众所周知，月饼是一种非常好的传统食品。味道浓郁，口感不错。它很受人们的欢迎。许多人在中秋节吃月饼。月饼含有大量的糖和油，不适合多吃。那么有哪些适合老人吃的月饼呢？让我们具体看看。
月饼适合老人吃吗
月饼不适合老年人。
老年人吃太多月饼对身体不好。其实可以说大部分人都不适合吃太多的月饼，更何况是老年人，很多老年人都患有各种疾病，比如高血压、糖尿病、胆结石等。和其他疾病一样，这些疾病的患者也不适合吃月饼。月饼吃多了会增加胆固醇和血糖，对人体危害极大。老年人吃太多月饼，胃会受不了，一定不能暴饮暴食。
如果要给老人送月饼，最好选择低糖低脂的月饼。这种月饼相对好一点。当然，这并不意味着可以多吃月饼。老人可以选择吃一些冰皮月饼。这种月饼脂肪含量少，热量也少。相对来说，它们对身体没有刺激作用。
什么月饼适合老人吃
给老人的月饼要重一点，甜一点。有的老人牙齿不好，还是软一点的好。
1.低糖月饼
如果老人非要吃，也要选择含糖量低的月饼。但需要注意的是，无糖月饼使用的是木糖醇，而不是葡萄糖或蔗糖。这种糖被人体摄入后，基本不被吸收，但毕竟还有其他原料，仍然产生大量能量。因此，如果你吃得太多，摄入太多碳水化合物，你的血糖也会升高，尤其是糖尿病患者。最好少吃。
2.酥脆的月饼
在没有健康月饼的情况下，老年人也可以考虑糕点月饼。虽然糕点的制作包括折叠和起酥油的步骤，油和面条，但这种月饼的脂肪含量在烘焙后相对减少。此外，蛋糕和月饼通常体积较小，不易暴饮暴食。
3.冰月饼
老年人最好的选择是冰皮月饼，可以进一步减少糖分的摄入。冰镇月饼的制作不需要烘焙。这也是月饼皮中脂肪含量大大降低的原因。冰糕的外皮是用糯米粉和橘子粉做的。最终的冰皮呈现出透明的效果，这主要是因为清亮粉末的存在，油脂只是起到保湿和防止外壳开裂的作用。所以冰月饼用的油比较少。建议从当地面包店购买，因为它是生产和销售的，可以是新鲜的。
老人怎么吃月饼健康
1.选哪种月饼：以软糯香甜著称的广式月饼，含糖量最高，含有大量饱和脂肪。相比之下，苏式月饼价格更低。对于老年人，尽量不要选择高脂蛋黄、五仁、鲜肉月饼。试试无糖月饼。馅料最好是茶叶、山楂、南瓜、豆沙。
2.月饼的分量：月饼不是饮食的主要部分，可以说是一种零食，所以一个大月饼的四分之一就够了，最多不超过一半。如果吃月饼，一定要减少一天的主食，避免油腻的菜肴。
3.吃月饼的时间：最好，如果晚上吃月饼赏月，一定要在晚饭前。饭后最好做轻活动，如散步、赏月等，以免血糖、血脂迅速升高。
4.月饼等食物：月饼含糖量高、脂肪多，应搭配高纤维、高蛋白、低脂肪的食物，如各种蔬菜、低脂牛奶、豆腐、豆粥、海带、香菇等。
月饼不宜与高糖碳酸饮料、果汁等饮料混合食用。最好是喝茶，如大麦茶、乌龙茶等。乌龙茶含有丰富的茶多酚，可以吸收油脂并排出体外，避免摄入过多热量，甚至消化不良。
5.月饼的保存：月饼不宜长时间存放，不用的月饼应存放在冰箱里。如果闻到月饼中有老油的味道，一定要及时丢弃，否则其中的氧化脂肪对血管健康危害极大。