什么是低血压？
蹲下后站起来有没有头晕，眼前一黑的感觉？这大多是低血压的表现，因为人在下蹲时，腰腿是曲折的，血液不能顺畅地上下流动。如果这个时候突然站起来，血液会很快流下来，造成上半身缺血。而大脑和眼睛对氧气和营养物质的要求特别严格，会导致短暂的供给不足。不排除我们贫血的时候会出现这种情况，在人体比较虚弱的时候会更严重。
按病因可分为生理性和病理性低血压，按发病形式可分为急性和慢性低血压。
低血压患者需要注意什么？
运动对人体的身心健康总是有好处的。每天做适当的运动对身体健康有好处，特别是对血压。为了排除大动脉炎引起的动脉狭窄，低血压患者除了仰卧位和站立位的血压测量外，还应注意双上肢血压的测量和上下肢血压的比较。此外，还要注意患者的面部、肤色、毛发分布、胖瘦、浮肿等一般表现。心脏体检时，应注意心音和杂音的变化。神经系统检查关注患者的肢体感觉、运动和共济失调。
低血压患者的营养需求
对体虚者加强营养；患有肺结核等消耗性疾病的人应加强治疗；那些由药物引起的可以停止使用或调整剂量。如果高血压患者服用降压药后血压下降过快而感到不适，应在医生指导下调整给药方法和剂量。对于直立性低血压患者，注意仰卧位站立时不要过于剧烈，或用手拿东西，以防低血压引起摔跤。
如何预防低血压？
众所周知，生活要有规律，防止过度疲劳，因为极度疲劳会降低血压。要保持良好的精神状态，适当加强锻炼，提高身体素质，改善神经和血管的调节功能，加速血液循环，减少直立性低血压的发作，老年人应根据环境条件和自身身体状况选择运动项目，如太极拳、散步、健美操等。
饮食不当会引起低血压吗？
食物的营养固然重要，但是饮食不当会给我们的身体带来不适。每餐不宜吃太多，因为吃多了会减少血液回流心脏。血压低的老人可以每天早上喝一些咸的白开水，或者吃微咸的饮食，增加饮水量。更多的水进入血液可以增加血容量，从而使血压升高。适量喝茶，因为茶叶中的咖啡因能兴奋呼吸中枢和心血管系统；适量饮酒(葡萄酒最好，或者啤酒最好，而不是烈性酒)可以兴奋交感神经，加速血液流动，促进心脏功能，降低血液粘稠度。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。