低镁血症的临床表现
如果人体内只有少量缺镁，是不会表现出任何症状的，而如果严重缺乏，其表现出的症状也不是特异性的，所以低镁血症在临床上还是很难鉴别的。
低镁血症会导致患者肌肉无力、痉挛和抽搐。患者常感到头晕，部分患者肌纤维也正常。观察病人的表情可以看出，他的表情冷漠，很像人体缺钙的症状，手臂毛细血管脆性为阳性。有些患者还有眼球震颤的感觉，吞咽动作似乎受到某种阻力的阻碍。有些患者在刺激患者皮肤或粘膜时反应强烈，有些患者则相反，严重者可引起抽搐和昏迷。低镁血症还会影响患者的心理健康。
严重低镁血症患者会诱发心脏异常，如心率失衡、心力衰竭等。低镁血症可导致患者糖耐量异常和动脉粥样硬化。此外，一些低镁血症患者可能会因长期缺镁而患骨质疏松症或骨软化症。
低镁血症是什么意思？
如果人体没有镁离子就无法正常运转，如果镁离子比正常水平低太多，就会导致一系列的并发症，如肠瘘、脂肪性腹泻等。那低镁血症到底是什么意思？
低镁血症非常好理解，其实就是人体内镁元素缺乏导致的一种疾病。该元素在肠道吸收后，由肾脏排出体外。如果肠道的吸收功能异常，或者肾脏的排泄功能异常，人体的镁就会减少，出现低镁血症。当人体肠道内胰酶活性降低，或人体小肠壁因疾病或某些原因受损时，会引起人体肠道吸收障碍，大量镁会聚集在下消化道。如果患者患有溃疡性结肠炎或长期服用泻药，会导致镁的流失和低镁血症。
镁可以激活人体内的许多酶系统，细胞内代谢是否正常也受镁和镁的影响，所以在许多疾病的剂量治疗中，如果不补充美容，很难得到高质量的治疗结果。
低镁血症的病因
镁是人体内的第四种阳离子。如果人体缺乏镁，细胞代谢就会受到影响。那么低镁血症的原因是什么呢？
人体低镁血症的首要原因是镁摄入量严重不足。镁广泛存在于我们的日常食物中。只要能正常饮食，就不会缺镁。如果挑食、偏食、为了长期减肥而严格禁食，或者因为某些原因长期静脉营养输入，没有特别注意美容的补充，而原本储存在人体内的镁还在不断排出，就会引起低镁血症。
第二个原因是镁排放过多。如果胃肠道，尤其是下消化道出现问题，就会导致吸收不良。已经渗透到人体内的镁不能被胃肠道吸收，而是积聚在下消化道，随粪便排出。当然，如果肾脏有问题，或者长期服用利尿剂，也会造成排泄过量，导致低镁血症。
第三个原因是每一个镁都从人体细胞外液过度分流到人体细胞内液，会造成低镁血症。常见的情况是，如果糖尿病患者出现酮症酸中毒，用胰岛素治疗，糖原的合成必须大量应用于镁，才导致这种现象。
如何预防低镁血症
很多人在不知不觉中得了低镁血症，那么如何预防低钠血症呢？
其他一些疾病会导致人体内美的元素流失，从而导致地面贫血。因此，只有防治原发病，才能预防低镁血症。严重低镁血症的症状虽然没有特异性，但也非常明显，尤其是心律失常。这时候就需要补充足够的元素。低镁血症引起的心律失常用其他治疗措施无法治愈，必须用硫酸镁注射液改善。在服用镁补充剂时，如果需要静脉注射，肾功能异常的人一定要多加注意。此外，在补充镁的过程中，必须监测血清中的镁含量，以避免从低镁血症转变为高镁血症。
孩子静脉注射补镁容易发生低血压，所以注射时必须有监护人在场，随时观察孩子是否异常。轻度低镁血症患者可通过肌肉注射有效补充镁。预防低镁血症要注意补水，体内的钾和钙也是不可或缺的。
低镁血症怎么补镁？
一个对自己负责的人，应该有充分的健康意识。人类健康的秘诀是保持合理的饮食和适当的运动。低镁血症患者可以通过健康饮食得到有效缓解。
低镁血症患者可以多吃富含镁的谷物，小黄豆、豌豆等豆类，还有小米、荞麦面等，都是很好的补镁食物。很多海产品对补镁也有非常好的效果，比如松花鱼、蛤蜊等；许多水果也富含镁，如香蕉和柿子。生活中也可以多吃核桃、芝麻、香菇。简而言之，不挑食不偏食就可以避免低镁血症。
给大家推荐两个粥，补镁效果也很好。
首先，蘑菇粥
取粳米、香菇各100克，约为粳米的1/4。一起放在锅里，加适量水煮粥，加少量调料，根据自己的口味食用。补镁效果好。
二、荠菜蘑菇粥
取泡过的香菇、干紫菜、熟冬笋、猪肉各20克，再取鲜荠菜50克，粳米100克，猪油、盐、味精少量。
将所有食材洗净切碎，先用猪油炒荠菜，再加入其他食材，加入适量开水，煮粥前加入葱花和调料，每日食用1-2次。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。