冒的诱因包括受凉、淋雨、过度疲劳、营养不良等。普通感冒很常见，人群普遍易感。婴儿、老人、体弱者和慢性病患者更容易生病，一年四季都可能发生，尤其是冬春季节。
流感病毒引起的感冒就是流行性感冒。流感病毒(主要指甲型流感病毒)具有易变性和不可预测性，因此通常会引起流感的爆发，甚至引起流感的全球性爆发。
流感不同于普通感冒，千万不要把流感当成普通感冒，要及时就医。
流感的传播途径
流感传染性很强。传播速度快，容易大规模传播，容易陷入流感高发期。为了尽可能避免被流感感染，每个人都有必要了解流感的传播途径。
流感的主要传播途径包括飞沫传播和空气传播。流感患者在说话、咳嗽或打喷嚏时，会从鼻咽部喷出大量含有流感病毒的飞沫。这些水滴悬浮在空气中。健康人吸入带有流感病毒的空气后，病毒进入呼吸道后可能引发流感。其次，人与人之间的接触或接触受污染的物品也会传播。因此，在流感高发期一定要做好预防措施，尽量避免去一些人员密集的场所，减少与流感患者的接触，保持室内空气流通和卫生。
如何预防宝宝得流感？
宝宝抵抗力弱，容易被流感小人“盯上”，家长和孩子更要注意防止宝宝得流感。
(1)不要带宝宝去人多的地方。多开窗，让空气流通。根据天气变化，要注意帮宝宝增减衣服，加强锻炼，提高宝宝的抗病能力。
(2)让宝宝勤洗手，避免用脏手接触嘴巴、眼睛和鼻子。同时，家长和孩子也要注意个人卫生。
(3)每年带宝宝打疫苗，10月到11月中旬是打疫苗的最佳时间。
(4)宝宝使用的餐具、器皿一定要消毒：餐具用开水焯一下，衣服暴露2h，家具用消毒液擦拭。
(5)如果成人患了流感，尽量避免接触婴儿。不要亲宝宝的脸，因为宝宝抵抗力弱，容易把病毒传染给宝宝。
有了以上建议，你对流感预防有所了解了吗？边肖希望以上建议能在一定程度上帮助你。流感并不可怕。要正确对待，做好流感预防工作！
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。