身上多了一点多余的脂肪，大家都会觉得很不舒服。其实肥胖对自己最重要的一个影响就是会影响自己的体美。谁不希望自己的身材是S型的？穿裙子也能让别人觉得曲线美。那么饭后散步能减肥吗？
散步可以帮助减肥是真的，但是不要以为只散步一个月就可以帮助减肥。很少有人这样做。想快速减肥，毅力一定要够强。如果你个人毅力不强，很难一直坚持走下去，自然也瘦不下来。
为了让减肥的效果更快，一定要掌握好走路的速度。都是靠走路减肥。不管走多长，多远，有的人身上还是那么多脂肪，但是有的人用走路来减肥，效果还是挺明显的。走四公里要12分钟，然后以正常速度慢慢走十分钟，不断重复这一步。
有些人觉得饭后散步很简单。其实不是指饭后散步。肯定有时差。如果刚吃饱饭就走路，容易造成肚子下垂。一般建议你饭后每隔两小时散步一次，此时减脂效果非常明显。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。