禁食减肥是生活中一种有害的做法，但效果显著。是指在减肥过程中，只靠吃单一食物来维持身体的正常运转，减肥后很难再长胖。那么禁食减肥可以选择只吃香蕉吗？让我们一起去发现。
香蕉作为一种淀粉样的水果，味甘微寒，有很好的润肠通便作用。但不适合脾胃虚寒、腹泻的人，最适合燥热的人。早中晚餐一根香蕉，有利于为人体提供丰富的钾，可以降低大脑的凝血机制，减少脑部疾病的发生。
由此可见，在禁食节食期间，可以选择香蕉作为自己的食物。虽然这种方法对减肥有一定的作用，而且生活中也有很多这样的例子，但是长期禁食对人的身体会有很大的危害。所以合理减肥是人们的首选。
即使不依靠单一的食物来维持身体运转，也可以在其中加入一些微量的其他物质，这样减肥后整个身体也不会变得极其糟糕。所以，均衡饮食是健康减肥的唯一选择。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。